Psühholoogid hoiatavad: 5 tüüpi inimesi, kes võivad sinu vaimset tervist kahjustada

foto : Canva Mõned suhted e...

foto : Canva

Mõned suhted ei toeta sind, vaid kurnavad. On inimesi, kelle läheduses hakkad kahtlema iseendas, tunned pidevat pinget või pead end lakkamatult õigustama. Psühholoogia uuringud seostavad teatud käitumismustreid suurema ärevuse, emotsionaalse kurnatuse ja isegi depressiivsete sümptomitega.

Sillad ei pea alati lõplikult põlema. Kuid kui suhtes pead pidevalt kohanema, vabandama, ennast tõestama või “alla neelama”, on see märk, et midagi pole tasakaalus. Kui tunned end pärast vestlust väiksemana kui enne, pole see lihtsalt kujutlus.

 

 

---

5 tüüpi inimesi, kellega tasub olla ettevaatlik

1) Manipuleerijad, kes mängivad suhtega võimu nimel

Need on inimesed, kelle käitumises võib märgata nn “tumeda kolmiku” jooni (näiteks nartsissism, machiavellism, empaatiapuudus). Sellise mustriga suhtes võib turvatunne kaduda, sest fookus on kontrollil, mitte lähedusel.

Märgid, mida tähele panna:

• lubadused, mis hiljem muutuvad või kaovad;
• süütunde tekitamine, kui sa sead piire;
• vahelduv võluv käitumine ja külmus, sõltuvalt sellest, kas nad saavad oma tahtmise.

Kui suhe muutub võimumänguks, kaob emotsionaalne turvalisus.

2) Kontrollijad, kes “korraldavad” sinu elu

Kontroll ei ole alati vali ega otsene. See võib olla peidetud “mure” või “armastuse” sildi alla. Kuid kui su valikuid hakatakse samm-sammult piirama, muutub suhe kitsendavaks.

Ohumärgid:

• pidev kontrollimine, ülekuulamine või süstemaatiline armukadedus;
• järkjärguline eemaldamine sõpradest, perest või hobidest;
• surve sinu valikutele (riietus, väljas käimine, raha, suhtlus).

Armastus ei tohiks kunagi tunduda piiranguna.

 

 

3) Psühholoogilised ründajad, kes alandavad “naljaga”

Korduvad solvavad märkused, julm sarkasm, naeruvääristamine või vihjed ähvardustele ei ole süütu huumor. Psühholoogiline vägivald jätab jälje, isegi kui see pole silmaga nähtav.

Pane tähele, kui:

• “naljad” teevad sulle korduvalt haiget;
• sind kritiseeritakse su mõistuse, välimuse või tunnete pärast;
• pärast haiget tegemist öeldakse: “Sa liialdad.”

4) Pidevad kriitikud ja põlgajad

Mõned suhted ei näe välja nagu otsene vägivald, kuid pidev halvustamine ja põlgus murendab tasapisi enesehinnangut. Tunned, et sind hinnatakse ja naeruvääristatakse, mitte ei mõisteta.

Elus võib see välja näha nii:

• ohked, silmade pööritamine, pilkavad kommentaarid;
• laused nagu “Sa oled võimetu” või “Sa oled naeruväärne”;
• tunne, et sind süüdistatakse, mitte ei kuulata.

Terve suhe lahendab probleemi. See ei ründa inimest.

 

 

5) Tegelikkuse moonutajad, kes panevad sind endas kahtlema

Mõned inimesed ei vaidle lihtsalt vastu – nad eitavad sinu kogemust. Nad võivad öelda, et sa “kujutad ette”, kuigi sa mäletad selgelt, mis juhtus. Selline käitumine võib panna sind kahtlema oma mälus ja sisetundes.

Näited:

• “Ma pole seda kunagi öelnud,” kuigi see oli alles hiljuti;
• “Sa oled liiga tundlik, sa mõtled üle.”
• “Kõik arvavad, et sa oled keeruline.”

Kui tunned, et pead vestlusi peas “tõestamiseks” üle kordama, on see tugev hoiatusmärk.

---

Mida sellest kaasa võtta?

Iga inimene võib vahel eksida või halvasti reageerida. Kuid kui selline käitumine muutub mustriks, tasub endalt küsida: kas see suhe annab mulle jõudu või võtab seda?

Piiride seadmine ei ole julmus. See on eneseaustus. Sinu heaolu ei ole läbiräägitav. 💛