Psühholoogid hoiatavad: need 11 märki võivad viidata emotsionaalselt ebastabiilsele inimesele ...
Psühholoogid hoiatavad: need 11 märki võivad viidata emotsionaalselt ebastabiilsele inimesele
.png)
foto : Canva
.png)
Autor: Kristi · Kodused lood
Mõne inimesega suheldes tunned end pidevalt justkui emotsionaalsel karussellil. Ühel hetkel on kõik soe ja rahulik, järgmisel hetkel valitseb pinge, süüdistused või täielik eemaldumine. Emotsionaalselt ebastabiilne inimene ei pruugi olla halb inimene, kuid tema käitumine võib olla ettearvamatu, vastuoluline ja vaimselt väga kurnav. Need märgid võivad aidata mõista, millal tasub suhte dünaamikat tõsisemalt tähele panna.
Psühholoogid hoiatavad: need 11 märki võivad viidata emotsionaalselt ebastabiilsele inimesele
Mõnikord on raske aru saada, miks ühe inimesega suhtlemine nii väsitav tundub. Ta võib ühel päeval olla hell, soe ja tähelepanelik, järgmisel aga külm, vihane või täiesti kättesaamatu. Sa ei tea kunagi päris täpselt, mida oodata.
Selline suhe võib hakata meenutama emotsionaalset ameerika mäge.
Emotsionaalselt ebastabiilne inimene ei ole tingimata halb inimene. Sageli võib tema käitumise taga olla varasemaid haavu, sisemist ebakindlust, stressi või lahendamata pingeid. Ent isegi kui tema valu on päris, ei tähenda see, et sina pead tema ettearvamatut käitumist lõputult taluma.
Kui tunned end kellegagi suheldes pidevalt ärevil, segaduses, süüdi või kurnatuna, tasub tähele panna järgmisi märke.
1. Ta varjab oma tõelisi tundeid
Sa ei tea kunagi, mida ta päriselt mõtleb või tunneb. Ta võib öelda, et kõik on korras, kuigi tema käitumine näitab vastupidist. Ta hoiab end tagasi, väldib ausat vestlust ja laseb sul ise arvata, mis toimub.
Sageli kardab selline inimene haavatavust, tagasilükkamist või seda, et teda ei mõisteta. Seetõttu loob ta enda ümber nähtamatu seina.
Probleem on selles, et see sein ei kaitse ainult teda. See takistab ka teievahelist usaldust ja lähedust.
Kui ausat suhtlemist ei ole, hakkab teine inimene end pidevalt ebakindlalt tundma.
2. Ta on kord liiga lähedal, siis jälle täiesti eemal
Ühel hetkel tahab ta sinuga kogu aeg koos olla, kirjutab, helistab ja otsib tähelepanu. Järgmisel hetkel kaob ta ära, muutub külmaks või annab mõista, et sa oled talle koormaks.
Selline vaheldumine võib olla väga segadust tekitav. Sa ei tea, kas ta hoolib või mitte. Sa ei tea, kas kõik on korras või algab uus eemaldumise periood.
Emotsionaalselt tasakaalukad suhted ei peaks panema inimest pidevalt ootama, milline versioon teisest inimesest täna välja ilmub.
Kui lähedus ja eemaldumine vahelduvad äärmuslikult, võib see viidata sellele, et inimene ei suuda suhetes stabiilsust hoida.
3. Ta tuleb ja läheb nii, nagu talle sobib
Mõni inimene ilmub sinu ellu ainult siis, kui tal endal on selleks vajadus. Kui ta tahab tähelepanu, on ta kohal. Kui tal on ebamugav, kaob ta ära. Kui ta tunneb, et on liiga kaugele läinud, tuleb tagasi, nagu midagi poleks juhtunud.
See võib muutuda korduvaks mustriks.
Ta eemaldub.
Siis naaseb.
Siis käitub jälle soojalt.
Siis kaob uuesti.
Kui sina jääd seda kõike taluma ilma piire seadmata, võib muster aina süveneda. Sellisel juhul tuleb endalt küsida: kas see suhe annab mulle rahu või hoiab mind pidevas ootamises?
4. Ta tegutseb impulsiivselt ja mõtlematult
Emotsionaalselt ebastabiilne inimene võib sageli tegutseda hetkeemotsiooni ajel. Ta ütleb üht, teeb teist ja hiljem võib isegi imestada, miks teised haiget said.
Ta ei pruugi mõelda tagajärgedele. Ta võib saata vihase sõnumi, teha ootamatu otsuse, katkestada suhtluse või öelda midagi, mida hiljem kahetseb.
Sellise inimesega on raske tunda end turvaliselt, sest sul puudub kindlus, mis järgmisena tuleb.
Suhe vajab ennustatavust ja emotsionaalset turvatunnet. Kui teine inimene tegutseb pidevalt impulsiivselt, hakkad sina paratamatult tema tujusid ja reaktsioone ette aimama.
See on väga väsitav.
5. Tema tujud muutuvad kiiremini kui ilm
Ühel hetkel on ta armastav ja soe, järgmisel hetkel vihane, solvunud või terav. Mõnikord piisab ühest sõnast, pilgust või väikesest arusaamatusest, et kogu õhkkond muutuks.
Kui inimene vihastub kergesti ja reageerib väga tugevalt ka väikestele asjadele, võib see viidata sisemisele pingele, mida ta ei oska juhtida.
Lähedaste jaoks on selline käitumine kurnav. Nad hakkavad oma sõnu valima, väldivad teemasid ja püüavad pidevalt ära hoida järgmist plahvatust.
Aja jooksul võib see tekitada hirmu, ärevust ja tunnet, et kodus või suhtes peab kogu aeg kikivarvul käima.
6. Ta provotseerib ja otsib konflikti
Mõned inimesed justkui vajavad konflikti. Nad norivad, torkavad, testivad piire ja vaatavad, kui kaugele nad minna saavad.
Nad võivad alustada tüli väikese märkusega, keerata vestluse süüdistuseks või provotseerida seni, kuni sina lõpuks reageerid. Kui sa reageerid, saavad nad öelda: „Näed, sina oledki probleem.“
See on väga väsitav ja sageli ka manipuleeriv muster.
Selline inimene ei pruugi tahta lahendust. Ta võib tahta kontrolli, tähelepanu või tunnet, et tema määrab vestluse suuna.
Kui pärast iga vaidlust oled lõpuks sina see, kes vabandab, isegi kui algne probleem ei tulnud sinust, tasub seda mustrit tõsiselt tähele panna.
7. Ta käitub nii, nagu peaksid olema tänulik, et ta sinu elus on
Emotsionaalselt ebaküps või tasakaalutu inimene võib käituda nii, nagu oleks tema sinu elus suurim kingitus. Ta võib jätta mulje, et sa peaksid olema tänulik, et ta üldse sinuga suhtleb või sinuga koos on.
Selline hoiak vähendab sinu väärtust.
Ta võib öelda või vihjata, et keegi teine sind ei taluks, et sul on vedanud või et ilma temata oleksid sa palju halvemal järjel. Sellised laused võivad ajapikku enesehinnangut tugevalt kahjustada.
Terves suhtes ei pea sa tundma, et oled pidevalt madalamal positsioonil. Armastus ei tohiks panna sind tundma, et pead tänulik olema iga väikese tähelepanu eest.
8. Ta kiitleb ja otsib pidevalt imetlust
Kui inimene vajab kogu aeg kinnitust, kiitust ja tähelepanu, võib see viidata sisemisele ebakindlusele.
Ta võib palju rääkida oma saavutustest, rõhutada, kui eriline ta on, või näidata sotsiaalmeedias ka väikseid võite suure triumfina. Ta võib oodata, et teised teda pidevalt imetleksid ja kinnitaksid, kui hea, tark või edukas ta on.
Probleem tekib siis, kui tema enesehinnang sõltub täielikult teiste tähelepanust. Kui kiitust ei tule, võib ta muutuda solvunuks, ärritunuks või hakata teisi halvustama.
Terve enesehinnang ei vaja pidevat aplausi.
9. Tal on pidevalt konfliktid teiste inimestega
Kui inimene räägib kogu aeg sellest, kuidas teised on tema vastu, kuidas keegi ei mõista teda ja kuidas kõik teevad talle liiga, tasub hetkeks peatuda.
Muidugi võib igaühel olla keerulisi suhteid. Aga kui konfliktid korduvad igal pool — peres, tööl, sõpradega, endiste partneritega — võib probleem olla sügavam.
Emotsionaalselt tasakaalutu inimene võib näha end pidevalt ohvrina. Ta ei märka oma rolli olukordades ja süüdistab kõiges teisi.
Kui kõik tema lood lõpevad sellega, et tema oli hea ja kõik teised olid halvad, võib see olla märk vastutuse vältimisest.
10. Ta ei võta vastutust oma tegude eest
Üks olulisemaid ohumärke on vastutuse vältimine.
Kui midagi läheb valesti, süüdistab ta alati kedagi teist. Ta keerab olukorra ümber nii, et lõpuks pead sina end kaitsma, isegi kui tema käitus halvasti.
Ta võib öelda:
„Sa ajasid mind vihale.“
„Kui sa poleks nii käitunud, poleks ma seda teinud.“
„Sa reageerid üle.“
„See kõik on sinu süü.“
Selline käitumine võib pikemas plaanis panna sind oma tajus kahtlema. Sa võid hakata mõtlema, kas ehk tõesti oled sina liiga tundlik või liiga nõudlik.
Aga inimene, kes ei suuda kunagi öelda „ma eksisin“, ei ole emotsionaalselt küps.
11. Ta ei suuda oma raevu kontrollida
Kui inimene karjub, lõhub asju, viskab esemeid, ähvardab või kasutab vägivalda, ei ole see enam lihtsalt „halb tuju“.
See on selge ohumärk.
Emotsionaalselt ebastabiilne inimene võib oma viha üle kontrolli kaotada ja muutuda ohtlikuks nii endale kui teistele. Sellises olukorras ei ole sinu ülesanne teda rahustada iga hinna eest. Sinu ülesanne on kaitsta ennast.
Kui tunned end ohus, tuleb otsida abi ja minna turvalisse kohta. Ükski suhe ei ole väärt sinu turvalisuse või vaimse tervise kaotamist.
Mida teha, kui tunned need märgid ära?
Kõigepealt tasub meeles pidada: sina ei pea teist inimest diagnoosima. Need märgid ei tähenda automaatselt, et inimesel on mingi kindel häire. Küll aga võivad need viidata käitumismustritele, mis on suhtes väga kurnavad ja kahjustavad.
Kui tunned end pidevalt ärevil, süüdi, kontrollituna või emotsionaalselt tühjana, võta seda tõsiselt.
Sa saad:
- seada selgemad piirid;
- rääkida usaldusväärse inimesega;
- kirjutada üles korduvad mustrid;
- otsida terapeudi või nõustaja abi;
- vähendada kontakti, kui suhe sind kahjustab;
- ohu korral seada esikohale oma turvalisus.
Sa ei pea jääma suhtesse ainult sellepärast, et teisel inimesel on raske.
Lõppsõna
Emotsionaalne tasakaalutus ei teki alati tühjast kohast. Selle taga võivad olla lapsepõlvehaavad, stress, hirm hülgamise ees või lahendamata sisemised konfliktid.
Aga üks asi on kindel: teise inimese valu ei anna talle õigust sind lõputult kurnata, alandada või hirmutada.
Terve inimene õpib võtma vastutust, tunnistama oma vigu ja rääkima ausalt. Kui keegi seda ei suuda, ei ole sinu kohus teda parandada.
Sinu kohus on hoida iseennast.
Lühike kokkuvõte
Emotsionaalselt ebastabiilne inimene võib olla ettearvamatu, impulsiivne, kergesti ärrituv ja vastuoluline. Ta võib varjata oma tundeid, tulla ja minna oma tuju järgi, otsida konflikti, vältida vastutust või panna teisi end süüdi tundma. Kuigi sellise käitumise taga võivad olla sügavamad haavad, ei pea keegi jääma suhtesse, mis teda kurnab või hirmutab. Kõige tähtsam on seada piirid ja kaitsta oma vaimset tervist.
Kristi
Kristi on Kodused lood lehe haldaja. Ta kirjutab kodu, pere ja igapäevaelu teemadel, tuues lugejateni praktilisi nõuandeid ja inspiratsiooni.
Kommentaare ei ole