Nipp, mis aitab magama jääda

K ui sa oled kuulud nende inimeste hulka, kes on liiga närvilised või stressis, et magama jääda ja kes ei suuda oma aju lihtsalt välja lülit...

Kui sa oled kuulud nende inimeste hulka, kes on liiga närvilised või stressis, et magama jääda ja kes ei suuda oma aju lihtsalt välja lülitada, siis siin on hea nipp, mis selle probleemi lahendab.

Selle efektiivse nipi leiutajaks on doktor Andrew Weil Harvardist ja see töötab tõesti!

4 - 7- 8 meetod.

See on väga lihtne. Tuleb hingata läbi nina 4 sekundi jooksul, siis hoida hinge kinni 7 sekundi jooksul ja hingata läbi suu 8 sekundi jooksul.

See loob keemilise reaktsiooni ajus ja sa vajud magama, nagu nott.

Proovi vähemalt üks kord ja sa ärkad järgmisel päeval ilma, et sa mäletaksid, kuidas sa magama jäid.

See mudab su elu!