Mõnikord on täiesti normaalne eemalduda pereliikmetest, kes sind vaimselt kurnavad Perekond peaks olema koht, ku...
Mõnikord on täiesti normaalne eemalduda pereliikmetest, kes sind vaimselt kurnavad
Perekond peaks olema koht, kus tunneme end hoituna, mõistetuna ja turvaliselt. Sageli räägitakse, et pere on kõige tähtsam ning peresidemed peaksid vastu pidama kõigele.
Kristi
Kodused lood autor
.png)
|
| foto : Canva |
Tegelikkuses ei ole aga iga peresuhe toetav. Mõnikord võib just mõne lähedase inimese käitumine teha kõige rohkem haiget. Ja kui suhtlemine ühe pereliikmega jätab sind pidevalt väsinuks, süüdi, ärevaks või emotsionaalselt tühjaks, on sul õigus end kaitsta.
See, et keegi kuulub sinu perekonda, ei anna talle õigust sind alandada, ära kasutada, halvustada või sinu piire korduvalt ületada.
Mõnikord on distantsi hoidmine vajalik. See ei tähenda, et oled halb inimene või et sa ei hooli oma perest. See tähendab, et hakkad lõpuks hoolima ka iseenda rahust ja heaolust.
Kuidas ära tunda pereliiget, kelle käitumine sind vaimselt kurnab?
Enne kui otsustad kellegagi suhtlemist vähendada või suhteid katkestada, tasub vaadata, kuidas see inimene sulle mõjub. Mõned märgid võivad näidata, et tegemist ei ole lihtsalt raske iseloomuga, vaid suhtega, mis teeb sulle pidevalt haiget.
1. Ta kritiseerib ja mõistab sind pidevalt hukka
Kriitika ei ole alati halb. Vahel võib aus ja heatahtlik tagasiside aidata meil kasvada, paremaid valikuid teha või midagi enda juures märgata.
Hoopis teine asi on aga pidev halvustamine. Kui inimene leiab alati midagi, mille kallal norida, kui ta vähendab sinu saavutusi või paneb sind tundma, et sa ei ole kunagi piisavalt hea, hakkab see ajapikku sinu enesehinnangut kahjustama.
Kui iga kohtumine temaga jätab sind pingesse, kurvaks või süüdi tundma, on see märk, mida ei tasu ignoreerida.
2. Ta tekitab probleem ega hoia sinu usaldust
Võib-olla oled mõnele pereliikmele rääkinud midagi isiklikku, lootes saada tuge, nõu või lihtsalt mõistmist. Sa avasid end hetkel, mil olid haavatav, sest arvasid, et seda inimest saab usaldada.
Hiljem aga selgus, et sinu saladus on teistele edasi räägitud. Või on sinu murest tehtud teema, mille ümber tekib tarbetu draama.
Selline käitumine teeb haiget. See võtab ära turvatunde ja paneb sind järgmisel korral oma sõnu hoolikamalt valima. Sa ei tunne enam, et saad olla aus, sest kardad, et sinu usaldust kasutatakse sinu vastu.
Inimene, kes sinu haavatavust ära kasutab, ei mõju sulle hästi.
3. Ta paneb sind iseendas kahtlema
Mõni inimene oskab olukordi nii pöörata, et lõpuks hakkad sina kahtlema oma mälus, tunnetes ja arusaamades.
Ta võib väita, et ta pole midagi öelnud või teinud, kuigi sina mäletad seda selgelt. Ta võib öelda, et sa reageerid üle, kujutad asju ette või oled liiga tundlik. Ta võib teha sulle haiget ja seejärel käituda nii, nagu probleem oleks hoopis sinus.
Aja jooksul võib selline käitumine olla väga kurnav. Sa hakkad endalt küsima, kas sul on üldse õigus tunda seda, mida tunned.
Terves suhtes ei pea sa pidevalt oma reaalsust tõestama. Terves suhtes kuulatakse sind, mitte ei panda sind endas kahtlema.
4. Ta pöördub sinu poole ainult siis, kui tal on sinult midagi vaja
Mõni pereliige võtab ühendust ainult siis, kui tal on mure. Ta vajab nõu, lohutust, raha, abi või emotsionaalset tuge. Sina kuulad, toetad ja oled olemas.
Aga kui sinul on raske, ei ole teda kusagil. Ta ei küsi, kuidas sul läheb, ei paku tuge ega tunne päriselt huvi sinu elu vastu.
Selline suhe muutub kiiresti ühepoolseks. Sina annad, aga vastu ei saa peaaegu midagi. Ja isegi kui annad armastusest või kohusetundest, võib see sind lõpuks väga ära väsitada.
Kui inimene ilmub välja ainult siis, kui tal on midagi vaja, kuid kaob ära siis, kui sina tuge vajad, on põhjust oma piire üle vaadata.
Eemaldumine ei ole alati vale
Peresuhete puhul on distantsi võtmine sageli keeruline. Sellega võib kaasneda süütunne, hirm teiste arvamuse ees või tunne, et „nii ei tohi teha, sest ta on ju pereliige“.
Aga pereliige olemine ei anna kellelegi õigust sind pidevalt haavata.
Kui inimene alandab sind, kasutab sind ära, manipuleerib sinuga, tekitab sinus süüd või jätab sind pärast iga suhtlust emotsionaalselt tühjaks, on sul õigus ennast kaitsta.
Sa ei pea lõputult taluma käitumist, mis sind lõhub, ainult sellepärast, et tegemist on sugulasega.
Vahel piisab piiride seadmisest. Vahel piisab sellest, et suhtled vähem, ei jaga enam isiklikke asju või lõpetad ootamise, et see inimene muutuks.
Mõnes olukorras võib aga olla vajalik suurem distants. Ja kui suhe on väga kahjustav, võib suhtluse katkestamine olla ainus viis oma rahu tagasi saada.
Piiride seadmine ei tähenda, et sa ei hooli
Sageli kardavad inimesed, et piiride seadmine teeb neist halva lapse, halva õe, halva venna või halva sugulase. Tegelikult ei ole piirid karistus. Piirid on viis öelda: „Ma ei saa enam lubada, et see mulle haiget teeb.“
Sa võid inimesest hoolida ja ikkagi vajada temast distantsi.
Sa võid soovida talle head ja samal ajal mitte lubada tal oma elu segamini pöörata.
Sa võid armastada oma perekonda, kuid see ei tähenda, et pead ohverdama oma vaimse tervise.
Oma rahu kaitsmine ei ole egoism
On inimesi, kelle läheduses tunned end pärast iga kohtumist väiksema, väsinuma või segasemana. Nad võtavad sinult rahu, tekitavad ärevust ja panevad sind end halvasti tundma.
Kui selline muster kordub aastaid, ei ole see lihtsalt „raske suhe“. See on miski, mis mõjutab sinu heaolu.
Sul on õigus valida, keda sa oma lähedale lubad. Sul on õigus otsustada, millist käitumist sa enam ei talu. Sul on õigus kaitsta oma südant ka siis, kui teine inimene on sugulane.
Mõnikord ei tähenda armastus seda, et jääd iga hinna eest paigale. Mõnikord tähendab armastus iseenda vastu seda, et astud sammu eemale kohast, kus sa enam hingata ei saa.
Sa ei pea end süüdi tundma selle pärast, et valid rahu.
Sul on õigus piiridele. Sul on õigus vaikusele. Sul on õigus suhetele, kus sind ei kurnata, vaid hoitakse.
Kristi
Kristi on Kodused lood lehe haldaja. Ta kirjutab kodu, pere ja igapäevaelu teemadel, tuues lugejateni praktilisi nõuandeid ja inspiratsiooni.
Kommentaare ei ole