Põhjused, miks su elus kipuvad korduma ühed ja samad probleemid ...
Põhjused, miks su elus kipuvad korduma ühed ja samad probleemid
.png)
foto : Canva
.png)
Kas sul on vahel tunne, et samad probleemid tulevad su ellu ikka ja jälle? Nagu korduks kõik justkui lõputu mustrina? Kui arvestada, et meie mõtted ja tunded mõjutavad seda, millist reaalsust me enda ümber loome, pole ime, et keskendumine negatiivsele tõmbab ligi samu kogemusi.
Sageli ei pane me ise tähelegi, kuidas harjumuspärased mõtte- ja käitumismustrid meid uuesti vanade probleemide juurde tagasi juhivad.
Allpool on kolm peamist harjumust, mis võivad olla põhjuseks, miks su ellu ilmuvad ikka samad väljakutsed.
1. Probleemidest rääkimine ja nende üle kurtmine
Paljud meist räägivad oma probleemidest sageli — ja sageli ka korduvalt. Olgu teemaks seljavalu, halb suhe või rahamured, pidev negatiivsete olukordade kirjeldamine tekitab justkui magneti, mis tõmbab neid olukordi veelgi juurde.
Hea uudis on see, et seda harjumust saab muuta.
Alusta väikestest sammudest: jäta vahel mõni negatiivne kommentaar
ütlemata või suuna jutt neutraalsemale teemale. Alguses võib see tunduda
ebamugav, kuid harjutamine teeb imet. Aja jooksul märkad, et probleemid ei
haaragi sind enam nii kergesti kaasa.
2. Pidev probleemidele mõtlemine
Meile tundub, et muretsemine on vältimatu — justkui midagi, mida peab tegema, et ellu jääda. Tegelikult viib muretsemine meid lahendustest kaugemale. Kui keskendud probleemile, süvendad selle mõju ja lood sisemise keskkonna, kus lahendust on raske märgata.
Mõtete muutmine pole alati lihtne. Teadvustatud mõtteid suudame veel suunata, kuid alateadvuses ringlevaid mõtteid on keerulisem kontrollida. Õnneks pole iga üksik negatiivne mõte ohtlik — oluline on üldine suund.
Järgmine kord, kui püüad end muretsemast, tee paus ja ütle endale:
„Ma tegelen sellega hiljem. Praegu keskendun millelegi, mis mind
rahustab.“
Leia tegevus, mis aitab su tähelepanu ümber lülitada:
• vaata midagi naljakat,
• helista sõbrale,
• kuula muusikat,
• mine jalutama või trenni.
Selline teadlik suuna muutmine on hea harjumus, mis aitab sul tagasi "rööbastele" saada. Kui sa suudad halbade tunnetega kaasas käiva vibratsiooni teadlikult pehmemaks muuta, aitab see ka probleemsel olukorral kiiremini hajuda.
3. Hirmu ajendil tegutsemine
Meie teod peegeldavad seda, mida me usume ja tunneme — samal ajal on teod ka võimelised meie sisemisi tundeid muutma. Näiteks aitab naeratamine (isegi sundnaeratus) tõsta meeleolu, sest keha saadab ajule signaali turvalisusest ja kergusest.
Kui tegutseme hirmu ajendil, võtame kaasa hoiakud, mis kinnistavad probleemi veelgi. Hoiak kujundab tundeid ja tunded kujundavad tegusid — see on omavaheline ring. Kui muudad oma suhtumist probleemi, muutub ka see, kuidas sa probleemi koged.
Seetõttu on oluline märgata, kas tegutsed:
– mille poole sa liigud, või
– mille eest sa põgened.
Universum (või psüühika, või mõlemad) reageerib sinu fookusele. Kui keskendud hirmule, kasutab meel seda suunana, justkui see oleks soov. Seepärast võivad probleemid tugevneda isegi siis, kui püüad neid iga hinna eest vältida.
See ei tähenda, et peaksid loobuma enese eest hoolitsemisest — vastupidi. Kui kätepesu, vitamiinid või turvavöö annavad sulle turvatunde, siis tee seda. Turvatunne on kõrge vibratsioon, mis toetab elu voolamist.
Kokkuvõte
Kui su elus korduvad ühed ja samad väljakutsed, küsi endalt:
kas ma liigun selle poole, mida soovin, või püüan põgeneda selle eest,
mida kardan?
Järgmised kolm sammu aitavad mustrit murda:
1. ära räägi probleemidest rohkem kui vaja,
2. suuna oma mõtteid teadlikult mujale,
3. ära tegutse hirmu ajendil, vaid otsi tundeid, mis loovad kergust.
Kui saadad välja kõrgemat, rahulikumat ja kindlamat vibratsiooni, hakkavad sinu ellu ilmuma olukorrad, mis seda peegeldavad.
Kommentaare ei ole