Kui sõprussuhe mõjub sulle halvasti foto : Canva ...
Kui sõprussuhe mõjub sulle halvasti
.png)
|
| foto : Canva |
On suhteid, mis panevad sind ennast halvasti tundma. Need võivad olla alles tekkinud või kestnud juba aastaid. Vahel ei oska me kohe märgata, et just sõprussuhe on see, mis meid väsitab, koormab või tasapisi murendab.
Millised sõprussuhted on mürgised?
Mürgises sõprussuhtes on sageli tegemist inimestega, kes ütlevad sulle halvasti, teevad alavääristavaid märkusi või panevad sind pidevalt end õigustama. Nad ei leia sinu jaoks aega siis, kui sina neid vajad, kuid eeldavad samal ajal, et sina oleksid alati nende jaoks olemas.
Muidugi ei saa keegi olla kogu aeg kättesaadav – kõigil on oma elu, kohustused ja pered. Kuid tahtlik solvamine, halvustamine ja teise haavamine ei kuulu terve sõpruse juurde ning peaksid tekitama küsimusi.
Kui suhtes puudub võrdsus ja tasakaal, on see märk mürgisest sõprussuhtest.
Sõna „mürgine“ võib tunduda karm, kuid sisuliselt tähendab see suhet inimesega, kes sulle ei sobi või paneb sind kannatama. Selline suhe võib tekitada ebamugavust, väsimust ja isegi soovi põgeneda.
Ebavõrdsus suhtes
Sa annad palju, kuid vastu saad vähe – või mitte midagi. Selline olukord näitab, et suhe ei ole tasakaalus. Sõpruses peaks olema vastastikkus: tunne, et sind kuulatakse, austatakse ja toetatakse samamoodi, nagu sina teist toetad.
Kui see tasakaal kaob, muutub suhe kiiresti koormavaks.
Käitumismuutused
On loomulik, et inimesed muutuvad elu jooksul. Kui need muutused viivad kasvamise ja enesearengu poole, on see positiivne. Kuid kui sõbra mõju paneb sind tegutsema vastuolus oma väärtuste või tõekspidamistega, on midagi valesti.
On inimesi, kes võivad teadlikult või teadmatult suunata teisi halvale teele.
Teise inimese idealiseerimine
Sõpra on loomulik kaitsta. Kuid kui sa leiad end pidevalt õigustamas tema halba käitumist või tõrjumas teiste konstruktiivset kriitikat, tasub hetkeks peatuda.
Sõpruses on kiindumust ja seetõttu võib olla raske märgata, millal idealiseerimine muutub probleemiks. Oluline on näha inimesi sellistena, nagu nad on – koos heade ja halbade külgedega. Halbu tegusid ei tohiks eitada ega pisendada.
Liigne negatiivsus
Mõned inimesed näevad peamiselt seda, mis on halvasti. Nende ümber on pidev rahulolematus ja negatiivsus, mis hakkab varem või hiljem mõjutama ka sind.
Sa ei pea taluma kellegi pidevat halamist ainult seetõttu, et olete sõbrad. See võib muutuda koormavaks ja tekitada masendust. Sageli ei kuula selline inimene ka sinu nõuandeid ega soovi tegelikult lahendusi.
Tõeline sõprus põhineb reaalsuse jagamisel. Mürgine sõber püüab sind tõmmata oma maailma, kus puudub tegutsemisvõime ja kus otsuseid teeb ainult tema.
Pidev kriitika
„Sa ei tohiks nii teha.“
„Sa oleksid pidanud teisiti ütlema.“
„Miks sa nii ei tee?“
Sellised märkused võivad näida heatahtlike nõuannetena, kuid pideva kordumise korral muutuvad need halvustavaks kriitikaks. See õõnestab enesekindlust ja paneb tundma, et sa ei ole piisav.
Aja jooksul võib see viia selleni, et hakkad oma elu ja mõtteid teise inimese eest varjama.
Hirm teise arvamuse ees
Kui sa kardad sõbraga rääkides, et sind pilgatakse, mõistetakse hukka või naeruvääristatakse; kui sa ei julge näidata oma nõrkusi, võib see olla märk, et suhe mõjub sulle halvasti.
Sõbraga koos olles peaksid sa tundma end mõistetuna ja austatuna. Usaldus on sõpruse alus. Kui see kaob ja sa ei julge enam end avada, ei ole suhe enam terve.
Ebamugavustunne
Kui tunned pärast sõbraga kohtumist ärritust, närvilisust, kurbust või masendust, on see selge märguanne, et midagi on valesti.
Hea sõprussuhe peaks andma vabaduse ja turvatunde. Vajaduse korral peaks piisama ühest vestlusest, et leida lohutust, tuge või abi. Kui seda ei juhtu, annab keha sulle märku – kuula oma sisetunnet.
Süütunne
Sõpruse oluline osa on vabadus. Kui tunned kohustust minna sõpra vaatama isegi siis, kui sa ei jaksa või ei saa, ning tunned süüd, kui sa seda ei tee, võib see viidata sõltuvusele ja vabaduse kaotusele.
Terves sõprussuhtes austatakse piire, erinevusi ja seda, et kõigil pole alati võrdselt aega. Samuti tuleb leppida tõsiasjaga, et kõik sõbrad ei jää eluks ajaks.
Kommentaare ei ole