Need 6 vaimselt kurnavat pereharjumust tuleb seljataha jätta Kunagi ei ole lihtne endale tunnistada, et sinu enda per...
Need 6 vaimselt kurnavat pereharjumust tuleb seljataha jätta
Kunagi ei ole lihtne endale tunnistada, et sinu enda peres võivad olla suhted ja mustrid, mis teevad haiget ning kurnavad sind vaimselt.
Kristi
Kodused lood autor
.png)
|
| foto : Canva |
Perekond on üks kõige olulisemaid ja mõjuvamaid osi inimese elus. See peaks olema paik, kust otsid kaitset, toetust ja lohutust.
Aga mida teha siis, kui tegelikkus on hoopis teistsugune?
Sageli võivad peres tekkida harjumused, käitumismustrid ja suhted, mis teevad sulle ikka ja jälle haiget. Need võtavad sinult jõu, panevad sind end süüdi tundma ja tekitavad tunde, et sa ei saa olla päriselt sina ise.
On aeg sellele piir panna.
Siin on pereharjumused, millel ei ole terves perekonnas kohta.
1. Süüdistamine
Süüdistamine on üks manipuleerimise ja emotsionaalse väljapressimise vorme. Võib-olla oled kuulnud oma ema ütlemas midagi sellist:
„Ma ei suuda uskuda, et sa oled selline pärast kõike, mida ma sinu heaks teinud olen.”
„Sa valmistad mulle alati pettumust. Ma ei tea isegi, miks ma loodan, et seekord võiks midagi teisiti olla.”
„Ma jään niikuinii elu lõpuni üksi, kedagi nagunii ei huvita…”
Kõik need on süüdistamise vormid, mis panevad sind surve alla. Sulle jäetakse mulje, nagu oleksid sina vastutav kellegi teise halbade tunnete eest.
Süüdistamist kasutatakse selleks, et teisi kontrollida ja panna neid uskuma, et nemad vastutavad teiste inimeste emotsioonide eest.
Ka partner võib pidevalt süüd sinu peale lükata. Kas sinu kaaslane süüdistab sind sageli?
Just sina saad selle nõiaringi lõpuks katkestada. See on vaimselt kurnav harjumus, millel ei ole terves peres kohta.
2. Pidev kriitika
„Mis sul jälle seljas on?”
„Kõht on vist natuke ette tulnud, või mis?”
„Selliste sõpradega pole vaenlasi vajagi!”
„Sinu tööd saaksid isegi lasteaialapsed teha!”
Tuleb tuttav ette?
Vaimselt kurnavad peresuhted väljenduvad sageli just niimoodi: pidevas kriitikas, negatiivsuses, alavääristamises ja mahategemises.
Ükskõik, mida sa teed, see ei ole kunagi piisavalt hea.
Sinu arvamused, tööalased valikud, suhted, sõbrad, riided, elustiil — kõike kritiseeritakse.
Kuidas peaks inimene end sellises keskkonnas turvaliselt ja hästi tundma? See on võimatu.
Pidev kriitika rikub pereliikmete vahelisi suhteid. Sellisele alusele ei saa ehitada tervet ja toetavat sidet.
Seepärast on aeg sellele lõpp teha.
3. Energiavampiirid
Räägid telefonis oma õega. Esmapilgul on kõik korras: vestlus on rahulik, tüli ei ole, keegi ei karju. Siis paned toru ära ja tunned, et oled täiesti tühi. Kogu energia on justkui kadunud.
Kuidas see võimalik on?
On inimesi, kes võtavad sinult energiat. Selleks ei pea nendega isegi otseselt tülis olema.
Need võivad olla pereliikmed, kes vajavad pidevalt sinu aega, süüdistavad sind, kritiseerivad sind, paluvad kogu aeg teeneid, seavad sinu otsuseid kahtluse alla või panevad sind end halvasti tundma.
Kõik see röövib sinult energiat ja elurõõmu. Sa hakkad järsku kõiges kahtlema ja tunned end halvasti.
Energiavampiire ei ole sul oma perre vaja.
Just sellepärast tasub sellised suhtemustrid ja dünaamikad seljataha jätta.
4. Passiiv-agressiivne käitumine
Esmapilgul võib kõik tunduda korras. Väljastpoolt paistate õnneliku perena, kellel pole suuri probleeme. Aga kui keegi vaataks pinna alla, võiks ta näha hoopis teistsugust pilti.
Igas peres on probleeme. Küsimus on selles, mida nendega tehakse. Kas neist räägitakse ja püütakse neid lahendada? Või lükatakse kõik vaiba alla?
Kui pere keeldub probleemidega silmitsi seismast, tulevad need varem või hiljem ikkagi välja. Sageli just passiiv-agressiivsel kujul.
Passiiv-agressiivsus tähendab seda, et asju ei öelda otse välja, kuid õhku jäävad torked, vihjed ja varjatud etteheited. Päris probleemist ei räägita, aga pinge on kogu aeg olemas.
See võib väljenduda vaikimises, sarkasmis, kaheti mõistetavates „komplimentides”, vabandustes, süüdistamises või selles, et keegi lihtsalt lõpetab sinuga rääkimise.
Peres ei saa kõiki probleeme lihtsalt vaiba alla pühkida ja hiljem neid varjatud torkidena välja elada.
See kehtib ka sinu enda kohta, kui märkad, et kasutad vahel passiiv-agressiivset käitumist.
Probleemidest tuleb rääkida.
Passiiv-agressiivsusel ei ole terves peres kohta.
5. Konfliktide vältimine
Ma olen veendunud, et maailmas ei ole ühtegi peret, kus poleks kunagi olnud konflikte. See kehtib minu pere kohta ja tõenäoliselt ka sinu pere kohta.
Konfliktid on selleks, et neid lahendada. Erimeelsused on elu loomulik osa. Kui inimesed kohtlevad üksteist austusega, räägivad avatult, näitavad üles sallivust ja püüavad teineteist mõista, võivad konfliktid suhteid isegi tugevdada.
Aga mis saab siis, kui sinu mees, ema, vend või isa väldib iga konflikti?
Kas see saab pikas plaanis hästi lõppeda?
Ei saa.
Peres peaks olema võimalik rääkida kõigest. Ka nendest teemadest, mis on ebamugavad. Ainult nii saab tekkida usaldus, vastastikune mõistmine ja turvatunne.
Konfliktide vältimine võib esmapilgul tunduda rahu hoidmisena, aga tegelikult kuhjab see pingeid juurde. Lahendamata asjad ei kao ära, vaid kogunevad vaikselt ja hakkavad lõpuks suhet kahjustama.
Seepärast tasub selle harjumusega võimalikult kiiresti tegeleda ja see oma elust välja juurida.
6. Piiride puudumine
Igas suhtes on piirid väga olulised. See tähendab, et austus ja teise inimese privaatsuse aktsepteerimine peaksid olema loomulik osa igast suhtest. Sama kehtib ka pere kohta.
Ära karda seada selgeid piire ja olla esimene, kes neist kinni peab. Kui sina ise oma piire ei austa, miks peaksid seda tegema teised?
Piiride seadmine ei tähenda, et sa oma peret enam ei armasta.
See tähendab lihtsalt seda, et sa armastad ka iseennast.
See tähendab, et sa ei pea kõigega nõustuma. Sa võid öelda ei. Sa võid võtta sammu tagasi, kui kõik muutub liiga raskeks.
See tähendab, et sa seisad enda eest ja tead, millal on aeg öelda: aitab.
Terved piirid aitavad luua tervemaid suhteid ja paremaid peremustreid. Ja see kehtib ka sinu pere kohta.
Kristi
Kristi on Kodused lood lehe haldaja. Ta kirjutab kodu, pere ja igapäevaelu teemadel, tuues lugejateni praktilisi nõuandeid ja inspiratsiooni.
Kommentaare ei ole