foto : unsplash / Julia Topp Et talvel terve püsida, tu...
|
|
foto : unsplash / Julia Topp |
Et talvel terve püsida, turguta oma organismi selle superjoogiga, mis aitab pimeda ja külma hooaja üle elada.
Tegemist on tõelise imejoogiga, mis sisaldab ingverit, kurkumit, sidrunit ja apelsini.
Et muuta oma immuunsust tugevamaks ja saada energiat juurde, läheb sul vaja selle superjoogi valmistamiseks :
- 1 tükk värsket ingverit
- 1 tükk värsket kurkumi
- 2 sidrunit (mahe)
- 1 apelsin (mahe)
- 200 ml vett
- Pipart
Blenderda kõik koostisained ühtlaseks ja serveeri kohe. Kui sa oled magusasõber, siis lisa ka natuke mett.
Inver on põletikuvastase toimega, mida kasutatakse edukalt külmetushaiguste ja põletiku leevendamiseks ning tervise toetamiseks. Ingver soodustab higistamist ning aitab leevendada kurguvalu, köha ja nohu. Samuti aitab ingver tugevdada immuunsüsteemi ning parandada keha vastupanuvõimet.
Sidrun on aga nagu päike tervisele, mis sisaldab rohkelt C-vitamiini ja kaitseb organismi haiguste eest, muutes samal ajal immuunsust tugevamaks. Sidrun sisaldab ka rohkelt teisi vajalikke vitamiine ning mineraalaineid.
Apelsinid aitavad aga tervist turgutada, tugevdades immuunsüsteemi. Apelsinid sisaldavad rohkelt C-vitamiini, mis toetavad inimese kaitsesüsteemi, stimuleerides vereliblede tööd, võideldes nii bakterite ja viiruste vastu.
Kurkum sisaldab aga antioksüdante, mis võitlevad vabade radikaalide vastu. Kurkumit tuleks süüa pipraga, mis parandab kurkumiini imendumist.
Mesi aga parandab tervist!
Püsige terved!
Kommentaare ei ole