Spordi tegemisel on vananemisvastane ja nahka noorendav toime
Kõik teavad, et treenimine ja spordi tegemine on tervisele kasulik, ennetades südame-veresoonkonna haiguseid, mõjudes kehakaalu ja depressi...
Kõik teavad, et treenimine ja spordi tegemine on tervisele kasulik, ennetades südame-veresoonkonna haiguseid, mõjudes kehakaalu ja depressi...
Paljud inimesed tunnevad muret lõtvunud käevarte pärast. Siin artiklis on välja toodud harjutused, m...
Kas sa kannatad stressi ja liigesevalude käes? Tahad sa parandada oma vereringet ja saada rohkem energiat? Jooga on üks parimaid ...
Tahad sooritada harjutust, mis treenib samahästi peput kui jalgu ja lisaks põletab palju kaloreid? Siis vali burpee ehk kosmonaut, mis ...
P aljud inimesed kannatavad rasva kuhjumisse ja ladestumisesse kõhu ümbrusesse. Kõhuümbruse rasv on ohtlik tervisele tõstes südameveresoonk...
Lame kõht on esteetiliselt ilus ja sümboliseerib tervet eluviisi. Et seda saavutada on vaja tarbida vähem või üldse menüüst välja jätta ...
T änapäeval kannatab liigse ülekaalu all suur osa ühiskonnast. Ja paljude probleemiks on just kõhu ümbrusele kog...
See on üks uus meetod, millest palju räägitakse. Üks endine jaapani näitleja Miki Ryosuke väidab, et ta suutis tänu sellele meetodile k...
Kõhulihastele mõeldud harjutusi on palju, siin on valik kõige tõhusamatest, mis lubavad esimesi tulemusi näha juba paari nädalaga. Ant...
P lank on väga hea ja tõhus harjutus, mida võiks alguses teha 20 - 30 sekundit ja siis järk-järgult iga päev pikendada aega kuni ...