Kui naeratuse taga on peidus depressioon ...
Kui naeratuse taga on peidus depressioon
.png)
foto : Canva
.png)
Paljud inimesed usuvad, et depressioon näeb välja nii: inimene lamab
voodis, puudub jõud tööle minna ning suhtlemine on välistatud. Tegelik
pilt on aga palju keerulisem.
Väga paljud depressiooni all kannatajad peidavad oma tegelikku seisundit
naeratuse taha.
See näitab, kui individuaalne ja mitmetahuline depressioon tegelikult on – seda ei saa tuvastada ainult inimese igapäevaelu või käitumist vaadates.
Naeratav depressioon
Naeratav depressioon on seisund, kus inimene ei näita välja oma tõelisi
tundeid. Väliselt võib tunduda, et tal läheb hästi: ta naeratab, töötab,
suhtleb ja paistab justkui õnnelik.
Seesmiselt võitleb ta aga depressioonile omaste sümptomitega – kurbuse,
lootusetuse, pingete ja tühjusetundega.
Sageli ei märka isegi lähedased, et midagi on valesti. Need inimesed on
sageli harjunud oma emotsioone varjama ja esitlevad välismaailmale just
seda, mida nendelt oodatakse.
Paljud ei suuda või ei julge oma seisundit endalegi tunnistada, rääkimata
sellest, et nad seda teistega jagaksid.
Naeratus kui kaitsemask
Depressioonis inimese naeratuse taga on sageli sügav kurbus. Naeratus on justkui kaitsekiht – viis peita oma valu, et mitte kellelegi koormaks olla.
Sellise depressioonivormi korral elab inimene sisemiselt läbi:
- masendust
- ärevust ja pidevat hirmu
- meeleheidet
- ärrituvust või tühjust
- paanikahooge
- enesetapumõtteid, millest ei räägita kellelegi
Nad teevad väljapoole näo, et kõik on korras, kuigi sisimas käib lakkamatu võitlus. Nad ei näita oma nõrkusehetki mitte kellelegi.
Kõige murettekitavam on see, et
naeratava depressiooni all kannatavad inimesed võivad olla suurema
riskiga enda elu lõpetada, just seetõttu et keegi ei oska midagi kahtlustada. Nad ei küsi abi, ei
näita märku, ei näi “haigena”.
Seetõttu peetaksegi naeratavat depressiooni üheks kõige ohtlikumaks
depressioonivormiks.
Mida sellises olukorras teha?
Kui sa tundsid ennast selle kirjelduse järgi ära, siis tea, et abi on olemas ja sul ei ole vaja üksi hakkama saada.
1. Otsi professionaalset abi
Psühholoog, psühhoterapeut või vaimse tervise spetsialist aitab sul mõista oma tundeid ning õpetab toimetulekuviise, mis tõepoolest töötavad.
2. Jaga oma muret kellegagi, keda usaldad
Leia endale inimene – sõber, partner, sugulane –, kellele saad rääkida
päris ausalt.
Kuulatud ja mõistetud olemine leevendab tohutult koormust.
3. Ära jää üksi oma valuga
Sa ei pea kõike endas hoidma. Depressioon ei ole nõrkus, vaid seisund,
mida saab ravida.
Sa väärid abi, toetust ja paremat enesetunnet.
Sa ei ole üksi
Kui naeratuse taha hakkab kogunema valu, tühjus või lootusetus, siis see
on juba märk, et vajad tuge.
Abi on olemas, ja sa väärid seda.
Võta esimene samm – ükskõik kui väike – ning ulata käsi, et keegi saaks
sind päriselt aidata.
Kommentaare ei ole