Millise dieedi sa peaksid valima vastavalt oma tähemärgile? foto : Canva Milline on sinu suhe toiduga? Kas sulle sobivad dieedid ja tre...
Millise dieedi sa peaksid valima vastavalt oma tähemärgile?
.png)
foto : Canva
.png)
Milline on sinu suhe toiduga? Kas sulle sobivad dieedid ja trenni tegemine või pigem mitte? Milliseid toiduaineid võiksid eelistada? Siin on vastused, sest iga sodiaagimärk on erinev — ja ka toitumisharjumuste ning vajaduste poolest.
Kas teadsid, et näiteks Sõnnil ja Veevalajal võivad olla täiesti erinevad vajadused?
JÄÄR
Jäär ei ole loodud dieedipidamiseks — see ei sobi tema kannatamatu ja püsimatu loomusega. Ta kipub sööma käigu pealt ja näksima kogu päeva jooksul. Tegelikult tuleks tal õppida rahulikult maha istuma ja toitu nautima. Kui Jäär tahab tasakaalu hoida, peab ta kindlasti spordiga tegelema. See ongi tema edu valem.
SÕNN
Sõnn armastab head toitu, mis teeb dieedipidamise talle eriti raskeks. Juba sõna “dieet” tekitab temas masendust. Et mitte iga kord topeltportsu ette tõsta, peab ta hakkama aeglasemalt sööma ja õppima tunnetama, millal kõht on täis. Abiks on suhkru ja rasvaste toitude vähendamine ning nende asendamine puu- ja köögiviljadega.
KAKSIKUD
Kaksikud söövad ebaregulaarselt ja sageli näksivad — vahel jätavad nad toidukorra vahele, vahel söövad kaks korda järjest. Et vältida jojo-efekti, vajab Kaksik tasakaalu. Rämpstoidu asemel võiks ta hakata tähelepanu pöörama tervislikumatele valikutele. See pole sugugi keeruline, kui ta kord juba alustab.
VÄHK
Vähi toitumisharjumused sõltuvad tugevalt emotsioonidest. Stressi ja kurbuse ajal otsib ta lohutust magusast, eriti šokolaadist. See ei tule tema taljele kuigi kasuks. Et kaalust alla saada, peab ta esimesena tegelema oma heaoluga ja leidma emotsionaalse tasakaalu — siis muutub ka toitumine paremaks.
LÕVI
Lõvi hoolib oma välimusest ja tahab olla heas vormis. Kuigi talle meeldib sõpradega grillida, peab ta sööma mõõdukalt, et hoida oma kaunist figuuri. Regulaarne sport on tema jaoks kõige parem lahendus. Lõvi armastab liha ja valgurikkaid toite, kuid peaks meeles pidama, et ka köögiviljad on vajalikud.
NEITSI
Neitsi on metoodiline ja organiseeritud — ta ei jäta kunagi oma tervist hooletusse. Ta on üks väheseid tähemärke, kes loeb kaloreid ning jälgib hoolikalt, mida ta sööb. Tegelikult oleks raske talle midagi uut õpetada — ta käitub juba ise nagu toitumisspetsialist.
KAALUD
Kaalud hoolivad väga oma välimusest ja üldmuljest, mistõttu soovivad nad alati heas vormis olla. Nad teavad palju erinevaid kehapuhastusviise ja oskavad oma keha kuulata. Kui Kaalud on end venivaks ja loiuks söönud, tähendab see tavaliselt, et nad pole viimasel ajal trenni teinud. Kui nad hakkavad jälle liikuma, taastub ka tasakaal.
SKORPION
Skorpion tegutseb äärmustes — kas kõik või mitte midagi. Ta võib end üle süüa või siis hoopis päevi nälgida. Tasakaalu saavutamiseks peab ta oma toitumise teadlikult üle vaatama ja õppima mõõdukust. Arvestades tema tahtejõudu, on ta selleks kindlasti võimeline.
AMBUR
Ambur on pidevalt liikvel ja aktiivne, mis on hea, sest ta on suur magusasõber. Dieedid teda ei motiveeri — need teevad ta pigem kurvaks. Kui Ambur soovib kaalust alla võtta, peaks ta vähendama suhkru- ja rasvaste toitude osakaalu. Edasi tuleb kõik juba loomulikult.
KALJUKITS
Kaljukits ei pruugi olla spordis kõige osavam, kuid tal on tohutu tahtejõud. Vanemas eas võib tal tekkida kalduvus kaalu koguda, kuid ta suudab end alati käsile võtta. Tema jaoks ei ole dieet takistus, vaid väljakutse, mille ta enda moodi ära lahendab.
VEEVALAJA
Veevalaja ei armasta dieete — tegelikult pole tal neid ka vaja. Ta on rahul sellisena nagu ta on, ja just see sisemine tasakaal hoiabki ta heas vormis. Probleemid tekivad pigem siis, kui ta on masenduses: siis sööb ta kõike, mis kätte satub. Kaalutõus on Veevalaja puhul enamasti psühholoogiline, mitte füüsiline.
KALAD
Kalad on tundlikud, romantilised ja emotsionaalsed — nad leiavad toidust lohutust. Halbadel aegadel peaksid nad otsima tuge pigem loovusest või hobidest, mitte külmkapist. Sisemine rahu on Kalade jaoks kõige olulisem, kui nad tahavad tervislikumalt toituda ja kaalust alla võtta.
Kommentaare ei ole