10 märki, mille järgi ära tunda inimest, kes mõjub suhtele vaimselt kurnavalt Vaimselt kurnavat inimest e...
10 märki, mille järgi ära tunda inimest, kes mõjub suhtele vaimselt kurnavalt
Vaimselt kurnavat inimest ei ole alati lihtne kohe ära tunda. Sageli arvatakse, et halbade kavatsustega inimene paistab kiiresti välja: märkad, eemaldud ja väldid keerulisse suhtesse sattumist. Tegelikkus on aga palju keerulisem.
Kristi
Kodused lood autor
.png)
|
| foto : Canva |
Sõna „toksiline” kasutatakse tänapäeval väga sageli, kuid alati ei mõisteta selle tegelikku tähendust. Vaimselt kurnav inimene on keegi, kelle käitumine kahjustab järjepidevalt teiste emotsionaalset ja vaimset heaolu.
Ta võib manipuleerida, kritiseerida, tekitada konflikte, panna teisi süüd tundma ning nõuda pidevalt tähelepanu. Tema ümber tekib sageli pingeline õhkkond, kus teine inimene hakkab tasapisi kaotama enesekindlust ja muutub emotsionaalselt sõltuvaks.
Sellise inimese tunneb sageli ära selle järgi, et pärast temaga suhtlemist tunned end tühjana, sinu saavutusi pisendatakse, sulle avaldatakse emotsionaalset survet ning suhtes valitseb pidev negatiivsus.
Nende märkide äratundmine aitab kaitsta oma vaimset tervist ning luua tasakaalukamaid ja tervemaid suhteid.
Ta asetab end alati ohvri rolli
Isegi siis, kui ta on selgelt eksinud, pöörab ta olukorra ümber ja süüdistab teisi.
Paariterapeut Evelyne Dillensegeri sõnul on ohvriroll vaimselt kurnavate inimeste puhul väga tavaline. Nemad näevad ennast alati kannatajana ning esitavad teise inimese reaktsiooni justkui tõendina tema vägivallast või halbusest.
Tüüpiline lause võib olla: „Ma käitusin nii ainult sellepärast, et sina sundisid mind.”
Sellise võtte eesmärk on panna teine inimene süüd tundma ning unustama, kelle käitumine tegelikult probleemi tekitas.
Ta manipuleerib sinuga
Ta kasutab süütunnet, liialdatud meelitusi, valetamist või emotsionaalset väljapressimist, et saada seda, mida tahab.
Näiteks võib ta öelda: „Kui sa mind päriselt armastaksid, teeksid seda minu jaoks.”
Manipuleeriv inimene võib proovida ka partnerit tema lähedastest isoleerida. Ta võib väita, et sõbrad või pereliikmed mõjuvad halvasti ning neist tuleb suhte huvides eemalduda.
Eesmärk on muuta partner võimalikult sõltuvaks ja jätta talle mulje, et ilma selle suhteta ei saa ta hakkama.
Ta võib sisendada: „Ilma minuta pole sa midagi. Sa vajad mind.”
Ta paneb sind endas kahtlema
Peente märkuste, vastuolulise käitumise ja pideva kriitikaga hakkab ta õõnestama sinu enesekindlust.
Tasapisi võid hakata kahtlema oma mälus, otsustusvõimes ja arusaamises. Võid küsida endalt, kas reageerisid üle või said olukorrast valesti aru.
See on eriti ohtlik, sest inimene hakkab üha rohkem piire ületama, samal ajal kui teine ei usalda enam omaenda taju.
Kui tunned pidevalt, et pead tõestama oma mõtete ja tunnete õigustatust, on see oluline ohumärk.
Ta ei austa sinu piire
Ta eirab sinu seatud piire ning survestab sind neid ületama.
Samal ajal kehtestab ta enda piirid sageli süütunde abil. Ta võib öelda: „Kui sa mind armastaksid, siis nõustuksid.”
Ta võib nõuda, et loobuksid tema pärast oma vajadustest, sõpradest, hobidest või plaanidest.
Terves suhtes austatakse mõlema inimese piire. Kui ainult ühe soovid ja vajadused loevad, ei ole suhe tasakaalus.
Ta kurnab sind emotsionaalselt
Pärast temaga koos veedetud aega võid tunda end väsinuna, pinges või ärevalt.
Vestlustes katkestab ta sind, pisendab sinu muresid ega anna sulle võimalust ennast väljendada.
Paariterapeudi sõnul tunneb vaimselt kurnava inimese ära ka selle järgi, et suhtes ei jää teisele inimesele ruumi ei rääkida ega iseendana olemas olla.
Kui pead pidevalt oma sõnu valima, tema tuju jälgima või konflikte vältima, hakkab see sind aja jooksul tugevalt kurnama.
Ta on armukade ja omandihimuline
Ta ei talu, kui pöörad tähelepanu teistele inimestele, tööle, hobidele või isiklikele eesmärkidele.
Liigset armukadedust esitab ta sageli suure armastuse märgina. Tegelikult võib selle taga olla soov kontrollida, kellega sa suhtled ja kuidas oma aega kasutad.
Armastus ei tähenda, et teine inimene peab kogu oma elu sinu ümber korraldama.
Eksperdi sõnul ei tasu jääda vaimselt kurnava partneri kõrvale lootuses, et suudad teda muuta.
Ta ei võta kunagi vastutust
Tal on alati vabandus ning süü on tema arvates kellegi teise käitumises.
Ta pöörab olukorra ümber nii, et vastutavaks muutud lõpuks sina.
Selline inimene ei analüüsi tavaliselt omaenda käitumist ega küsi, mida oleks saanud teisiti teha. Tema arvates on probleem alati teistes.
Kui inimene ei suuda vabandada, oma tegusid tunnistada ega neist õppida, on suhte parandamine väga keeruline.
Ta tekitab ja hoiab üleval konflikte
Talle tunduvad meeldivat draama, vaidlused ja pingeline õhkkond.
Isegi rahulikus olukorras võib ta leida põhjuse, mille pärast solvuda, süüdistada või uut tüli alustada.
Konfliktide kaudu võib ta hoida teist inimest emotsionaalselt tasakaalust väljas ning säilitada kontrolli suhte üle.
Kui suhtes ei saa kunagi pikemalt rahu nautida, tasub küsida, kas probleeme lahendatakse või tekitatakse neid pidevalt juurde.
Ta ei rõõmusta sinu edu üle
Selle asemel et sinu saavutuste üle õnnelik olla, pisendab ta neid või ignoreerib neid täielikult.
Ta võib öelda, et sinu edu polnud kuigi oluline, et sul lihtsalt vedas või et tema oleks saanud paremini hakkama.
Samuti kritiseerib ta pidevalt teisi inimesi ning püüab neid maha teha, et ise tugevama või paremana paista.
Terves suhtes toetab partner sinu arengut ega tunne sinu edu pärast ohtu.
Ta teeb sind pidevalt väiksemaks
Ta võib sind halvustada, sinu tundeid naeruvääristada või panna sind uskuma, et sa ei saa ilma temata hakkama.
Mida kauem selline suhe kestab, seda raskem võib olla omaenda väärtust meenutada.
Eksperdi sõnul ei piisa ainult armastusest. Armastus ei päästa suhet, kus üks inimene pidevalt teist kahjustab ega soovi oma käitumist muuta.
Igaüks võib sattuda manipuleeriva inimese mõju alla. Tugev iseloom ei kaitse selle eest alati.
Oluline on kehtestada selged piirid, neist kinni pidada ning otsida vajaduse korral kiiresti professionaalset abi.
Mis saab pärast vaimselt kurnavat suhet?
Sellisest suhtest väljumine ei tähenda alati, et kõik muutub kohe lihtsaks.
Pikaajaline manipuleerimine, kriitika ja kontroll võivad jätta sügavad jäljed. Inimesel võib olla raske taas ennast usaldada, piire seada või lubada kellelgi endale lähedale tulla.
Pärast vaimselt kurnavat suhet võib terve armastus esialgu isegi võõras tunduda. Rahulik partner ei tekita tugevaid emotsionaalseid kõikumisi ning seda võib ekslikult pidada igavuseks või tunnete puudumiseks.
Tegelikult ei pea terve armastus sind pidevalt ärevaks tegema.
Terve armastus ei pea alati hinge kinni võtma. Mõnikord tuletab see hoopis meelde, kuidas rahulikult hingata.
Kristi
Kristi on Kodused lood lehe haldaja. Ta kirjutab kodu, pere ja igapäevaelu teemadel, tuues lugejateni praktilisi nõuandeid ja inspiratsiooni.
Kommentaare ei ole