1. Vananemisvastane imeretsept on teha seda, mida sa armastad. Õnnelik olek tagab loomuliku noorusliku sära kõikidele inimestele. Kui sa tee...
Õnnelik olek tagab loomuliku noorusliku sära kõikidele inimestele. Kui sa teed seda, mis sind köidab ja mida sa armastad, siis on seda rahulolu ja rõõmu näha kõikidele. See õnn inspireerib sind tegema valikuid sõltuvalt sinu õnnest ja rahulolust. Stress aga vastupidiselt kulutab sind nii sisemiselt, kui väliselt ja paneb sind vastu võtma otsuseid, mis on aluse saanud hirmudest.
2. Kanna riideid, mis sind inspireerivad.
Sinu viis riietuda on üks isiksuse väljendustest. Kui sa tunned end oma südames noorena, siis riietu end vastavalt. Kui sa tunned end kindlalt mõnes rõivastuses, siis kanna seda.
3. Hoolitse, et sa igapäevaselt oma naha eest hoolt kannaksid.
See ei ole luksus, see on vajadus. Alusta ühest hooldusest päevas.
4. Targem annab järele.
See on tarkade nõuanne. Vaata igat olukorda, nagu võimalust õppida, selle asemel, et end mõttetult õigustada.
7. Loo oma isiklik versioon edust.
Mis baseerub sellel, mis sind huvitab ja sinu väärtustel.
6. Tantsi tihedamini.
Tantsimine on hingele hea. Tantsi - kõndides, köögis süüa valmistadest, peoõhtul, tantsukursustel - ükskõik kus! Naudi elu.
7. Naerata!
Mossis nägu tekitab kortse.
8. Sa ei pea olema ideaalne.
Kui sa endale nii palju piiranguid sead, siis piirad sa ainult oma isiklikku vabadust. Võta end sellisena nagu sa oled.
9. Ole tänulik.
Oma lähedaste vastu, võõraste inimeste vastu, töökaaslaste vastu ja samuti - iseenda vastu. Tänulikkus puhub nii sinu kui teiste ellu õnne ja annab võimaluse teistele tunda end hinnatuna.
10. Ole objektiivne.
See võimaldab sul kokku hoida palju aega ja energiat.
11. Mediteeri.
Meditatsioon on suurepärane vahend, mis võimaldab hingele ja kehale heaolu valmistada.
12. Lõpeta kaebamine ja hädaldamine.
See on ajakaotus. Kui sa mitte kunagi teistega rahul ei ole, kaotad sa usaldusväärsust. Kui sa keskendud omaenda eesmärkidele, muudad sa oma elu elamisväärsemaks.
13. Ole konstruktiivne.
Räägi asjadest, mis sinu jaoks tähtsad on, mis sind inspireerivad ja mis sind üles ehitavad. See aitab kaasa positiivsetele muutustele nii sinu, kui ka teiste elus.
14. Võta riske.
Milline ka ei ole tulemus, kindel on, et sa oled rahul sellepärast et sa julgesid.
15. Ole enesekindel ja usalda ennast.
Usu oma unistuste täitumisse ja tee midagi, et oma eesmärke ellu viia. Ära lase end mõjutada negatiivsetest ja pessimistidest.
16. Armasta oma keha.
Üleöö sinust modelli ei saa. Kui sa õpid hindama oma keha sellisena, nagu ta on, saad sa õnnelikuks. Sa muutud rahulikumaks ja enesekindlamaks niipea, kui sa oled pinged eemale ajanud.
17. Õpi lõdvestuma.
Lõdvestumine annab su kehale elujõudu, inspireerib su hinge ja on lihtsalt sulle hea. Kasuta puhkehetki puhkamiseks ja lõdvestumiseks.
18. Mine seiklema.
Uute horisontide avastamine noorendab su elurõõmu.
19. Õpi rahulik olema.
Sa leiad palju hetki naermiseks ja mõnusate hetkede veetmiseks.
20. Söö tervislikult.
Tervislik toitumine tagab sulle vajaliku elujõu ja toitained, mis kaitsevad sind stressi negatiivse mõju eest.
.jpg)
Kommentaare ei ole