Enamik inimesi, kes depressiooni ei tunne ega ole selle all kunagi kannatanud, ei teagi, et depressiooni näol ei ole tegemist m...
Enamik inimesi, kes depressiooni ei tunne ega ole selle all kunagi kannatanud, ei teagi, et depressiooni näol ei ole tegemist mingi seisundi või hetke tujuga, mis lihtsalt niisama ise ära kaob. Muidugi soovivad inimesed head, küsides, kuidas depressioonis inimeselt, kuidas tal läheb aga nad ei mõista nagunii, mida depressioonis inimene tegelikult tunneb ja üle elab, sest haigus ise on juba erinev sõltuvalt inimesest.
|
|
Foto : unsplash |
Depressioonis inimesel tuleb sageli ette päevi ja isegi nädalaid, mil ta peab kogu oma jõudu kokku võttes võitlema kurbuse vastu ja sellepärast on ta närvid eriti tundlikud. Sellistel kordadel tundub talle endalegi nagu liiguks ta oma elus tagurpidi.
Isegi, kui sinu huvi tema vastu lähtub headest kavatsustest, on alati võimalus, et tema sellest valesti aru saab. See, kui teine inimene ei mõista tema meeleheidet ja hinges valitsevat kurbust, muudab tema olukorra veelgi hullemaks.
Siin on asjad, mida sa ei tohiks kunagi öelda depressioonis lähedasele või sõbrale:
- Sa peaksid arsti juurde minema.
2. Sa peaksid millegagi tegelema, mis aitaks sul mõtteid mujale saada
3. Aga katsu näiteks rõõmsam olla!
4. Äkki kuluks sulle väike puhkus ära, mis aitab mõtteid muuta
5. Oled sa kindel, et sa pole lihtsalt väsinud?
6. Lõpeta see hädaldamine!
7. Miks sa nii vähe väljas käid?
8. Mine välja, naudi elu ja pidutse!
9. Ega sa ennast sellepärast ära tapma ju ei hakka?
10. Õpi nüüd elama, mitte niisama olema. Sa oled juba mitu kuud selline olnud, aitab küll.
11. Küll sa võid olla enesekeskne. Sa isegi ei märka, kui paljud inimesed sinu pärast muretsevad!
12. Sa pead õppima ennast armastama, siis hakkavad teised ka sinu vastu huvi tundma
13. Sa pead lihtsalt mõtlema ilusatele asjadele oma elus
14. Ma tean küll, kuidas sa end tunned
15. Sul on lihtsalt raske aeg praegu
16. Võta end kokku ometi
17. Mõtle vähemalt oma lastele
18. Sa lihtsalt mõtled valesti
19. Teistel on veel raskem, kui sul
20. Mis sa oled nii negatiivne kogu aeg
Depressiooni vastu ei saa võidelda ainult positiivse mõtlemisega, sest tegemist on ajukeemia häirega, millele lisanduvad ka keskkonnast tingitud tegurid.
Milliseid vigu inimesed veel sageli teevad, puutudes kokku inimesega, kellel on depressioon?
"Miks sa midagi ette ei võta, et sul parem hakkaks? "
Esimene viga on arvata, et inimene on haige lihtsalt omal vabal tahtel ja soovil. Ära hakka ütlema, et mine jalutama ja liiguta ennast natuke, mine kinni ja et sa isegi ei pinguta, et sul parem hakkaks. Katsu aru saada, et inimene ise tahaks tunda end paremini, aga ta ei suuda lihtsalt. Sa ei lähe ju ütlema kipsis jalaga inimesele, et mina jaluta ja tuuluta pead. Depressioonist nii palju ei teata ja sellepärast paljud arvavadki, et tegemist on lihtsalt halva enesetundega, mis läheb ise mööda.
"Ma saan aru, mida sa tunned, aga tead, minuga on juhtunud palju hullemaid asju!"
Ära hakka võrdlema teise inimesi kannatusi, see ei ole hea mõte! Jah, sa oled oma elu jooksul palju näinud ja kannatanud ning tunned isegi inimesi, kes on raskeid haigusi püstise peaga põdenud. Aga seda kõike ei saa ikkagi võrrelda. Inimene tunneb niigi ennast süüdi, niimoodi öeldes paned sa teda ennast veelgi halvemini tundma. Ära hakka andma nõu, rääkides teiste kogemustest, kes on depressioonist üle saanud hakates joogaga tegelema, sest ühte sinu tuttavat aitas see, näed, tema tuli välja ja sai abi, sest see võib mitte toimida.
"Sa peaksid kolima/ lahutama/ kolima"
Kui inimene ei tunne end hästi, on tema reaalsusetunnetus teistsugune. Jah, sina tahad ju inimesele head, soovitades tal minna oma elukaaslase juurest ära, anda lahkumisavaldus sisse jne. Aga inimesel, kel on depressioon, on väga raske üldse mingeid otsuseid vastu võtta. Seega ära avalda talle survet, vastasel korral võid sa ta nurka suruda. Lisaks ei ole see otsus võib-olla kõige õigem. Näiteks, kui inimene võtab sind kuulda ja tuleb töölt ära, siis aga saab aru, et töökoht ei olnudki probleem, vaid haigus, mille all ta kannatab, võib ta oma otsust kahetseda ja sulle seda ette heita.
"Mine loodusesse jalutama! Võta aega enda jaoks! "
Kui inimene kannatab raske depressiooni all, ei ole hea lasta tal üksi minna. Ta võib tunda end veel rohkem üksi ja teha endale halba.
Kommentaare ei ole