Kas sinu hirmud pärinevad lapsepõlvest? Uuri, milline on su sisemine laps

Mahajäetuse hirm, üksindustunne või usaldamatus võivad pärineda lapsepõlvest. Vaata, milline on sinu sisemine laps ja kuidas teda ...

Mahajäetuse hirm, üksindustunne või usaldamatus võivad pärineda lapsepõlvest. Vaata, milline on sinu sisemine laps ja kuidas teda tervendada.

foto : Canva

 

Kas sul on hirm mahajäetuse ees? Kas sa arvad tihti, et teised kasutavad sind ära? Või tunned, et mitte keegi ei armasta sind päriselt?

Sageli juhib sinu mõtteid ja käitumist üks väike tegelane sinu sees – sinu sisemine laps. See on osa sinust, mis kannab lapsepõlve kogemusi ja haavu ning mõjutab ka täiskasvanuna sinu enesehinnangut ja suhteid.

Psühholoogias nimetatakse seda sisemiseks lapseks. Selle mõiste üks tuntumaid käsitlejaid oli Šveitsi psühhiaater Carl Gustav Jung (1875–1961).

Laps on nagu taim

Laps on nagu taim. Kui ta ei saa piisavalt valgust, vett ja hoolt, ei kasva ta tugevaks. Samamoodi vajab laps armastust, turvatunnet ja kuulamist. Kui need vajadused jäävad täitmata, võib täiskasvanuna kaasas käia nähtamatu koorem. 

 

 

Milline on sinu sisemine laps?

Hüljatud laps

• Ma kardan, et mu lähedased jätavad mu maha.
• Ma sõltun teistest ja kardan üksi jääda.
• Ma lahkun ise enne, kui mind maha jäetakse.

Laps, kes pole tundnud piisavalt armastust

• Mind ei armastata päriselt.
• Mind pole kellelegi vaja.
• Mul pole kedagi, kes mind toetaks.

Laps, kelle usaldust on petetud

• Mind kasutatakse ära.
• Ma ei saa kedagi usaldada.
• Ma pean kogu aeg valvel olema.

Üksildane laps

• Mitte keegi ei taha mind.
• Mind jäetakse alati kõrvale.
• Ma ei kuulu kuhugi.

Sõltuv laps

• Ma ei saa üksi hakkama.
• Mul puudub enesekindlus.
• Ma pole piisavalt tark ega osav.

Ärev laps

• Ma kardan, et kaotan kõik.
• Maailm tundub ohtlik paik.
• Ma kardan haigeks jääda.

 

 

Häbi tundev laps

• Läbikukkumine teeb mulle väga haiget.
• Ma varjan oma suurimaid hirme.
• Ma ei ole see, kellena mind nähakse.

Kuidas hoolitseda oma sisemise lapse eest?

Kirjuta talle kiri

Vali rahulik hetk ja kujuta ette, et sinu ees seisab väike laps – sina ise. Kirjuta talle lohutavaid ja toetavaid sõnu.

Räägi oma sisemise lapsega

Leia vaikne koht, hinga rahulikult ja kujuta ennast lapsena. Küsi, mida ta vajab, ning kuula ilma hinnanguid andmata. Ole tema jaoks olemas.