Märgid, mille järgi toksilist suhet ära tunda foto : Canva ...
Märgid, mille järgi toksilist suhet ära tunda
.png)
|
| foto : Canva |
Manipulaator või nartsissist leiab endale ohvri tavaliselt kellegi, kes on elurõõmus, soe ja avatud.
Ta on kaval — väga kaval. Selle tõttu ei pruugi esialgu üldse näha, millise inimesega sul tegelikult tegemist on. Ta tegutseb tasapisi ja märkamatult: piirab sinu suhtlemist, tekitab hirmu ja ähvardab, nii et sa ei julge enam oma peaski vabalt mõelda. Peagi tekib tunne, et mis iganes sa ka ei teeks, teed justkui alati valesti.
Manipulaator valib ohvriks sageli inimese, kelle enesekindlus on madal, kuid ka rõõmsameelne ja heausklik inimene võib tema lõksu langeda.
Ent millised märgid viitavad toksilisele suhtele?
1. Sul on pidev tunne, et sa ei tee midagi õigesti
Partner kordab sulle päevast päeva, et sa eksid, ei oska ja ei saa hakkama. Kodune õhkkond on täis pinget, ärevust ja hirmu. Sa hakkad kartma, kuidas ta reageerib, ning ühel hetkel ei tea sa enam isegi, mis teda järjekordselt rahulolematuks muudab.
2. Sa ei tunne end kodus turvaliselt
Ta teeb alandavaid või solvavaid märkusi, kritiseerib kõige pisemate asjade pärast ning karistuseks võib ka täielikult vaikida. Vahel ta lihtsalt mängib sinu tunnetega, jättes sind ebakindlusse ja segadusse.
3. Sa tunned, et süü on alati sinus
Enesehinnang ja eneseväärikus on langenud. Tema on sinu eest “ära otsustanud”, et sa ei kõlba kuhugi ja peaksid ennast muutma, et talle meele järele olla. Sa hakkad seda uskuma.
4. Sa oled lähedastest eemaldunud
Sa ei kohtu enam oma sõpradega ega veeda aega pereliikmetega, sest talle ei meeldi, kui sa kellegagi teisega suhtled. Aja jooksul oled üha isoleeritum.
5. Sa otsid talle vabandusi
Pidevalt leiad põhjuseid, miks tema käitumine on “äraseletatav”. Usud, et küll ta ükskord muutub, ja meenutad häid hetki, mis justkui tõestavad, et ta ei saa olla nii halb. See on ka põhjus, miks sa pole veel lahkunud.
6. Sa oled hakanud end alavääristama
Tema pidev kriitika on tekitanud sinus kahtlusi kõige suhtes — nii oma välimuse, võimete kui otsuste osas. Sa ei tunne end enam iseenda moodi.
7. Sa oled emotsionaalselt ja füüsiliselt läbi
Toksiline suhe ei anna mitte mingit jõudu juurde — see võtab kõik. Pidev pinge, hirm ja ebakindlus kurnavad nii keha kui vaimu, kuni ühel hetkel pole sul enam jaksu.
Toksiline suhe võib jätta sügavad jäljed kogu eluks. Kuigi sellist suhet pole alati lihtne ära tunda, tasub kuulata oma keha ja sisetunnet — need annavad märku, kui miski pole korras. Vajadusel võib terapeudi abi aidata olukorda selgemalt näha ja leida tee tagasi turvalise ja terve elu juurde.
Kommentaare ei ole