Õnnetute inimeste halvad harjumused, mis takistavad neil õnnelikud olla ...
Õnnetute inimeste halvad harjumused, mis takistavad neil õnnelikud olla
.png)
foto : Canva
.png)
Kõik inimesed soovivad olla õnnelikud ja elada teistega harmoonias, kuid alati pole see nii lihtne. Mõned tunnevad, et elu ei paku neile midagi head, et keegi ei mõista neid ja kõik lähebki kuidagi viltu. Sageli ei märgata, et just omaenda harjumused on need, mis õnne blokeerivad ja elu keeruliseks muudavad.
Vaata, kas tunned mõnda nendest mustritest ka enda juures.
1. Pidev hädaldamine
Paljud inimesed on harjunud oma elu üle kurtma nii päeval kui öösel. Kõik tundub halb, raske ja lootusetu. Iga päev toob justkui uue portsu muresid.
Kui leiad end sageli negatiivsuse sees, siis on aeg hakata teadlikult
märkama head.
Mida rohkem keskendud positiivsele, seda rohkem hakkab elu sulle ka head
tagasi peegeldama.
2. Liigne kriitika iseenda ja teiste suhtes
Selle, kui hästi sa end tunned, määravad suuresti ka mõtted — nii enda
kui teiste kohta.
Enda järjepidev mahategemine ja teiste pidev kritiseerimine tekitab pinget
ja rahulolematust.
Proovi vaadata olukordi teise nurga alt ning ole enda vastu pehmem.
3. Üle oma võimaluste elamine
Asjad ei tee õnnelikuks. Ajutine rõõm ostetud asjadest asendub kiiresti ärevusega, kui kuu lõpus raha otsa saab. Õnn ei tule ostukotist — see on seesmine rahulolu, mis tuleb iseendas üles leida.
4. Halvad sõltuvused
Suitsetamine, alkoholi liigtarvitamine, emotsionaalne söömine ja muud sõltuvused pakuvad lühiajalist leevendust, aga pikemas plaanis tekitavad muret ja kahjustavad tervist.
Tervislikumad harjumused tõstavad nii füüsilist kui emotsionaalset heaolu — terves kehas on ka tervem meel.
5. Minevikus elamine
Mineviku külge klammerdumine on nagu autoga sõites pidevalt
tahavaatepeeglisse vaatamine.
Tagasi minna ei saa — ainus võimalus on liikuda edasi.
Planeeri oma elu, mõtle läbi, mida tahad tulevikus teha, ja sea eesmärgid. Nii liigud su elu loomuliku sammuga edasi.
6. Liigne muretsemine tuleviku pärast
Meedia annab sageli edasi rohkem halba kui head ja paljud lasevad end
sellest liigselt mõjutada.
Pidev ärevus ja muretsemine kurnab nii vaimu kui keha ning võib kutsuda
esile terviseprobleeme.
Õpi elama hetkes ja otsi oma sisemist rahu.
7. Hirmud ja kartused
Hirm takistab tegemast seda, mida tegelikult soovid. See hoiab tagasi, muudab ettevaatlikuks ja paneb elu „ooterežiimile“.
Enda hirmudest üle saamine on üks olulisemaid samme sisemise vabaduse poole.
8. Asjade pidev edasi lükkamine
Unistused ei täitu, kui neid iga päev „homsesse“ lükata.
Paljud ütlevad: „Alustan homme, esmaspäeval, uuel aastal…“ — kuid ka siis
ei juhtu midagi.
Alusta väikeste sammudega juba täna.
9. Tagarääkimine
Kui tahad õnnelik olla, hoia fookus enda elul.
Teiste taga rääkimine toob ainult negatiivsust ja tekitab halba
energiat.
Ela oma elu, mitte teiste oma.
10. Pikk solvumine
Mõned inimesed kannavad solvumisi aastaid. Mõnikord on põhjused tõesti valusad, kuid sageli teeb just kinnihoidmine ise kõige rohkem kahju.
Lahti laskmine annab hingele ruumi paranemiseks ja aitab vältida depressiooni.
11. Halvad toitumisharjumused
Liigne rasva- ja suhkrurikas toit pakub korraks lohutust, kuid mõjub
kehale halvasti.
See võib põhjustada väsimust, energiapuudust, kaalutõusu ja
meeleolumuutusi.
Tervislikum valik toob kaasa parema enesetunde ja rohkem energiat.
12. Liigne dramatiseerimine
Mõned inimesed suurendavad igapäevaseid raskusi üle, sest emotsioonid on
laes.
Probleemidest rääkimine on normaalne, aga pidev dramatiseerimine kurnab
nii sind kui kuulajaid.
Räägi rohkem sellest, mis läheb hästi — see tõstab meeleolu märgatavalt.
Kommentaare ei ole