7 märki varjatud depressioonist, mis võivad peituda naeratuse või näilise rõõmu taha

  Varjatud depressioon võib peituda naeratuse taga — 7 märki, mis sellele viitavad ...

 

Varjatud depressioon võib peituda naeratuse taga — 7 märki, mis sellele viitavad

foto : Canva

Depressiooni ei ole alati võimalik silmaga märgata. Mõnikord on see varjul sümptomite taga, mis väljenduvad peenelt või hoopis teistsugusel moel, kui me tavaliselt arvame. Depressioon ei ole seisund, mis lihtsalt möödub — see on tõsine haigus, mis muudab inimese mõtteviisi, enesehinnangut ja kogu maailmapilti.

Varjatud depressiooni korral ei pruugi inimene vastata tavapärastele sümptomitele, mistõttu võib seisund jääda nii talle endale kui ka ümbritsevatele märkamatuks. Siin on seitse märki, mis võivad viidata varjatud depressioonile.

1. Naeratav depressioon

Mõned inimesed peidavad oma valu naeratuse taha. Nad täidavad kohustused, käivad tööl, suhtlevad näiliselt rõõmsalt — ja ometi kannatavad sisimas. Põhjuseks võib olla hirm teiste ees murduda, soov mitte koormata lähedasi või tõsiasi, et inimene ei ole valmis oma seisundit tunnistama. Naeratuse taga võib peituda sügav üksildus ja sisemine pingestatus.

2. Füüsilised ja somaatilised vaevused

Korduvad seedehäired, põletikud, lihaspinged või muud keha vaevused võivad olla märk sellest, et organism reageerib stressile ja emotsionaalsele koormusele. Kui meditsiinilised põhjused puuduvad, võib tegemist olla depressiooni ühe avaldusvormiga. 

 

 

3. Suurenenud alkoholi või uimastite tarvitamine

Depressiooni korral püüavad mõned inimesed oma seisundit „ise ravida“, kasutades selleks alkoholi või muid aineid. Tarvitamise sagenemine võib olla märk sisemisest rahutusest ja soovist tundeid ajutiselt tuimestada.

4. Äkilised kehakaalu muutused

Kiire kaalukaotus või -tõus võib olla seotud depressiooniga. Mõnel inimesel kaob isu, teisel muutub söömine emotsionaalseks lohutuseks. Suured muutused lühikese aja jooksul viitavad sageli sügavamale probleemile.

5. Pidev ärrituvus ja viha

Depressioon ei väljendu alati kurvameelsusena. Paljud depressioonis inimesed muutuvad ärrituvaks, kergesti haavuvaks või isegi agressiivseks. Kui inimene ärritub väikeste asjade peale või tundub tavapärasest närvilisem, võib põhjus olla just depressioon.

6. Unehäired ja sügav väsimus

Unetus, öised ärkamised, rahutu uni või vastupidi — liigne magamine — on sagedased depressiooni tunnused. Uneprobleemid toovad kaasa kurnatuse ja keskendumisraskused ning süvendavad depressiivset seisundit. 

 

 

7. Rõhuv ärevus

Krooniline ärevus, pidev sisemine pinge või tunnetus, et „miski on valesti“, võivad olla depressiooni märgid. Kui ärevus hakkab igapäevaelu segama, tuleb abi otsida.

Mida teha, kui tunned end ära?

Kui kahtlustad, et sul või kellelgi lähedastest võib olla depressioon, ära jää ootama, kuni seisund süveneb. Räägi usaldusväärse inimesega või pöördu psühholoogi poole — professionaal oskab pakkuda vajalikku tuge ja juhiseid.

Sa ei pea sellega üksi hakkama saama. Abi on olemas ja seda tasub otsida.