Kui lähedasi pole, võib üksindus vanemas eas tervisele halvasti mõjuda

  Mõnikord on hea hetk peatuda ja kuulata. Vali tiivad ja loe sõnumit, mis sind täna saadab ...

 

Mõnikord on hea hetk peatuda ja kuulata. Vali tiivad ja loe sõnumit, mis sind täna saadab

foto : Canva

 

Kuigi paljud eakad inimesed elavad endiselt ümbritsetuna oma lähedastest, on ka neid, kes peavad toime tulema sügava üksindusega. Üksindus ei ole pelgalt ebameeldiv tunne – uuringud näitavad, et see võib avaldada tõsist mõju inimese vaimsele ja füüsilisele tervisele ning suurendada isegi enneaegse surma riski.

Sõltuvalt peresituatsioonist, kultuuriruumist ja traditsioonidest elavad paljud seeniorid kas iseseisvalt või koos oma lähedastega. Kui eakas inimene elab koos perega, on just lähedased need, kes pakuvad talle igapäevast tuge – nii füüsilist abi, vaimset tuge kui ka seltsi, mis on sageli sama oluline kui praktiline hool.

Teistsugune on olukord aga siis, kui vanem inimene elab üksi. Sellisel juhul veedab ta suure osa ajast paratamatult omaette. Enamasti jätkavad eakad oma tavapäraste tegevustega seni, kuni tervis seda võimaldab. Kuid iseseisvus ei tähenda tingimata rahulolu ega rõõmu üksiolemisest. Vastupidi – uuringute põhjal kurdab suur osa eakatest üksindust, eriti siis, kui lähedased leiavad harva aega külla tulemiseks või helistamiseks.

 

 

Pikaajaline üksindus võib aja jooksul mõjuda laastavalt nii vaimsele kui ka füüsilisele tervisele. See võib süvendada masendust, vähendada elurõõmu ning suurendada mitmete haiguste riski.

Selle teema kohta viis Californias asuv San Francisco ülikool läbi põhjaliku teadusuuringu, mis kinnitas selget seost üksinduse ja eakate tervise halvenemise vahel. Uuringu tulemused, mis avaldati ajakirjas The Archives of Internal Medicine, näitasid, et koguni 59% üksildastest eakatest oli viimastel aastatel kogenud märgatavat tervise halvenemist.

Üksindus ja sotsiaalne isoleeritus on seega tõsised riskitegurid, mis võivad viia ulatuslike terviseprobleemideni.

Just seetõttu on oluline hoolida oma eakatest lähedastest. Ärge jätke neid üksi – külastage neid, helistage neile ja hoidke ühendust nii sageli kui võimalik. Isegi lühike vestlus või väike tähelepanuavaldus võib anda neile tunde, et nad on hoitud ja olulised. See omakorda aitab neil püsida tervemana ja elada kauem.