Kuidas ennast kaitsta energiavampiiride eest? foto : Canva ...
Kuidas ennast kaitsta energiavampiiride eest?
.png)
|
| foto : Canva |
Kas oled kunagi tundnud end pärast mõne inimesega kohtumist täiesti väsinu ja kurnatuna? Nagu oleks keegi sinust kogu jõu välja imenud? Võib-olla oli sul tegemist energiavampiiriga.
Aga kes need energiavampiirid siis õigupoolest on ja kuidas end nende mõju eest kaitsta?
Tõenäoliselt on igaüks meist mingil hetkel kokku puutunud inimesega, kelle seltskond mõjub raskelt. Energiavampiir kõlab küll natuke hirmutavalt, aga ära muretse — verd ta ei ime. Küll aga võib ta võtta sinult ära midagi muud: sinu aja, tähelepanu, rahu ja energia.
Energiavampiiriks nimetatakse inimest, kes toitub teiste emotsionaalsest jõust, ilma et ta ise midagi tagasi annaks. Pärast temaga suhtlemist võid tunda end nagu tühjaks pigistatud sidrun — väsinuna, ärritununa või sisemiselt täiesti tühjana.
Energiavampiir ei pruugi olla halb inimene
Oluline on meeles pidada, et energiavampiiridel ei pruugi olla halbu kavatsusi. Nad ei tee seda alati teadlikult ega pahatahtlikult.
Meil kõigil võib elus olla perioode, mil vajame rohkem tuge, kuulamist ja teiste abi. Kui inimesel endal ei ole jõudu, võib ta hakata seda tahtmatult otsima teiste käest.
Probleem tekib siis, kui sellest saab harjumus. Kui üks inimene pidevalt kurdab, võtab, nõuab tähelepanu, laseb teistel end toetada, oma probleeme lahendada või isegi oma kohustusi kanda — aga ei anna ise kunagi midagi vastu.
Just siis muutub suhe tasakaalust väljas olevaks.
Miks on energiavampiiri raske ära tunda?
Energiavampiiri äratundmine ei ole alati lihtne. Sageli ei ole tegemist võõra ega ebameeldiva inimesega, kellest oleks kerge eemalduda.
Tihti on energiavampiir keegi lähedane: sõber, sugulane, kolleeg või inimene, kellest hoolid. Just sellepärast võibki olla raske tunnistada, et tema seltskond mõjub sulle halvasti.
Sa võid tunda, et teed talle head, kui kuulad, aitad, toetad ja oled alati olemas. Võib tekkida tunne, et kui sa nüüd piiri sead, oled isekas või hoolimatu.
Aga tegelikult ei ole enda kaitsmine hoolimatus. Ka sinu energia, rahu ja heaolu on olulised.
Kuidas energiavampiiriga suhet tasakaalustada?
Esimene samm on märgata, kuidas sa end pärast selle inimesega suhtlemist tunned. Kas oled väsinud? Pinges? Süüdi? Ärritunud? Kas tunned, et annad palju, aga vastu ei tule midagi?
Kui jah, siis tasub hakata piire seadma.
Kõige parem on rääkida rahulikult ja ausalt. Sa ei pea inimest süüdistama ega talle silti külge panema. Piisab sellest, kui ütled, et vajad rohkem rahu, aega iseendale või et sul ei ole alati jaksu kõike kuulata ja kanda.
Võid ka suunata teda leidma teisi viise, kuidas oma enesetunnet parandada. Näiteks raamatute lugemine, liikumine, kultuur, enese arendamine, loovtegevused, sport või professionaalne abi võivad anda inimesele jõudu ilma, et ta peaks pidevalt teiste energiale toetuma.
See on igal juhul parem lahendus kui küüslauguga vehkimine.
Õpi oma energiat hoidma
Energiavampiiride eest kaitsmine ei tähenda, et peaksid muutuma külmaks või ükskõikseks. See tähendab lihtsalt, et õpid eristama, millal aitamine on siiras ja vastastikune ning millal see hakkab sind ennast tühjaks tegema.
Sa võid olla hea inimene ka siis, kui ütled vahel „ei“.
Sa võid hoolida ka siis, kui sa ei vasta kohe.
Sa võid toetada teist inimest ilma, et annaksid ära kogu oma jõu.
Mõnikord on kõige parem kaitse väga lihtne: vähem seletamist, selgemad piirid ja rohkem aega inimestega, kelle seltskond sind ei tühjenda, vaid annab sulle jõudu juurde.
Kommentaare ei ole