Kui märkad sõpruses neid 4 ohumärki, võib olla aeg sellest suhtest eemalduda Me oskame sageli üsna hästi märgata...
Kui märkad sõpruses neid 4 ohumärki, võib olla aeg sellest suhtest eemalduda
Me oskame sageli üsna hästi märgata märke, mis näitavad, et armusuhe hakkab läbi saama. Palju harvem mõtleme aga sellele, et ka sõprussuhted võivad ühel hetkel otsa saada.
Kristi
Kodused lood autor
.png)
|
| foto : Canva |
Ometi ei pea ainult armastuses ära tundma hetke, mil midagi enam ei toimi. Sama võib juhtuda tööalastes suhetes, peresuhetes ja ka sõpruses. Kõik sidemed ei ole loodud selleks, et vastu pidada igale katsumusele.
See ei tähenda, et iga keeruline hetk peaks kohe suhte lõppu tähendama. Ükski suhe ei ole kogu aeg lihtne, harmooniline ja ideaalne. Ka sõpruses võib olla arusaamatusi, vaikuseperioode, erimeelsusi ja hetki, kus inimesed muutuvad.
Probleem tekib siis, kui inimene harjub sõpruses ebaterve mustriga ega oska enam aru saada, kus lõpeb tavaline keeruline periood ja algab suhe, mis kahjustab tema vaimset heaolu.
4 märki, mida sõpruses ei tasu ignoreerida
Psühhoterapeudid on selgitanud seda, kui tähtis on ära tunda märgid, mis näitavad, et mõni sõprus ei toeta enam sinu vaimset heaolu. Olgu põhjuseks mürgine käitumine, toetuse puudumine või pidev negatiivsus — oma vaimse tervise esikohale seadmine on täiesti normaalne.
Selleks, et aru saada, kas mõni sõprus on jõudnud oma loomuliku lõpuni, tasub astuda samm tagasi ja vaadata suhet ausamalt. Mõned märgid võivad olla eriti kõnekad.
1. Suhe on tugevalt tasakaalust väljas
Üks ohumärk on see, kui annad pidevalt rohkem, kui vastu saad. Sina kuulad, toetad, aitad ja oled olemas, aga teine inimene võtab sinuga ühendust peamiselt siis, kui tal on midagi vaja või kui ta on kriisis.
Sellises sõpruses võib tekkida tunne, et oled pigem emotsionaalne tugipunkt kui võrdne sõber. Kui sinu mured, rõõmud ja vajadused jäävad pidevalt tagaplaanile, hakkab see aja jooksul kurnama.
Terve sõprus ei pea olema iga päev täpselt võrdselt jaotatud, kuid pikemas plaanis peaks seal siiski olema vastastikkust. Mõlemal inimesel peaks olema ruumi rääkida, toetust saada ja end nähtuna tunda.
2. Suhtes on liiga palju negatiivsust
Teine märk on pidev negatiivsus. Kui vestlused keerlevad alati kaeblemise, kriitika, teiste mahategemise või sinu alavääristamise ümber, hakkab selline sõprus paratamatult raskeks muutuma.
Sellise inimesega suheldes võid tunda, et sind pigem kritiseeritakse kui julgustatakse. Ta võib halvustada sinu valikuid, naeruvääristada sinu unistusi või panna sind end halvasti tundma ka siis, kui oled lihtsalt tahtnud temaga midagi jagada.
Sõprus ei tähenda seda, et teine inimene peab sind kogu aeg kiitma. Aga kui tema seltskonnas tunned end järjekindlalt väiksemana, ebakindlamana või kurnatumana, tasub seda märki tõsiselt võtta.
3. Ainuüksi mõte sellest inimesest väsitab sind
Mõnikord ütleb keha ja sisetunne rohkem kui mõistus. Kui sa tunned juba enne kohtumist väsimust, pinget või ärevust, võib see olla oluline märk.
Võib-olla märkad, et pärast temaga koos olemist oled alati tühjaks pigistatud. Võib-olla vajad hiljem pikka aega, et taastuda. Võib-olla väldid tema kõnesid või sõnumeid, kuigi tunned selle pärast süüd.
Kui üks sõprus võtab sinult pidevalt rohkem energiat, kui juurde annab, tasub endalt küsida, miks sa selles suhtes veel püsid. Mõnikord ei ole väsimus juhuslik, vaid märk sellest, et suhe on muutunud emotsionaalselt liiga koormavaks.
4. Sõber on liiga armukade või omandihimuline
Liigne armukadedus ei kuulu ainult paarisuhetesse. Ka sõpruses võib see muutuda probleemiks.
Mürgine sõber võib muutuda omandihimuliseks, kui sul tekivad teised lähedased suhted. Ta võib teha märkusi, kui veedad aega kellegi teisega, võistelda sinuga või panna sind tundma süüd selle pärast, et sul on ka teisi inimesi oma elus.
Ta ei pruugi sinu teisi sõprussuhteid toetada, vaid võib neid hoopis halvustada või püüda sind neist eemale tõmmata.
Terve sõber ei pea sinu tähelepanu pärast võistlema. Ta oskab rõõmustada selle üle, et sinu elus on ka teisi häid inimesi.
Sõpruse lõpp võib olla sama valus kui armusuhte lõpp
Sõpruse katkemine võib olla väga valus. Psühhoterapeudid on öelnud, et sõpruse lõpp võib olla sama intensiivne kui armusuhte lõpp ning psühholoogiliselt sama oluline ja raske.
Kui inimene kaotab sõbra, kaotab ta sageli ühe tugisamba oma elust. See võib jätta tunde, nagu oleks emotsionaalsest puslest üks tähtis tükk puudu.
Pärast sõpruse lõppu võib inimene kogeda tõelist leina. See ei ole liialdus ega nõrkus. Kui sõprus on olnud oluline, võib selle kadumine teha väga haiget ning mõnel juhul viia isegi sügavama masenduse või depressiivse perioodini.
Seetõttu ei tasu endalt nõuda, et peaksid sellest kiiresti üle saama. Sõpruse lõpp väärib samuti aega, mõistmist ja leinamist.
Kuidas suhet lõpetada?
Üht imelahendust ei ole, kuid mõned lihtsad sümboolsed tegevused võivad aidata suhtega hüvasti jätta.
Üks võimalus on kirjutada kiri inimesele, kellega sõprus on lõppenud. Sellesse kirja võid panna kõik, mida tahaksid talle öelda: oma pettumuse, valu, tänu, küsimused või selle, millest sa kunagi rääkida ei saanud.
Sa ei pea seda kirja ära saatma. Võid selle hiljem uuesti läbi lugeda ja otsustada, kas rebid selle katki, põletad ära või jätad alles. Oluline on, et saad oma tunded endast välja kirjutada.
Teine võimalus on teha väike sümboolne hüvastijätt. Võid valida mõne eseme, mis seda sõprust meenutab, panna selle karpi ja matta maha või lihtsalt panna ära kohta, kus see ei ole enam iga päev silme ees. Selline rituaal võib aidata sisemiselt mõista, et üks peatükk on läbi.
Sa ei pea jääma suhtesse, mis sind murendab
Sõprust ei pea lõpetama kergekäeliselt, kuid sa ei pea ka lõputult hoidma kinni suhtest, mis sind kurnab, pisendab või haiget teeb.
Kui sõprus on pidevalt ühepoolne, negatiivne, väsitav või armukadedusest kantud, võib olla aeg enda heaolu esikohale seada.
Mõnikord ei tähenda sõprusest eemaldumine hoolimatust. See tähendab hoopis seda, et valid lõpuks iseenda rahu.
Kristi
Kristi on Kodused lood lehe haldaja. Ta kirjutab kodu, pere ja igapäevaelu teemadel, tuues lugejateni praktilisi nõuandeid ja inspiratsiooni.
Kommentaare ei ole