30-minutilise treeninguga päevas reied saledamaks ja ilusamaks!
Kas sina unistad ka ilusatest ja saledatest säärtest, mida nii sageli tänavapildis näha võib? Mõnedel on geneetiline eelsoodumus ja neil po...
Kas sina unistad ka ilusatest ja saledatest säärtest, mida nii sageli tänavapildis näha võib? Mõnedel on geneetiline eelsoodumus ja neil po...
Lameda kõhu saamine on suur väljakutse. Peale lugematuid dieete ja piiranguid toitumise osas, suudavad paljud kaalust alla saada ja näha oo...
Kas sa tahad kaalus alla saada ja noorem välja näha? Siis on jooga sinu jaoks! Lisaks sellele aitab jooga leida sul tagasi sise...
Kõik teavad, et treenimine ja spordi tegemine on tervisele kasulik, ennetades südame-veresoonkonna haiguseid, mõjudes kehakaalu ja depressi...
Paljud inimesed tunnevad muret lõtvunud käevarte pärast. Siin artiklis on välja toodud harjutused, m...
Kas sa kannatad stressi ja liigesevalude käes? Tahad sa parandada oma vereringet ja saada rohkem energiat? Jooga on üks parimaid ...
Tahad sooritada harjutust, mis treenib samahästi peput kui jalgu ja lisaks põletab palju kaloreid? Siis vali burpee ehk kosmonaut, mis ...
P aljud inimesed kannatavad rasva kuhjumisse ja ladestumisesse kõhu ümbrusesse. Kõhuümbruse rasv on ohtlik tervisele tõstes südameveresoonk...
Lame kõht on esteetiliselt ilus ja sümboliseerib tervet eluviisi. Et seda saavutada on vaja tarbida vähem või üldse menüüst välja jätta ...
T änapäeval kannatab liigse ülekaalu all suur osa ühiskonnast. Ja paljude probleemiks on just kõhu ümbrusele kog...
See on üks uus meetod, millest palju räägitakse. Üks endine jaapani näitleja Miki Ryosuke väidab, et ta suutis tänu sellele meetodile k...
Kõhulihastele mõeldud harjutusi on palju, siin on valik kõige tõhusamatest, mis lubavad esimesi tulemusi näha juba paari nädalaga. Ant...