Psühholoogid hoiatavad: hoia neist inimestest eemale – nende mõju võib sind kiiremini vanandada ...
Psühholoogid hoiatavad: hoia neist inimestest eemale – nende mõju võib sind kiiremini vanandada
.png)
|
| foto : Canva |
Vali hoolikalt neid, kellega sa suhtled. Mõne inimesega koosolemine võib sind kurnata rohkem, kui esmapilgul arvata oskad.
Seltsielu on vaimse ja füüsilise heaolu jaoks oluline. See aitab hoida üksildust eemal – seda tasahilju mõjuvat seisundit, mis võib inimese tasakaalu kõikuma lüüa. Ent vähem räägitakse sellest, et kõik suhted ei mõju hästi. Mõni suhe võib organismile lausa kahjulik olla ja kiirendada vananemist.
Psühholoogiadoktor Sebastian Ocklenburg kirjutas sel teemal 22. veebruaril ajakirjas Psychology Today. Tema sõnul ei ole siin midagi müstilist – mõju tuleneb lihtsast tõsiasjast, et mürgised suhted tekitavad püsivat stressi. Ja krooniline stress jätab kehasse jälje.
Iga toksiline suhe võib lisada aastaid
18. veebruaril 2026 avaldatud uuring näitas, et keerulistel ja kurnavatel suhetel on mõõdetav mõju organismile. Teadlased uurisid, kuidas negatiivsed sotsiaalsed sidemed mõjutavad vananemist, põletikunäitajaid ja krooniliste haiguste riski.
Uuringut juhtis Byungkyu Lee New York Universityst. Töörühm kasutas nn bioloogilise kella meetodit, mis põhineb DNA metülatsioonil – protsessil, mis mõjutab geenide avaldumist. Selle abil saab hinnata inimese bioloogilist vanust ehk seda, kui vana keha tegelikult on, sõltumata sünniaastast.
Analüüsiti enam kui 2300 Indiana osariigi elaniku andmeid. Kaardistati nende sotsiaalne võrgustik ning uuriti, kas lähiringis leidub inimesi, keda nad ise peavad mürgiseks või kurnavaks.
Tulemused olid selged: iga selline suhe seostus keskmiselt 1,5% kiirema bioloogilise vananemisega. Nende inimeste kehaline vanus oli keskmiselt üheksa kuu võrra kõrgem kui samaealistel, kelle elus mürgiseid suhteid ei olnud.
Lisaks ilmnes, et sellised suhted mõjutasid põletikunäitajaid – ja just krooniline põletik on seotud paljude tervisehädadega.
Üllatav leid
Huvitaval kombel selgus, et toksiliste pereliikmete ja sõprade mõju oli tugevam kui toksilisel elukaaslasel. Ühe võimaliku seletusena pakutakse, et abielu pakub teatud kaitset – näiteks vähendab üksildust –, mis võib osa negatiivsest mõjust tasakaalustada.
Uuring tõi välja ka järgmised asjaolud:
-
28,8% osalejatest nimetas oma lähiringis vähemalt üht mürgist inimest.
-
10% vastanutest oli neid kaks või enam.
-
Naised puutusid mürgiste suhetega kokku sagedamini kui mehed.
-
Inimesed, kes tundsid end teistest tugevalt sõltuvana, olid suuremas ohus.
Kui soovid oma tervist ja nooruslikkust hoida, hoolitse tasakaalustatud toitumise ja liikumise eest ning leia põhjust naermiseks. Ent sama oluline on see, kellega oma aega jagad.
Kõik suhted ei toeta sinu heaolu. Mõni neist võib sind tasapisi kurnata – rohkem, kui sa aimad.
Kommentaare ei ole