Kas sul on tunne, et olete partneriga teineteisest eemaldunud ja teie vahel puudub emotsionaalne lähedus? ...
Kas sul on tunne, et olete partneriga teineteisest eemaldunud ja teie vahel puudub emotsionaalne lähedus?
.png)
foto : Canva
.png)
Autor: Kristi · Kodused lood
Mõnikord ei juhtu suhtes midagi suurt ega dramaatilist. Ei ole suurt tüli, reetmist ega üht kindlat hetke, mil kõik muutub. Ometi võib ühel päeval tekkida tunne, et teie vahele on kasvanud nähtamatu sein. Te olete küll koos, aga justkui mitte päriselt teineteisega. Emotsionaalne kaugus tekibki sageli vaikselt ja märkamatult — kuni ühel hetkel saad aru, et teie vahel pole enam endist lähedust.
Kas sul on tunne, et olete partneriga teineteisest eemaldunud ja teie vahel puudub emotsionaalne lähedus?
Kas sul on viimasel ajal tekkinud tunne, et teie suhtes on midagi muutunud? Te elate võib-olla sama katuse all, jagate argipäeva ja räägite praktilistest asjadest, aga südames tunned, et midagi on puudu.
Te olete koos, aga ometi justkui kaugel.
Võib-olla ei räägi te enam päriselt. Võib-olla puuduvad kallistused, sügavamad vestlused ja see tunne, et teine inimene näeb sind. Võib-olla on teie suhtlus muutunud ainult argisteks lauseteks: kes käib poes, kes viib lapse trenni, mis kell keegi koju jõuab.
Ja mõnikord, kui see tunne väga raskeks muutub, võid endalt isegi küsida: kas meil oleks parem lahku minna?
Emotsionaalne vahemaa partnerite vahel ei teki tavaliselt üleöö. See kasvab aeglaselt. Alguses on see väike vaikimine, siis mõni ütlemata jäänud asi, siis pettumus, mis jääb lahendamata. Lõpuks võib tekkida tunne, et teie vahel on lõhe, mida enam ei oska ületada.
Aga enne, kui teha suuri otsuseid, tasub mõista, mis sellist eemaldumist üldse põhjustab.
Pidev kriitika lõhub turvatunnet
Üks suuremaid emotsionaalse kauguse tekitajaid on pidev kriitika. Kui partnerid hakkavad teineteist rohkem parandama kui mõistma, kaob suhtest turvatunne.
Kriitika ei pea alati olema karjumine või otsene solvamine. Mõnikord tuleb see väikeste märkuste kaudu:
„Sa teed alati nii.“
„Sinuga ei saa kunagi normaalselt rääkida.“
„Miks sa jälle seda tegid?“
„Sa ei saa millestki aru.“
Kui sellised laused korduvad päevast päeva, hakkab teine inimene end kaitsma. Ta ei taha enam avaneda, sest kardab uut etteheidet. Ta ei räägi enam oma tunnetest, sest tal on tunne, et neid kasutatakse hiljem tema vastu.
Ka passiiv-agressiivne käitumine võib suhet vaikselt mürgitada. Kui inimene ei ütle otse, mis teda häirib, vaid teeb teravaid märkusi, vaikib karistavalt või näitab oma pahameelt kaudselt, muutub õhkkond kodus pingeliseks.
Lähedus vajab turvalisust. Kui üks partner tunneb, et teda hinnatakse pidevalt, ei julge ta enam olla haavatav.
Kvaliteetaja puudumine muudab suhte argiseks kohustuseks
Paljud paarid veedavad küll palju aega samas ruumis, aga mitte päriselt koos. Üks vaatab telefoni, teine teeb süüa. Üks räägib tööasjadest, teine vastab poole kõrvaga. Õhtud mööduvad, aga sügavat kontakti ei teki.
Kvaliteetaeg ei tähenda tingimata suuri kohtinguid, reise või erilisi üllatusi. Sageli tähendab see lihtsalt seda, et te võtate teadlikult aega teineteise jaoks.
Ilma telefonita.
Ilma kiirustamiseta.
Ilma selleta, et vestlus lõpeb ainult arvetest, lastest või kodustest
kohustustest rääkimisega.
Kui koos veedetud aeg muutub ainult logistika korraldamiseks, võib suhe hakata meenutama meeskonnatööd, mitte lähedast paarisuhet. Te toimite koos, aga ei tunne enam teineteist emotsionaalselt.
Just kvaliteetaja puudumine võib tekitada tunde, et partner on küll füüsiliselt lähedal, aga hingeliselt kaugel.
Loe ka :
Kui kaks inimest on tõesti kokku loodud, siis viib elu nad taas kokku – isegi kui vahel läheb aastaid mööda
Suhtlemise puudumine kasvatab vahemaad
Väga palju emotsionaalset kaugust tekib ütlemata jäänud asjadest.
Kui ütled „kõik on korras“, kuigi tegelikult ei ole, ei kao probleem kuhugi. See jääb sinu sisse. Aja jooksul võib sellest saada kibestumine, jahedus või pettumus, mida partner ei pruugi isegi mõista.
Suhtes ei pea iga väikest tunnet kohe suureks aruteluks muutma, aga tähtsad asjad tuleb välja öelda. Kui miski teeb haiget, tekitab hirmu või paneb end üksi tundma, on sellest vaja rääkida.
Sama kehtib ka partneri kohta. Kui tunned, et temaga on midagi lahti, ära eelda kohe kõige hullemat. Küsi. Kuula. Anna talle võimalus rääkida.
Mõnikord ei eemaldu inimesed sellepärast, et nad enam ei armasta. Nad eemalduvad sellepärast, et nad ei oska enam rääkida.
Kui vestlused muutuvad ainult praktiliseks
Ühel hetkel võib paarisuhtes tekkida tunne, et rääkida polegi enam millestki. Kõik jutud keerlevad kodu, laste, töö, arvete ja päevaplaani ümber.
„Kas sa käisid poes?“
„Mis kell sa tuled?“
„Kas arve sai makstud?“
„Kes homme lapse viib?“
Need vestlused on vajalikud, aga kui suhe piirdub ainult nendega, kaob emotsionaalne side tasapisi.
Suhte alguses räägitakse tavaliselt kõigest: unistustest, hirmudest, lapsepõlvemälestustest, naljakatest juhtumitest, tulevikuplaanidest. Hiljem võib argipäev need vestlused alla neelata.
Lähedus vajab aga uudishimu. Ka inimesega, kellega oled aastaid koos olnud, tasub vahel küsida küsimusi, millele sa vastust ei tea.
Mis sind viimasel ajal rõõmustab?
Mis sind väsitab?
Millest sa unistad?
Mida sa minu juures igatsed?
Mis teeks meie suhte soojemaks?
Sellised küsimused võivad avada ukse, mis on juba mõnda aega kinni olnud.
Pidev koos olemine võib samuti lähedust vähendada
See võib tunduda vastuoluline, aga ka liiga palju koos olemist võib suhtesse vahemaad tekitada.
Kui paar teeb kõike koos, veedab kogu vaba aja koos ja kummalgi pole enam oma ruumi, võib suhe hakata muutuma lämmatavaks. Inimene vajab ka aega iseendaga olemiseks, oma mõtete kuulamiseks, oma huvide ja sõprade jaoks.
Terve suhe ei tähenda seda, et partnerid on kogu aeg lahutamatud. Terve suhe tähendab ka seda, et mõlemal on oma hingamisruum.
Kui inimene saab vahel olla omaette, tuleb ta suhtesse tagasi värskema energiaga. Tal on midagi rääkida, midagi jagada, midagi igatseda.
Liigne koosolemine võib muuta teise inimese liiga iseenesestmõistetavaks. Väike distants võib aga mõnikord lähedust hoopis tugevdada.
Emotsionaalne kaugus ei tähenda alati suhte lõppu
Kui tunned, et olete partneriga eemaldunud, ei tähenda see tingimata, et suhe on läbi. See tähendab, et teie vahel on midagi, mis vajab tähelepanu.
Lähedust saab taastada, kui mõlemad on valmis pingutama. See ei juhtu tavaliselt ühe vestlusega, vaid väikeste sammudega.
Alustada võib väga lihtsalt:
- rääkige ausamalt sellest, mis teid tegelikult vaevab;
- vähendage kriitikat ja süüdistamist;
- leidke iga nädal aega ainult kahekesi olemiseks;
- küsige teineteiselt rohkem päris küsimusi;
- pange telefonid mõneks ajaks kõrvale;
- lubage teineteisele ka omaette olemise aega;
- ärge lükake kõiki keerulisi vestlusi lõputult edasi.
Kõige tähtsam on mitte teeselda, et kõik on korras, kui südames on tunne, et ei ole.
Loe ka :
8 märki, mis näitavad, et sinu suhe on piisavalt tugev, et ajale vastu pidada
Kuidas alustada vestlust, kui oled juba pikalt haiget saanud?
Kui emotsionaalne vahemaa on kasvanud suureks, võib esimene aus vestlus tunduda hirmutav. Sa võid karta, et partner ei kuula, vihastab või ütleb, et sa mõtled üle.
Sellisel juhul on oluline alustada mitte süüdistusega, vaid tundega.
Näiteks:
„Mul on viimasel ajal tunne, et me oleme teineteisest kaugenenud. Ma ei taha sind süüdistada, aga ma igatsen meie vahelist lähedust.“
Või:
„Ma tunnen end vahel sinu kõrval üksi, kuigi me oleme koos. Ma tahaksin aru saada, kas ka sina tunned seda.“
Sellised laused ei pane partnerit kohe kaitsepositsioonile. Need annavad võimaluse rääkida sellest, mis tegelikult toimub.
Millal on põhjust muretsemiseks?
Igas suhtes on perioode, mil lähedust on vähem. Mõnikord on põhjuseks väsimus, tööpinge, lapsed, tervisemured või lihtsalt elutempo.
Murettekitavaks muutub asi siis, kui kaugus kestab kaua ja kumbki ei tee enam katsetki teisele lähemale tulla. Kui üks partner räägib, aga teine naeruvääristab. Kui tunded lükatakse kõrvale. Kui kodus on pidev jahedus, põlgus või vaikiv karistus.
Sellisel juhul võib olla vaja abi väljastpoolt — näiteks paarinõustajat või terapeuti. Mõnikord aitab neutraalne inimene näha mustreid, mida paar ise enam ei märka.
Abi küsimine ei tähenda, et suhe on läbi. See võib tähendada hoopis seda, et suhe on teile veel piisavalt tähtis, et seda päästa.
Kristi
Kristi on Kodused lood lehe haldaja. Ta kirjutab kodu, pere ja igapäevaelu teemadel, tuues lugejateni praktilisi nõuandeid ja inspiratsiooni.
Kommentaare ei ole