Paljud eakad veedavad nädalaid ilma, et neil oleks kellegagi rääkida Vaikus, mis kestab nädalaid Paljud eakad ini...
Paljud eakad veedavad nädalaid ilma, et neil oleks kellegagi rääkida
.png)
Vaikus, mis kestab nädalaid
Paljud eakad inimesed veedavad mõnikord lausa nädalaid, ilma et neil oleks
kellegagi rääkida või et nad näeksid ühtegi inimest.
Nad elavad üksi, sageli samades kodudes, kus nad on veetnud suure osa oma
elust, kuid nüüd on seal vaikne. Liiga vaikne.
Üksilduse probleem kasvab koos ühiskonna vananemisega. Eestis, nagu ka mujal Euroopas, elab iga aastaga rohkem inimesi, kellel pole igapäevast suhtlust ega lähedasi kõrval.
Miks eakad jäävad üksi
Üksilduse põhjuseid on palju.
Inimene vananeb ja tema eakaaslaste ring muutub väiksemaks.
Lapsed ja lapselapsed elavad sageli teistes linnades või välismaal, oma elu
rütmis.
Terviseprobleemid, liikumisraskused ja mäluhäired muudavad kodust väljumise
keeruliseks.
Lisaks võivad kuulmis- või nägemisprobleemid muuta suhtlemise vaevanõudvaks
ning panna eaka inimese veelgi rohkem endasse sulguma.
Kõik see viib selleni, et inimene võib elada päevade, mõnikord isegi nädalate kaupa, ilma et ta kellegagi räägiks.
Üksilduse mõju tervisele
Teadlased on aastaid uurinud, kui sügav mõju on üksildusel inimese
tervisele — ja tulemused on kõnekad.
Üksildus ei ole lihtsalt kurbustunne, vaid
reaalne terviserisk.
Ameerika teadlaste uuringud on näidanud, et krooniline üksildus lühendab
eluiga peaaegu sama palju kui suitsetamine või rasvumine.
Sotsiaalne isolatsioon võib põhjustada
kõrget vererõhku, südame-veresoonkonna haigusi, immuunsuse nõrgenemist,
ärevushäireid ja depressiooni.
Lisaks suureneb kognitiivsete häirete ja Alzheimeri tõve risk.
Briti organisatsiooni
Age UK uuringu kohaselt
üks kolmest eakast räägib nädala jooksul ainult kolme inimesega, ja osa neist ei kohtu selle aja jooksul mitte kellegagi.
See on hirmutav mõte — nädal ilma ühegi vestluseta.
Inimlik puudutus võib päästa
Just selle pärast algatas Age UK kampaania
“Donate Your Words”, et tõmmata
tähelepanu eakate üksildusele.
Kampaania eesmärk on julgustada inimesi tegema väikeseid, aga olulisi
asju:
ütlema tere oma eakale naabrile, kutsuma teda tassile teele, aitama
poekottidega või lihtsalt rääkima mõne sõna.
Need hetked, mis meile tunduvad tühised, võivad teise inimese jaoks olla päeva kõige olulisemad minutid.
Kuidas me saame aidata
Üksildus ei kao iseenesest, aga igaüks meist saab seda leevendada.
Kõige tähtsam on kuulata.
Eakad ei vaja alati nõu ega abi — sageli piisab lihtsalt kohalolekust ja
tähelepanust.
👉 Siin on mõned lihtsad viisid, kuidas aidata:
-
Küsi aeg-ajalt, kuidas neil läheb.
-
Kutsu neid jalutama, kohvile või lihtsalt juttu ajama.
-
Uuri, kas nad sooviksid liituda mõne huviringi või kogukonnategevusega.
-
Õpi neilt midagi – vanemad inimesed tunnevad rõõmu, kui saavad oma teadmisi ja kogemusi jagada.
Olgu see käsitöö, malemäng või retsept vanaemalt – selline vastastikune jagamine aitab luua sidet ja tuletab meelde, et nad on endiselt olulised.
Väike žest, suur mõju
Vananemine võib olla raske, kuid üheskoos saame muuta selle kergemaks.
Mõnikord piisab vaid ühest “tere”,
ühest telefonikõnest või ühest naeratusest, et murda üksilduse müür.
Inimene ei vaja palju, et tunda end märgatuna — ta vajab ainult teist inimest.
Kommentaare ei ole