Sõprus ei peaks sind murdma: kuus ohumärki, mis viitavad emotsionaalselt kurnavale suhtele

  Kui sa peaksid märkama sellised käitumismustreid mõne sõbra juures, siis tea, et ta ei soovi sulle head (ja sul tasub t...

 

Kui sa peaksid märkama sellised käitumismustreid mõne sõbra juures, siis tea, et ta ei soovi sulle head

(ja sul tasub temaga suhted kiiresti katkestada)

foto : Canva

 

Kõik sõprussuhted ei mõju meile hästi. Eriti siis, kui need hakkavad tasapisi õõnestama vaimset heaolu. On märke, mille järgi saad aru, et mõni suhe ei toeta sind enam, vaid teeb hoopis kahju.

Lühidalt

• Psühhoterapeut Bobbi Banks juhib tähelepanu sellele, et mürgine sõprus võib sind märkamatult kurnata.
• Tema sõnul tasub hoida enda ümber inimesi, kelle seltsis tunned end hoituna ja väärtuslikuna, ning eemalduda suhetest, mis jätavad sind emotsionaalselt tühjaks.
• Kui õpid mürgiseid sõprussuhteid ära tundma, kaitsed oma sisemist tasakaalu ja jätad ruumi suhetele, mis sind päriselt rikastavad.

Õpi märke märkama

Tavaliselt oskame me ohumärke kiiremini märgata armusuhetes kui sõpruses. Ometi ei ole ka kõik sõprussuhted mõeldud kestma kogu elu.

Terve sõprus tekitab tunde, et sind toetatakse, hinnatakse ja võetakse sellisena, nagu sa oled. Aja jooksul võivad suhted aga muutuda. Ühel hetkel võid märgata, et side sinu ja sõbra vahel ei ole enam endine.

Just seepärast on oluline osata eristada, millal sõprus pakub rõõmu ja tuge ning millal hakkab see vaikselt sinu energiat ära võtma.

 

 

Usalda oma sisetunnet

Sageli on lihtsam aru saada, millal armusuhe on end ammendanud. Ka sõpruse puhul on aga märke, mida ei tasu eirata. Need võivad viidata sellele, et suhe on jõudnud oma loomuliku lõpuni.

Tervetes sõprussuhetes tunned end turvaliselt. Sa võid end vabalt väljendada ja olla sina ise. Te rõõmustate teineteise saavutuste üle ega muutu omavahel võistlejateks. Samuti oskate vajadusel oma vigu tunnistada ja nende eest vastutuse võtta.

Tasub aga olla ettevaatlik sellistes sõprussuhetes, kus:

• Sina oled alati see, kes pingutab. Sina võtad ühendust, teed plaane ja uurid, kuidas teisel läheb.
• Koos olles tunned end emotsionaalselt tühjana. Pärast kohtumist oled väsinud või raskes meeleolus.
• Sinu piire ei austata. Olgu need seotud ajaga, füüsilise läheduse või vajadusega olla omaette – sinu piiridega tuleb arvestada.
• Tunned end nähtamatuna. Ka koos olles oled justkui üksi, sest sind ei kuulata ega märgata.
• Sinu saavutusi pisendatakse või eiratakse. Kui inimene ei suuda sinu üle rõõmu tunda, olgu põhjuseks kadedus või muu, on see selge hoiatusmärk.
• Sa ei tunne end väärtuslikuna. Alavääristav või üleolev käitumine kahjustab enesehinnangut ega kuulu hooliva suhte juurde – ei sõpruses, armastuses ega tööl.