7 märki, mis võivad paljastada mürgise suhte – mõnikord ei saa sa isegi aru, kuidas teine inimene sind mõjutab ...
7 märki, mis võivad paljastada mürgise suhte – mõnikord ei saa sa isegi aru, kuidas teine inimene sind mõjutab
.png)
foto : Canva
.png)
Kas sinu elus on inimene, kellega kohtumine või vestlemine jätab sind sageli väsinuks, kurvaks või süüdlaslikuks? Võib-olla mõtled pärast temaga suhtlemist pikalt, kas ütlesid midagi valesti. Või tunned, et pead pidevalt oma sõnu valima, et järjekordset tüli vältida. Sellised tunded ei tähenda alati, et tegemist on mürgise suhtega, kuid kui need korduvad, tasub lähemalt vaadata, milline on teievaheline suhtlus.
Kõik inimesed võivad vahel olla halvas tujus, öelda midagi mõtlematut või käituda isekalt. Üks ebameeldiv vestlus ei tee kellestki veel halba inimest.
Hoopis teine lugu on aga siis, kui teise inimese käitumine paneb sind pidevalt endas kahtlema, oma vajadusi alla suruma või tema reaktsioone kartma.
Mürgiseks nimetatakse tavaliselt suhet, kus kahjustavad käitumismustrid korduvad ning mõjutavad inimese enesetunnet ja heaolu.
Selline olukord võib tekkida nii paarisuhtes, sõpruses, perekonnas kui ka tööl.
Siin on seitse märki, millele tasub tähelepanu pöörata.
1. Sa tunned ennast pärast temaga suhtlemist sageli halvasti
Üks esimesi ohumärke võib olla sinu enesetunne.
Võib-olla lähed kohtumisele hea tujuga, kuid lahkud sealt väsinuna ja ärritununa.
Või hakkad pärast telefonikõnet mõtlema, miks sa jälle tunned ennast milleski süüdi.
Mõnikord ei oskagi sa täpselt selgitada, mis juhtus.
Teine inimene ei pruukinud otseselt solvata, kuid tema märkused, etteheited või suhtumine tekitasid sinus ebamugavust.
Kui see kordub, tasub endalt küsida, kas teie suhtlus pakub sulle ka rõõmu ja tuge või tunned end enamasti kurnatuna.
2. Ta paneb sind tundma, et oled alati kõiges süüdi
Mõne inimesega on keeruline erimeelsusi lahendada, sest tema ei tunnista peaaegu kunagi oma eksimusi.
Kui tekib tüli, leiab ta põhjuse süüdistada sind.
Kui ütled, et tema sõnad tegid sulle haiget, võib ta vastata, et oled liiga tundlik või said kõigest valesti aru.
Lõpuks võid hakata omaenda tunnetes ja mälestustes kahtlema.
Terves suhtes peaks mõlemal inimesel olema võimalik oma seisukohta väljendada ning vajaduse korral oma eksimusi tunnistada.
Kui üks inimene peab alati vabandama ja teine mitte kunagi, ei ole see tasakaalus suhtlus.
3. Sa pead pidevalt jälgima, mida ütled
Kas oled mõnikord jätnud oma arvamuse välja ütlemata, sest kardad teise inimese reaktsiooni?
Võib-olla tead, et mõni täiesti tavaline küsimus võib vallandada pahameele.
Või püüad tema tuju juba ette aimata, et võimalikku tüli vältida.
Aja jooksul võib selline olukord muutuda väga kurnavaks.
Sa ei tunne ennast enam vabalt, vaid hakkad oma käitumist pidevalt kohandama.
On loomulik, et lähedastes suhetes tuleb vahel kompromisse teha.
Ent see ei tohiks tähendada, et üks inimene peab pidevalt oma tundeid ja vajadusi varjama.
4. Tema vajadused on alati sinu omadest tähtsamad
Mõni inimene pöördub sinu poole peamiselt siis, kui tal midagi vaja on.
Ta soovib sinu aega, tähelepanu, abi või mõistmist, kuid kui sina midagi vajad, ei pruugi tal sinu jaoks aega olla.
Võib-olla oled harjunud tema probleemidele lahendusi otsima.
Ent kui üritad mõnikord keelduda, reageerib ta solvumise või etteheidetega.
Nii võid tasapisi sattuda olukorda, kus annad pidevalt rohkem, kui vastu saad.
Heas suhtes ei pea kõik olema alati täpselt võrdselt jagatud, kuid mõlema inimese vajadused peaksid olema olulised.
Hoolimine ei tähenda seda, et pead ennast pidevalt tagaplaanile jätma.
5. Ta üritab kontrollida sinu valikuid
Kontrolliv käitumine ei pruugi alguses eriti silma paista.
Mõnikord võib see isegi näida hoolimisena.
Teine inimene tahab teada, kus sa käid, kellega suhtled või miks sa mõnele sõnumile kohe ei vastanud.
Alguses võid seda võtta lihtsalt huvina sinu elu vastu.
Ent kui ta hakkab otsustama, kellega võid kohtuda, mida teha või milliseid valikuid langetada, on põhjust muretsemiseks.
Eriti tähelepanelik tasub olla siis, kui ta püüab sind sõpradest või lähedastest eemal hoida.
Lähedane suhe ei tohiks võtta inimeselt õigust oma elu puudutavaid otsuseid ise teha.
6. Ühel päeval on ta väga hooliv, järgmisel aga külm ja tõrjuv
Mõnes suhtes võivad head ja halvad ajad vahelduda nii kiiresti, et sa ei tea enam, mida oodata.
Ühel päeval on teine inimene hell, tähelepanelik ja sõbralik.
Järgmisel võib ta sind ignoreerida, teha teravaid märkusi või käituda nii, nagu oleksid teda kuidagi alt vedanud.
Selline muutlikkus võib panna sind üha rohkem pingutama, et varasemat head läbisaamist tagasi saada.
Võid hakata mõtlema, mida peaksid teisiti tegema, et ta jälle rahul oleks.
Ent teise inimese korduvaid haiget tegevaid käitumismustreid ei saa alati lahendada sellega, et sina rohkem pingutad.
Oluline on jälgida, kas inimene võtab oma käitumise eest vastutuse ning kas tema lubadustele järgnevad ka tegelikud muutused.
7. Sa ei tunne ennast tema seltsis enam iseendana
See võib olla üks kõige kõnekamaid märke.
Võib-olla olid varem rõõmsameelsem, julgem või enesekindlam.
Nüüd aga kahtled üha rohkem oma otsustes ning tunned, et pead pidevalt kellelegi meele järele olema.
Sa võid loobuda oma soovidest, hobidest või sõpradega kohtumisest lihtsalt selleks, et vältida ebameeldivusi.
Kui märkad, et oled hakanud ennast ühe suhte tõttu üha rohkem piirama, tasub sellele tähelepanu pöörata.
Lähedane suhe peaks jätma ruumi sellele, kes sa tegelikult oled.
Mida teha, kui tunned need märgid ära?
Kõigepealt tasub meeles pidada, et sa ei pea teisele inimesele mingit silti külge panema, et oma vajadusi tõsiselt võtta.
Olulisem on tema käitumine ja selle mõju sinule.
Püüa märgata, millised olukorrad korduvad ning kuidas sa ennast nende järel tunned.
Kui suhtes on turvaline oma muredest rääkida, võid proovida rahulikult selgitada, milline käitumine sind häirib.
Samuti on oluline õppida piire seadma.
Sul on õigus keelduda palvetest, mille täitmine ei ole sulle võimalik, ning otsustada, kui palju aega ja energiat soovid ühele suhtele pühendada.
Kui olukord on keeruline, räägi inimesega, keda usaldad. Vajaduse korral võib abi olla ka psühholoogist või nõustajast.
Kui suhtes esineb ähvardamist, hirmutamist, vägivalda või tugevat kontrolli, ei pruugi otsene vastasseis või järsk eemaldumine olla turvaline. Sellisel juhul on mõistlik otsida spetsialisti tuge ning kavandada järgmised sammud enda turvalisust silmas pidades.
Kõige olulisem on märgata korduvat käitumist
Üks halb päev ei tähenda, et inimene oleks mürgine.
Igaüks võib eksida, olla ärritunud või öelda midagi kahetsusväärset.
Oluline erinevus seisneb selles, kas inimene suudab oma käitumist tunnistada, vabandada ja midagi muuta.
Kui aga samad probleemid korduvad ning sinu tundeid ja piire pidevalt eiratakse, tasub oma suhet lähemalt hinnata.
Sa ei pea ootama, kuni olukord muutub väljakannatamatuks, et oma heaolule tähelepanu pöörata.
Mõnikord võib esimene samm olla lihtsalt mõistmine, et sinu tunded ja vajadused on sama olulised kui teise inimese omad.
Aga sina? Kas oled kunagi tundnud, et mõne inimesega suhtlemine võtab sinult rohkem energiat, kui annab?
Milline käitumine on sinu jaoks suhetes kõige suurem ohumärk? ❤️
Kommentaare ei ole