Kui suhe väsitab ja paneb endas kahtlema: 7 märki, et oled suhtes manipuleerijaga

  7 märki, mis viitavad manipuleerivale mehele ...

 

7 märki, mis viitavad manipuleerivale mehele

foto : Canva

Manipuleerivasse suhtesse satuvad sageli inimesed, kes on loomult soojad, avatud ja elurõõmsad. Ka need, kellel on madalam enesehinnang või raskused läheduse ja turvatundega, võivad olla haavatavamad. Just sellised inimesed püüavad sageli suhtes täita sisemisi tühimikke.

Psühholoogid rõhutavad, et emotsionaalne kontroll ei teki üleöö. See kujuneb välja tasapisi, märkamatult ja väga peenelt. Alguses ei pruugi miski tunduda valesti. Alles aja jooksul hakkab suhe muutuma ebamugavaks, kurnavaks ja segaseks.

Manipuleerimise eesmärk on kontrolli saavutamine. Selleks kasutatakse mitmesuguseid võtteid: allutamist, isoleerimist, ähvardusi, piiranguid ja süütunde tekitamist. Inimene, kes satub sellise mõju alla, kaotab tasapisi nii oma kriitilise mõtlemise kui ka elurõõmu.

Kuigi reaalsustaju võib sellises suhtes hägustuda, on siiski mitmeid märke, mis viitavad, et tegu ei ole terve suhtega.

 

 

1. Tunned, et teed tema juuresolekul pidevalt midagi valesti

Sa oled kogu aeg pinges ja valvel. Kardad tema reaktsioone, mõtled hoolikalt iga sõna üle ja püüad vältida eksimusi. Suhe tekitab ärevust, mitte turvatunnet.

2. Rahu ja kindlustunne on kadunud

Suhe kõigub äärmustes – ühel hetkel kiidetakse sind ja tõstetud esile, järgmisel kritiseeritakse või tehakse nägu nagu sind poleks olemas. Selline ebajärjekindlus tekitab pideva ebakindluse ja väsitab vaimselt.

3. Hakkad uskuma, et kõik ongi sinu süü

Manipuleeriv partner suunab vastutuse alati sinu peale. Sa hakkad kahtlema endas ja tunned, et pead muutuma, et suhe toimiks. Eneseusk langeb ja süütunne muutub igapäevaseks.

 

 

4. Oled eemaldunud sõpradest ja perest

Suhted lähedastega on katkenud või jäänud tahaplaanile. Sageli toimub see tasapisi – algul märkamatult, hiljem täielikult. Ilma toetusvõrgustikuta muutub lahkumine veelgi raskemaks.

5. Sa leiad tema käitumisele pidevalt vabandusi

Sa usud, et ta võib muutuda. Sa keskendud headele hetkedele ja loodad, et need tulevad tagasi. See paneb sind vähendama või õigustama käitumist, mis tegelikult teeb haiget.

6. Enesekindlus on kadunud

Kriitika on pidev ja saavutusi ei märgata. Sa hakkad kahtlema isegi oma tunnetes ja hinnangutes. Aja jooksul tekib tunne, et ei oska enam ise otsuseid teha ega iseennast usaldada.

7. Oled emotsionaalselt ja füüsiliselt kurnatud

Selline suhe nõuab palju energiat. Traumaatiline side väsitab nii vaimu kui ka keha. Sa tunned end tühjana, jõuetuna ja kergesti ärrituvana.

 

 

Oluline meeles pidada

Manipuleerija mõju ei ole süütu ega ohutu. Sellel võivad olla tõsised tagajärjed vaimsele ja füüsilisele tervisele. Sageli annab keha märku varem kui mõistus – pidev väsimus, ärevus, unehäired või seletamatu rahutus võivad olla hoiatavad signaalid.

Tugi ja nõustamine aitavad mõista, mis on toimunud, taastada enesehinnangut ja koguda jõudu, et suhtest lahkuda. Samuti aitab see vältida sama mustri kordumist tulevikus.

Sa ei ole nõrk.
Sa ei ole süüdi.
Sa oled inimene, kes sattus osava manipulatsiooni alla, aga sellest on võimalik välja tulla.