Need 5 lauset on tüüpilised inimestele, kes ei austa teiste tundeid, ütleb neuropsühholoog Autor: Kristi · Kodused loo...
Need 5 lauset on tüüpilised inimestele, kes ei austa teiste tundeid, ütleb neuropsühholoog
Autor: Kristi · Kodused lood
.png)
|
| foto : Canva |
Kui oma tunnete väljendamine võib vahel olla keeruline, siis teiste inimeste tunnete mõistmine ja vastuvõtmine võib olla veelgi raskem. See, kuidas sa teise inimese emotsioonidele reageerid, võib mõnikord kõlada nii, nagu püüaksid sa neid hoopis pisendada või kõrvale lükata.
Selleks et emotsioonidesse lugupidavalt suhtuda, tuleb teha mitu sammu. Kõigepealt tuleb tunne ära tunda, seejärel seda aktsepteerida ja lasta sellel vabalt väljenduda. Sama kehtib ka teiste inimeste tunnete kohta – neid tuleks kohelda sama tähelepanelikult kui enda omi.
Paraku juhtub vahel, et teadlikult või ka täiesti märkamatult me seda ei tee. Psühholoogias nimetatakse seda emotsioonide tühistamiseks ehk emotsionaalseks invalideerimiseks.
„Võime oma tundeid väljendada ja kogeda, et teised neid mõistavad, aitab meil olla meie ise, kartmata hukkamõistu või tagasilükkamist,“ selgitab psühhoterapeut Amy Lewis Bear väljaandele Psychology Today.
Tema sõnul näitab avatud suhtlus ja tunnete tunnustamine austust iga inimese isikupära ning tema õiguse vastu teha oma valikuid, isegi siis, kui me ei ole kõigega nõus. See aitab hoida suhetes tasakaalu ning loob tunde, et oled mõistetud ja hoitud.
Just seetõttu tasub suhetes tähele panna, kuidas sa reageerid teiste inimeste emotsioonidele.
Lauseid, mis võivad teiste tundeid pisendada
Neuropsühholoog Nawal Mustafa selgitab, et mõned näiliselt süütud laused võivad tegelikult teisele inimesele mõjuda nii, nagu tema tunded poleks olulised.
„Kui sa teise inimese tundeid eirad, võib see jätta talle mulje, et tema kogemus ei loe. Kui aga näitad, et mõistad tema emotsioone, annab see talle tunde, et ta on sinu jaoks oluline,“ kirjutab ta oma Instagrami postituses.
Kui keegi usaldab sulle oma tunded, võib juhtuda, et vastad harjumusest või ebamugavusest lausega, mis tegelikult teeb olukorra hullemaks.
Need on mõned laused, mis võivad teiste emotsioone tühistada:
- „Ära reageeri üle.“
- „Kas me ei võiks sellest lihtsalt edasi minna?“
- „Sa mõtled liiga palju. Sa peaksid selle lõpetama.“
- „Sa peaksid olema tänulik kõige eest, mis sul juba on.“
- „Sa ei kuula mind kunagi.“
Miks inimesed teiste tundeid pisendavad?
Emotsioonide tühistamine ei sünni alati halvast tahtest. Sageli kasutatakse selliseid lauseid hoopis soovist olukorda rahustada või teist inimest lohutada.
Psühhoterapeut Rachel Vora sõnul juhtub seda eriti sageli inimestega, kes ei tunne end omaenda emotsioonidega kuigi mugavalt.
„Sageli pisendavad teiste tundeid inimesed, kes ei oska ka omaenda emotsioonidega hästi toime tulla,“ selgitab ta ajakirjale Happiful.
Mõned inimesed kasutavad sellist käitumist teadlikult, et teise inimese enesehinnangut vähendada või tema tundeid väiksemaks teha. Teised teevad seda aga hoopis enese kaitsmiseks.
Amy Lewis Beari sõnul on inimestel, kes kipuvad oma partneri tundeid eirama, sageli sügavam psühholoogiline haav. Sellega võib kaasneda häbitunne või tunne, et nad ei ole piisavad.
Selle varjamiseks võivad nad luua enda ümber justkui kaitsekesta. Et seda kuvandit hoida, püüavad nad mõnikord teiste üle rohkem kontrolli saavutada. Nii suunavad nad oma sisemise ebakindluse ja häbi teiste peale.
Selline emotsionaalne distants aitab neil vältida haavatavust. Samuti võib teiste tunnete pisendamine olla viis, kuidas mitte võtta vastutust nende emotsioonide eest, mis suhetes tekivad.
Kommentaare ei ole