I gapäevane vee tarbimine on hea tervise juurde jäämiseks vajalik, sest vesi on inimese keha peamine koostisosa. Vesi on vajalik organit...
Igapäevane vee tarbimine on hea tervise juurde jäämiseks vajalik, sest vesi on inimese keha peamine koostisosa. Vesi on vajalik organite normaalseks tööks.
Juba pikemat aega soovitatakse juua päevas 6 - 8 klaasi vett selleks, et organism saaks piisavalt vett ning ennetada haigusi.
Ent sellest hoolimata vesi üksi ei ole tihti piisav, vaja oleks juua aluselist vett, mis suudaks reguleerida keha pH-taset.
Aluseline vesi alandab happelisuse taset veres ja tagab organismile vajalikud toitained.
Miks on hea juua aluselist vett?
Organismi pH-taset mõõdetakse skaalal 0 - 14. 7 on neutraalne punkt, üle 7 on aluseline tase ja alla 7 on happeline tase.
Üldiste hinnangute järgi peaks terve keha pH-tase olema 7.35-7.45 vahel.
See tähendab, et organitel on erinevaid keerulisi rolle mängida oma funktsioonide täitmiseks. Kui toksiinide hulk organismis tõuseb, siis kudede olukord halveneb ja arenema võivad hakata erinevad haigused.
Selletõttu võib happeline keskkond tekitada mõnede rakkude surma ja hullematel juhtudel, neid stimuleerida muutmaks kantserogeenseteks rakkudeks.
Sellepärast on vaja oma toitumisharjumused üle vaadata ja juua vähemalt üks klaas aluselist vett päevas.
See naturaalne jook aitab organismil puhastuda happelistest jääkidest ja tasakaalustada vere pH-tasakaalu rakkudehapnikuga varustamiseks.
Regulaarne aluselise vee joomine tõstab organismi veetaset, vähendab väsimust ja ennetab enneaegse vananemise sümptomeid, nii väliselt, kui seesmiselt.
Kuidas valmistada aluselist vett?
Aluselist vett saab valmistada lisades puhtale veele Himaalaja roosat soola ja sidrunit.
Selliselt valmistatud vesi sisaldab palju C-vitamiini, bio-flavonoide, pektiini ja peamisi mineraalaineid,mis kaitsevad immuun- ja seedesüsteemi ja südant.
Selline vesi sisaldab ka eeterlikke õlisid nende seas limoneeni, mille antioksüdantne toime aitab alandada vabade radikaalide negatiivset toimet.
Aluselise vee mõõdukas tarbimine aitab kaasa kaalu langemisele tervislikult, aitab võidelda veepeetuse vastu ja leevendab pingetest tingitud peavalusid.
Ta aitab tõsta füüsilist ja vaimset energiat, vähendades stressi ja ärritatavuse sümptomeid.
Aluselise vee valmistamiseks läheb sul vaja:
1 sidrun
1 sl Himaalaja roosat soola (5 g)
2 liitrit filtreeritud vett
Pese sidrun vee ja vähese koguse õunaäädikaga. Lõika sidrun seejärel seibideks ja pane kannu, vala peale vesi.
Lisa roosa Himaalaja sool, sega lusikaga ja lase seista toatemperatuuri terve öö.
Järgmisel hommikul joo 1 - 2 klaasi pool tundi enne hommikusööki.
Teadmiseks! Seda vett ei soovitata juua inimestel, kes kannatavad kõrgvererõhu all.
Samuti ära joo üle kolme klaasi päevas, sest organismi ei tohi ka liiga aluseliseks muuta.
Optimaalsete tulemuste saamiseks on oluline juua lisaks 6 klaasi tavalist vett päevas, vaadata, et toitulaual oleks piisavalt antioksüdante ja teha sporti.
Kindlasti tuleks vähendada kiirtoidu ja konservide tarbimist, mis on potentsiaalsed toksiinide allikad.
.jpg)
Kommentaare ei ole