Nartsissistlik vägivallatseja: kuidas teda ära tunda ja temast vabaneda? Solvavad märkused, alandamine, süütunde teki...
Nartsissistlik vägivallatseja: kuidas teda ära tunda ja temast vabaneda?
Solvavad märkused, alandamine, süütunde tekitamine, pidev kriitika ja vaikne psühholoogiline surve — nartsissistlik vägivallatseja kasutab oma ohvri mõjutamiseks väga erinevaid võtteid. Avalikkuse ees võib ta olla sarmikas, viisakas ja naeratav, kuid nelja silma all muutuda kontrollivaks, julmaks ja hirmutavaks.
Kristi
Kodused lood autor
.png)
|
| foto : Canva |
Sellise inimesega suhtes olles on oluline mõista üht asja: tema käitumine võib kujutada endast tõsist psühholoogilist, mõnikord ka füüsilist ohtu. Nartsissistliku manipulaatori puhul ei aita tavaliselt lootus, et ta muutub. Kõige olulisem on õppida ohumärke märkama ja vajadusel eemalduda.
Kes on nartsissistlik vägivallatseja?
Mõiste võttis 1986. aastal kasutusele psühhoanalüütik Paul-Claude Racamier. Nartsissistlik manipulaator võib esmapilgul mõjuda meeldiva, enesekindla ja isegi väga karismaatilise inimesena. Just see teebki tema äratundmise keeruliseks.
Ta võib olla nagu inimene, kellel on mitu nägu. Ühes olukorras on ta soe ja tähelepanelik, teises aga külm, halvustav ja julm. Avalikkuse ees võib ta jätta mulje täiuslikust kaaslasest, kolleegist või pereliikmest, kuid kodus või lähedases suhtes võib ta näidata hoopis teistsugust poolt.
Nartsissistlik vägivallatseja on inimene, kes püüab end väärtuslikumana tunda teiste alandamise kaudu. Ta võib sisimas kanda tugevat ebakindlust või tühjust, kuid selle asemel, et sellega tegeleda, suunab ta oma valu ja halvustava pilgu teiste peale. Ta tahab kontrollida, pisendada ja murendada seda, mida ta ise ei suuda päriselt kogeda: rõõmu, rahu, enesekindlust, soovi ja vabadust.
Mõned spetsialistid eristavad kahte tüüpi nartsissistlikke vägivallatsejaid. Ühed võivad olla omaenda mustrite vangid ja põhjustada teistele kannatusi justkui teadvustamata. Teised aga naudivad teadlikult võimu ja teise inimese kannatust.
Nartsissistlik manipulaator sulgeb end sageli empaatia ja tõelise emotsionaalse läheduse eest. Mõnikord võib selline kaitsekiht olla seotud lapsepõlves kogetud traumade, vägivalla või väärkohtlemisega. See ei õigusta aga tema käitumist ega tähenda, et teine inimene peaks tema pärast kannatama.
Ta valib inimese, kelle üle kontrolli saavutada
Nartsissistlik vägivallatseja ei ründa alati kohe. Sageli alustab ta vaikselt. Ta loob usaldust, võlub, kuulab, annab tähelepanu ja jätab mulje, et on täpselt see inimene, keda oled oodanud. Alles siis, kui suhe on juba tekkinud ja ta tunneb, et tal on sinu üle mõju, hakkab ta järk-järgult oma kontrolli suurendama.
Ta võib kasutada inimese nõrku kohti, hirme ja puudujääke. Kui ta tajub, et keegi on haavatav, üksildane, ebakindel või emotsionaalselt sõltuv, võib ta hakata oma võrku kuduma.
Nartsissistlik manipulaator võib olla ükskõik kes: elukaaslane, abikaasa, pereliige, sõber, kolleeg või ülemus. Ta võib olla nii mees kui ka naine. Kuigi sellest räägitakse sageli meeste puhul, ei tähenda see, et ainult mehed võiksid nii käituda.
Kuidas nartsissistlikku manipulaatorit ära tunda?
Sellist inimest ei ole alati lihtne ära tunda, sest ta liigub sageli mask ees. Teised inimesed ei pruugi ohvri kogemust uskuda, sest nende silmis on ta meeldiv, abivalmis ja veenev. Ka ohver ise ei saa tihti alguses aru, et teda manipuleeritakse.
Ometi tuleb suhtes sageli hetk, mil midagi muutub. Suhte keskmesse hakkavad tekkima süütunne, kriitika, alandamine, valetamine, armukadedus ja pidev pinge. Kui tunned, et kõnnid tema läheduses justkui munakoortel, on see väga tõsine märk.
Ettevaatlik tasub olla siis, kui:
- sa kardad tema reaktsiooni;
- sa ei tunne end tema läheduses enam iseendana;
- sa teed kõike selleks, et teda mitte ärritada;
- sa vabandad pidevalt asjade eest, milles sa tegelikult süüdi ei ole;
- sa ei julge enam oma mõtteid ausalt väljendada;
- sa tunned, et sinu enesehinnang on selle suhte jooksul vähenenud.
Nartsissistlikule manipulaatorile võivad viidata ka järgmised jooned:
- ta vajab pidevalt imetlust ja kiitust;
- ta peab end teistest paremaks;
- ta on väga enesekeskne;
- tal on vähe empaatiat;
- ta on armukade ja kontrolliv;
- ta ei sea ennast kunagi kahtluse alla;
- tal on alati õigus;
- ta esitleb end ohvrina;
- ta on võluv ja oskab hästi muljet avaldada;
- ta kasutab sõnu selleks, et teist inimest segadusse ajada;
- ta paneb ohvri end nõrgana tundma;
- ta valetab sageli.
Nartsissistlik vägivallatseja töökohal
Nartsissistlik manipulaator ei tegutse ainult paarisuhtes. Teda võib kohata ka tööl. Viimastel aastatel räägitakse üha rohkem töökiusamisest, moraalsest ahistamisest ja manipuleerimisest töökeskkonnas.
Selline inimene võib tööelus alguses väga hästi läbi lüüa. Ta hoolitseb oma välimuse eest, räägib enesekindlalt, oskab end esitleda ja jätab mulje, et ta teab täpselt, mida teeb. Ta võib osata juhtidele meeldida ja kolleegidele alguses head muljet jätta.
Kui ta pääseb vastutavale ametikohale, toidab see tema ego ja võimuiha. Samas ei pruugi ta tegelikult keskenduda töö sisule ega meeskonna heaolule. Teda huvitab rohkem enda esiletõstmine, oma positsiooni kindlustamine ja teiste kontrollimine.
Kui ta valib tööl välja ohvri, võib ta hakata tema tööd halvustama, tema enesekindlust murendama ja teda teiste ees pisendama. Korduvad alandused, psühholoogiline surve ja töökiusamine võivad viia läbipõlemise, depressiooni või isegi enesehävituslike mõteteni.
Selline olukord ei mõjuta ainult tööelu. Kui inimene on tööl pideva surve all, kannatab lõpuks ka tema eraelu, uni, tervis ja suhted.
Kas igaüks võib sellise inimese mõju alla sattuda?
Jah. Ei tasu arvata, et ainult nõrgad inimesed langevad nartsissistliku manipulaatori lõksu. Sellised inimesed oskavad olla väga sarmikad, tähelepanelikud ja veenvad. Nad näitavad alguses seda külge, mida teine inimene näha tahab.
Muidugi võivad mõned inimesed olla haavatavamad kui teised, eriti siis, kui neil on madalam enesehinnang, tugev vajadus armastuse järele või varasem valus suhtekogemus. Kuid ka tugevad ja targad inimesed võivad sattuda manipuleerivasse suhtesse, eriti kui mängu tuleb emotsionaalne sõltuvus.
Korduvad ähvardused, halvustamine, kriitika ja alandamine võivad ajapikku murda ka inimese, kes pidas end varem tugevaks. Ohver võib kaotada selge arusaama sellest, mis on normaalne ja mis mitte.
Kuidas nartsissistlikust manipulaatorist vabaneda?
Kõige olulisem on loobuda lootusest, et nartsissistlik vägivallatseja muutub lihtsalt seetõttu, et sa teda piisavalt armastad, mõistad või toetad. Selline inimene ei sea end tavaliselt kahtluse alla. Tema maailmas on temal õigus ja teised eksivad.
Kui oled sattunud sellise inimese mõju alla, tuleb end kaitsta. Sageli tähendab see eemaldumist. See võib olla väga raske, eriti kui tegemist on paarisuhte, ühise kodu, laste, töökoha või majandusliku sõltuvusega. Ometi on sellises suhtes tervet ja turvalist lähedust väga keeruline, kui mitte võimatu luua.
Nartsissistlik manipulaator püüab sageli ohvrit isoleerida. Ta võib panna sind eemalduma sõpradest, perest ja inimestest, kes võiksid sulle tuge pakkuda. Mida üksi sa jääd, seda lihtsam on tal sind kontrollida.
Kui mõistad, et suhe mõjub sulle kahjustavalt, ära jää üksi. Räägi usaldusväärse inimese, lähedase, psühholoogi või muu spetsialistiga. Abi küsimine ei ole nõrkus. See võib olla esimene samm tagasi iseenda juurde.
Oluline on mitte kulutada kogu energiat sellele, et nartsissistlikku manipulaatorit mõista või talle vabandusi leida. Sa ei pea tema käitumist õigustama selleks, et endal oleks lubatud lahkuda. Mõnikord tuleb lahkuda ka siis, kui see tähendab millestki loobumist.
Kas nartsissistlikku vägivallatsejat saab ravida?
On üsna haruldane, et nartsissistlik manipulaator otsib ise abi ja alustab tõsist tööd iseendaga. Selleks peaks ta esmalt mõistma, mida ta teistele teeb. Sageli tal aga sellist teadlikkust ei ole või ta ei taha seda näha.
Psühhoteraapia võib aidata, kui inimene on valmis oma mustreid uurima ja muutuma. Teraapias saab otsida põhjuseid, mis on sellise käitumiseni viinud, ning õppida teistmoodi suhestuma. Abi võib olla nii individuaalsest kui ka grupiteraapiast. Mõnel juhul võib kõne alla tulla ka pereteraapia, kui eesmärk on mõista suhtemustreid ja parandada suhtlemist.
Ravimit, mis nartsissistliku käitumise ära võtaks, ei ole. Kui inimesel esineb lisaks ärevust või depressiooni, võib arst vajadusel määrata ravi nende sümptomite leevendamiseks.
Mis vahe on nartsissistlikul inimesel ja nartsissistlikul vägivallatsejal?
Nartsissistlike joontega inimene võib olla enesekeskne, edev, üleolev või vajada palju imetlust. Ta võib panna end pidevalt esikohale ja tunda, et on teistest parem. See ei tähenda aga alati, et ta soovib teadlikult teist inimest hävitada.
Nartsissistlik vägivallatseja läheb sellest kaugemale. Tema jaoks ei ole teine inimene päriselt eraldi väärtusega inimene, vaid pigem vahend, mille kaudu ta saab end võimsama, tähtsama või paremana tunda. Ta ei tunnista teise inimese piire, tundeid ega tegelikkust.
Nartsissismi puhul on keskmes liigne eneseimetlus ja vajadus end tähtsana tunda. Nartsissistliku vägivalla puhul lisandub sellele teise inimese süstemaatiline alandamine, kontrollimine ja murendamine.
Tänapäeval ei tähenda „perverssus” selles kontekstis seksuaalset kõrvalekallet, vaid moonutatud ja kahjustavat viisi teise inimesega suhestuda.
Kokkuvõtteks
Nartsissistlikku vägivallatsejat on raske ära tunda, sest ta võib alguses mõjuda väga meeldiva, sarmika ja usaldusväärsena. Tema tegelik mõju avaldub sageli alles siis, kui suhe on juba tekkinud ja ta tunneb, et tal on teise inimese üle võim.
Ohumärkideks on pidev süütunde tekitamine, alandamine, valetamine, kontroll, armukadedus, empaatia puudumine ja tunne, et sa ei saa tema kõrval enam olla sina ise.
Kui tunned, et oled sellises suhtes, ära jää üksi. Räägi kellegagi, keda usaldad, ja otsi vajadusel professionaalset abi. Sellisest suhtest väljumine võib olla raske, aga sinu vaimne ja füüsiline turvalisus on kõige olulisem.
Kristi
Kristi on Kodused lood lehe haldaja. Ta kirjutab kodu, pere ja igapäevaelu teemadel, tuues lugejateni praktilisi nõuandeid ja inspiratsiooni.
Kommentaare ei ole