Kui sõprussuhe mõjub sulle halvasti Foto: Canva Mõnikord tekivad meie ellu suhted, mis ei tee head. Need võ...
Kui sõprussuhe mõjub sulle halvasti
.png)
Foto: Canva
Mõnikord tekivad meie ellu suhted, mis ei tee head. Need võivad olla uued tutvused või juba aastaid kestnud sõprused, kuid mingil hetkel hakkavad need sind lihtsalt kurnama.
Millal sõprus muutub mürgiseks?
Mürgine sõprussuhe on selline, kus üks osapool tunneb end pidevalt halvasti. See võib olla sõber, kes teeb alandavaid märkusi, kontrollib sind, nõuab pidevat tähelepanu või on kadunud just siis, kui sina tuge vajad.
Loomulikult ei saa me alati sõprade jaoks olemas olla – kõigil on oma elu ja kohustused. Kuid kui suhtes korduvad solvavad sõnad ja tahtlik haavamine, tasub järele mõelda: kas see on veel sõprus või on tasakaal kadunud?
Kui suhtes puudub võrdsus ja austus, on tegu mürgise sõprussuhtega. See ei tähenda alati, et teine inimene oleks halb – vahel lihtsalt ei sobita omavahel ja suhe hakkab ühte osapoolt kahjustama.
Ebavõrdsus sõpruses
Kui sa annad palju, kuid vastu ei saa peaaegu midagi, on sõprus muutunud ühepoolseks. Tõeline sõprus põhineb vastastikusel toetusel ja lugupidamisel. Kui tasakaal kaob, muutub suhe väsitavaks ning jätab tühja tunde.
Käitumise muutused
On loomulik, et inimesed muutuvad – koos kogemuste ja eluperioodidega. Kui aga sõprus hakkab sind tõukama väärtuste või tegude poole, mis sulle endale ei sobi, tuleks peatuda ja mõelda, miks see nii on. Mõni sõber võib teadlikult või alateadlikult mõjutada sind halvale teele.
Idealiseerimine
Sõpra on ilus kaitsta, kuid kui sa pead teda pidevalt õigustama või näed temas ainult head, võid olla sattunud ebarealistliku idealiseerimise lõksu. Ka sõprade puhul on oluline näha inimest tervikuna – koos tema heade ja halbade külgedega. Halbade tegude eitamine või pisendamine võib muuta suhte ebatervislikuks.
Liigne negatiivsus
Mõned inimesed näevad alati ainult halba. Kui sõber pidevalt viriseb, kritiseerib ja tirib sind alla, hakkab see paratamatult mõjuma ka sinu enesetundele. Negatiivsus on nakkav – ja sa ei pea seda taluma.
Tõeline sõprus seisneb jagamises ja mõistmises, mitte selles, et üks osapool sunnib teist elama oma pessimistlikus maailmapildis.
Pidev kriitika
„Sa ei tohiks nii teha!“
„Sa oleksid pidanud teisiti ütlema!“
„Miks sa alati nii käitud?“
Sellised märkused võivad kõlada nagu „head nõuanded“, kuid kui need muutuvad igapäevaseks ja alavääristavaks kriitikaks, murendavad need su enesekindlust. Pealtnäha süütud kommentaarid võivad muuta sind kinniseks ja hirmunuks – lõpuks ei julge sa enam isegi oma isiklikku elu jagada.
Hirm teise arvamuse ees
Kui sa tunned sõbraga suheldes pidevat ärevust – kardad, et ta sind
mõistab hukka, pilkab või ei aktsepteeri sinu tundeid –, on midagi
valesti.
Sõprus peaks pakkuma turvatunnet ja mõistmist. Kui usaldus kaob, pole see
enam tasakaalus suhe, vaid allikas, mis tekitab hirmu ja
enesekaitset.
Ebamugavustunne ja väsimus
Kui pärast sõbraga kohtumist tunned end närvilisena, ärritununa või
masendununa, on see märk, et suhe ei toimi enam. Sõprus peaks sind toetama
ja rõõmustama, mitte võtma energiat.
Kuula oma keha ja sisetunnet – need annavad märku, kui suhe muutub
koormavaks.
Süütunne ja vabadusekaotus
Terves sõpruses on ruumi iseseisvusele. Kui tunned, et pead sõbraga
kohtuma kohustusest või süütundest, mitte tahtest, võib see olla märk
sõltuvusest ja piiride hägustumisest.
Sõprus ei tohi muutuda sidemeks, mis röövib vabaduse. Austus tähendab
mõistmist, et igal inimesel on oma aeg, oma vajadused ja oma elu.
Lõppsõna
Mürgise sõpruse äratundmine võib olla valus, kuid see on vajalik samm
sisemise rahu ja eneseväärikuse taastamiseks.
Tõeline sõber on see, kelle kõrval sa tunned end vabana, mõistetuna ja
väärtuslikuna.
Kommentaare ei ole