Need märgid näitavad, et lapsepõlvetrauma mõjutab su elu rohkem, kui sa arvatagi oskad

  Lapsepõlvetrauma mõjutab kogu elu foto : Canva ...

 

Lapsepõlvetrauma mõjutab kogu elu

foto : Canva

Lapsepõlvetraumast paranemine algab aususest iseenda ees. See ei ole aga sugugi lihtne. Sageli ei mõista inimene isegi seda, et tema lapsepõlves on olnud traumaatilisi hetki, väärkohtlemist või hirmu, eriti juhul, kui sellega olid seotud oma pere liikmed. Valu päriselt tunnistada on nii raske, et paljud eelistavad selle lihtsalt kõrvale lükata või pisendada.

Sageli öeldakse: „Mis siis, kõigil on olnud raskeid hetki.“ Ent just sellisel moel jääbki inimene oma mineviku lõksu ega leia võimalust paranemiseks. Trauma eitamine ei tee seda olematuks — see elab edasi meie suhetes, valikutes, reageerimistes ja enesetundes.

Psühholoog Kaytee Gillis soovitab vastata järgmistele küsimustele. Need aitavad märgata, kas su elu mõjutavad lapsepõlves kogetud traumad, ka siis, kui sa pole seda endale seni teadvustanud. 

 

 

Küsimused, mis aitavad lapsepõlvetraumat ära tunda

• Kas tunned lapsepõlve peale mõeldes kurbust, segadust või põhjendamatut ärevust?
• Kas sul on raske hoida stabiilseid suhteid?
• Kas tunned hirmu üksijäämise või hüljatuse ees?
• Kas korduvad suhtemustrid tekitavad sinus tunde, et sa „ei oskagi“ normaalselt suhelda?
• Kas tunned end sageli ebaolulisena või mõtled, et sa ei vääri armastust?
• Kas lapsepõlvest on ajajärke, mida sa ei mäleta või mäletad väga fragmendiliselt?
• Kas pikki kohtumisi oma vanemate või perega on raske taluda? Kas tunned vajadust olla nendega suheldes pinges, ettevaatlik või pidevas enesekontrollis?
• Kas sul on tunne, et oled teistest erinev või et keegi ei mõista sind?
• Kas oled kogenud söömishäireid, alkoholiprobleeme või sõltuvusi?
• Kas on keeruline teisi usaldada?
• On sulle öeldud, et reageerid „liiga tugevalt“, oled „liiga tundlik“ või võtad kõike liiga isiklikult?
• Kas sind on lapsepõlves füüsiliselt, seksuaalselt, verbaalselt või emotsionaalselt väärkoheldud?

 

 

Mida need vastused näitavad?

Kui nende küsimuste peale vastamine tekitas ebamugavust, kurbust, süüdunnet või segadust, on see märk, et teema puudutab midagi olulist sinu sees. See ei tähenda, et sinuga oleks „midagi valesti“. Vastupidi — see tähendab, et su alateadvus hoiab midagi valusat veel lahendamata.

Lapsepõlvetrauma ei kao iseenesest. Ta elab vaikselt edasi meie harjumustes, suhetes, piirides, enesehinnangus ja isegi keha reaktsioonides.

Pooleli jäänud lugu otsib lõpetust — ja paranemine ongi teekond, kus sa õpid mõistma, kuidas sinu minevik on mõjutanud sinu praegust elu.

See võtab aega. See nõuab julgust. Ja see on võimalik.