Talvel paar kilo juures? Uuringud näitavad, et põhjus pole pühad ega rasvane toit

  Põhjus, miks me talvel kaalus rohkem juurde võtame (ja süüdi pole üldse rasvane seapraad) ...

 

Põhjus, miks me talvel kaalus rohkem juurde võtame (ja süüdi pole üldse rasvane seapraad)

foto : Canva

Igal aastal kordub sama lugu: talvel on väga raske hoida oma kehakaalu. Sageli juhtub nii, et külmade ilmadega võtame paar kilo juurde hoolimata kõigist pingutustest. Esmapilgul tundub see ka täiesti loogiline – talvel sööme rohkem rammusat ja toekat toitu ning veedame vähem aega õues. Tegelikult ei pea aga talvine toidulaud tingimata olema põhjuseks, miks kaal tõuseb.

On tõsi, et talvised road on sageli rasvasemad ja kaloririkkamad – olgu selleks siis lihapraad hapukapsaga või rikkalikud pühadelauad. Ka aastalõpupühad ei tee kehakaalu hoidmist just lihtsamaks. Uued uuringud näitavad aga, et talvisel kaalutõusul võib olla hoopis teine ja üllatavam põhjus.

Teadlaste sõnul mängib siin olulist rolli päikesevalguse puudus.

 

 

Kanadas asuva Alberta ülikooli teadlased on avastanud, et naha all asuvad rasvarakud reageerivad päikese sinisele valgusele – samale valgusele, mille eest me suvel oma silmi kaitseme. Mida rohkem see sinine valgus rasvarakke mõjutab, seda väiksemaks need jäävad. Kui sinist valgust on aga vähe, nagu see juhtub talvekuudel, hakkavad rasvarakud kasvama ning organism ladestab rohkem rasva.

Teadlased rõhutavad siiski, et ainult päikese käes viibimine ei ole lahendus kaalu langetamiseks. Küll aga viitab see avastus sellele, et talvine kaalutõus ei ole alati seotud tahtejõu puudumise või vale toitumisega. Päikesevalgus mõjutab meie organismi rohkem, kui seni arvati – sealhulgas ka ainevahetust ja rasvade talletamist.

Seega ei tasu ennast liigselt süüdistada, kui oled viimasel ajal paar kilo juurde võtnud. Mõnikord ei ole põhjus taldrikul, vaid hoopis selles, et päikest on lihtsalt liiga vähe.