Iga tähemärk reageerib pingele, väsimusele ja ülekoormusele erinevalt. Juulis tasub rohkem kuulata oma keha ja märgata, mill...
Iga tähemärk reageerib pingele, väsimusele ja ülekoormusele erinevalt. Juulis tasub rohkem kuulata oma keha ja märgata, millal on aeg tempot tõsta ning millal hoopis aeglustada. Need soovitused aitavad leida just sinu tähemärgile sobiva viisi energia ja sisemise tasakaalu hoidmiseks.
Kristi
Kodused lood autor
.png)
|
| foto : Canva |
Jäär
Jääral on juulis palju energiat, kuid ta peab õppima seda paremini suunama, et mitte ennast täiesti ära kurnata. Kõige paremini mõjub talle see, kui aktiivsemad päevad vahelduvad päris puhkusega.
Jäärale sobivad tempokas sport, füüsilised väljakutsed ja liikumine, kuid ta peaks kuulama ka esimesi väsimuse märke ega tohiks pidevalt oma võimete piiril tegutseda. Kui ta planeerib puhkuse sama teadlikult nagu muud kohustused, säilib tema elujõud, ilma et see muutuks närvilisuseks või ülekoormuseks.
Sõnn
Sõnn vajab sel kuul rohkem rahu ja tagasipöördumist lihtsate naudingute juurde, mis mõjuvad kehale tõeliselt hästi.
Tema enesetunne paraneb, kui igapäevarütm muutub korrapärasemaks. Olulised on piisav uni, toitvad ja kvaliteetsed söögikorrad ning lõõgastavad tegevused, näiteks soe vann, massaaž või jalutuskäik looduses.
Mida rohkem Sõnn võtab aega ja püsib kahe jalaga maa peal, seda vähem tunneb ta end raskepärase või loiuna.
Kaksikud
Kaksikud tunnevad väsimust eelkõige närvisüsteemis. Nende mõtted liiguvad kiiresti ja vahel lausa liiga kiiresti.
Hea enesetunde hoidmiseks tasuks neil oma päevakava veidi kergemaks muuta, leida rohkem aega vaikuseks ja teadlikuks hingamiseks ning minna jalutama, kui pea hakkab mõtetest üle kuumenema.
Kui Kaksikud seavad oma päevadesse natuke rohkem korda ning piiravad liigset stimulatsiooni, näiteks teavitusi ja pidevat suhtlemist, taastuvad üsna kiiresti nii kergus kui ka vaimne selgus.
Vähk
Vähi enesetunne on juulis tihedalt seotud tema emotsionaalse seisundiga. Pere- või suhteprobleemide kuhjumine võib ta väga kiiresti energiast tühjaks teha.
Seepärast vajab Vähk teadlikult loodud rahulikke hetki ainult iseendale. Hästi mõjuvad uinakud, kodus veedetud aeg, rahulik jooga, vannid ja muud hoolitsevad tegevused.
Mida rohkem Vähk lubab endal puhata ja vajaduse korral ka oma tundeid välja elada, seda loomulikumalt hakkab tema energia taastuma.
Lõvi
Lõvil jagub juulis elujõudu küllaga, kuid ta võib selle kiiresti ära kulutada, kui võtab järjest ette uusi projekte, väljasõite ja kohustusi ilma ühegi puhkepausita.
Talle mõjuvad hästi tegevused, kus ta saab särada ja ennast väljendada, näiteks tantsimine, rühmatreeningud või koreograafiaga liikumistunnid. Neid võiks aga tasakaalustada tõeliselt kuningliku taastumisega: spaa, saun, uinakud ja ekraanivabad õhtud.
Kui Lõvi lepib sellega, et ta ei pea kogu aeg igal pool kohal olema, säilitab ta oma sära ilma ennast ära kurnamata.
Neitsi
Neitsi peaks jälgima oma kalduvust olla pidevalt pinges. Tema keha reageerib stressile kergesti, eriti seedimise ja lihaste kaudu.
Talle mõjuvad hästi lihtsad ja korrapärased harjumused: kerge, kuid tasakaalustatud toit, kindel unerütm ning mõõdukas liikumine, näiteks tempokas kõnd, jooga või pilates.
Kasuks võivad tulla ka lümfiringet toetavad või organismi puhastavad hoolitsused. Niipea kui Neitsi lõpetab kõige kontrollimise, hakkab ka keha lõdvestuma.
Kaalud
Kaalud tunnevad oma kehas kiiresti ära, kui päevakava on tasakaalust väljas. Kui tööd, seltskondlikke kohustusi ja vähest und saab liiga palju, kannatab ka nende enesetunne.
Tasakaalu aitavad taastada pehmemad ja harmoonilisemad tegevused, näiteks tants, jooga või rahulik rattasõit. Samuti mõjuvad hästi iluhoolitsused, hubane õhkkond ja hetked, mil ei pea mitte midagi tegema.
Mida rohkem Kaalud lubavad endal tempot aeglustada, seda stabiilsemaks muutub nende energiatase.
Skorpion
Skorpion kannab endas tugevat ja intensiivset energiat, mida ta sageli tagasi hoiab. Kui see ei leia väljundit, võib pinge hakata kehasse kogunema.
Hea vormi hoidmiseks vajab Skorpion tegevusi, kus ta saab ennast päriselt välja elada. Talle sobivad intensiivne sport, kardiotreening, poks või muud harjutused, mis aitavad tugevaid emotsioone vabastada.
Pärast pingutust mõjuvad hästi tugevamad massaažid ning sooja ja külma vaheldumine. Need aitavad vältida nii lihaspingeid kui ka liigset mõtete keerutamist.
Ambur
Ambur võib kogeda energiataseme langust, kui annab pidevalt teistele, kuid unustab enda vajadused.
Tema enesetunne taastub kõige paremini värskes õhus. Matkamine, kõndimine, jooksmine ja rattasõit aitavad avardada silmaringi ning vabastada mõtted liigsest pingest.
Kui Ambur lisab füüsilisele liikumisele ka midagi sisemist toetavat, näiteks meditatsiooni, hingamisharjutusi või inspireeriva raamatu lugemist, saab keha ja meel taas paremasse tasakaalu. Koos sellega tulevad tagasi ka rõõm ja elujõud.
Kaljukits
Kaljukits on väga vastupidav, kuid kipub oma piire ületama ilma, et ta seda õigel ajal märkaks.
Tema hea vorm sõltub sellest, kas ta suudab aeglustada, planeerida puhkuse oma päevakavasse sama kindlalt nagu töökohtumise ning vähendada liigseid kohustusi.
Talle sobivad hästi korrapärased, kuid rahulikud tegevused, näiteks pilates, mõõdukas jõutreening ja venitusharjutused. Eriti oluline on lubada endale ka hetki, mil võib kontrollist lahti lasta ja lihtsalt puhata.
Veevalaja
Veevalaja koormab tugevalt oma mõistust ning unustab selle käigus sageli keha vajadused.
Ta tunneb end paremini, kui teeb päris puhkepause: läheb välja ilma telefonita, jalutab, viibib looduses või tegeleb lõbusa spordialaga, mis aitab mõtted välja lülitada.
Närvisüsteemi rahustavad ka väikesed ekraanivabad rituaalid, näiteks tund ilma telefonita, rahulik õhtu või teadlik hingamine. Need aitavad energial taas vabamalt liikuda.
Kalad
Kalad imevad ümbritsevaid meeleolusid endasse nagu käsn. Seetõttu võib raske ja pingeline keskkond nende enesetunnet kiiresti nõrgestada.
Neile sobivad pehmed ja voolavad tegevused, näiteks ujumine, rahulik tants, meditatsioon, energiahoolitsused ja teadlik unistamine.
Kalad vajavad piisavalt und, vaikust ja selgeid piire. Kui nad õpivad õigel ajal „ei” ütlema ning ei võta kõiki teiste emotsioone enda kanda, taastub sisemine kergus kiiresti.
Kristi
Kristi on Kodused lood lehe haldaja. Ta kirjutab kodu, pere ja igapäevaelu teemadel, tuues lugejateni praktilisi nõuandeid ja inspiratsiooni.
Kommentaare ei ole