3 suuremat viga manipulaatoritega suheldes foto : Canva Manipulaatoritega suheldes võib ühel hetkel tekkida soov päästa ja muuta mürgis...

3 suuremat viga manipulaatoritega suheldes

foto : Canva

Manipulaatoritega suheldes võib ühel hetkel tekkida soov päästa ja muuta mürgist suhet.
Ent peaaegu alati lõpevad sellised katsed läbikukkumisega.

Manipulaatorid on inimesed, kes oskavad osavalt teisi mõjutada, tekitades süütunnet, kahtlust ja segadust.
Nendega suhtlemine võib olla väsitav ja emotsionaalselt kurnav, eriti siis, kui sa oled loomult hooliv ja tahad rahu hoida.

1. Manipulaatorit ei saa muuta

Esimene viga, mida paljud teevad, on usk, et manipulaatorit saab muuta.
Kahjuks mitte.

Manipulaatoritel – olgu nad mehed või naised – on üks ühine joon: nemad ei ole mitte kunagi milleski süüdi.
Seetõttu ei näe nad ka põhjust end muuta.

Mõttetu on loota, et nad ise oma käitumist analüüsivad või tunnistavad, et vajavad abi.
Manipulaator ei usu, et tema on probleemi põhjus.
Ta võib isegi naeruvääristada sind, kui sa püüad talle seda selgeks teha.

Ära kuluta oma energiat soovile teda „päästa“.
Manipulaatori käitumine on kujunenud aastate jooksul ja täiskasvanuna on tema isiksus juba kinnistunud.
Isegi kui ta lubab muutuda, on see enamasti vaid sõnad.

Sinu suhe manipulaatoriga muutub ainult siis, kui sina ise muutud — kui sa õpid oma piire hoidma ja ei lase tal end enam mõjutada.
Kui sa ei reageeri provokatsioonidele või ei püüa tema heakskiitu, hakkab tema mõju sinu üle vähenema.

Aga niipea, kui sa talle survet avaldad, püüdes teda muuta, tõmbab ta sind veelgi rohkem oma mängu.
Sa ei saa kontrollida manipulaatorit – sa saad kontrollida ainult iseennast.
Sinu eesmärk ei peaks olema teda muuta, vaid ise vabaneda ja kasvada tugevamaks inimeseks.

2. Karpmani kolmnurka lõksu langemine

Teine viga on sattuda nn Karpmani draamakolmnurka, mille on kirjeldanud psühholoog Stephen Karpman.
See koosneb kolmest rollist: ohver, päästja ja tagakiusaja.

Manipulaatorid on meistrid selles, kuidas panna teised neid rolle mängima.
Nad loovad olukordi, kus tundlik ja empaatiavõimeline inimene muutub päästjaks — inimeseks, kes tahab neid aidata, lohutada ja mõista.

Kuid tegelikult on see lõks.
Manipulaator naudib kontrolli, mitte lahendust.
Ta võib meelega tekitada konflikte ja tülisid, viies sind olukorrani, kus sa kaotad kannatuse.
Siis saab ta sind süüdistada: „Vaata, kui halb ja närviline sa oled!“

Kui sa vihastad, oled tema silmis „halb inimene“.
Kui sa püüad rahu hoida, oled „liiga tundlik“.
Ükskõik, mida sa teed — sa kaotad.

Selle tulemusel muutud lõpuks ise ohvriks.
Ja see on kõige suurem viga, sest ohvri rollis olles kaotad sa oma jõu ja vastutuse.

Neli peamist lõksu, millesse ohver langeb:

Ta hoiab manipulaatorit tagakiusaja rollis.
Nii kaua, kuni sa ohvrit mängid, jääb tema võim alles:
„Ta tegi mulle haiget...“
„Ta on jälle minu peale pahane...“
Ta tunneb end abituna.
Ohver usub, et tal pole jõudu olukorda muuta, ja ütleb:
„Ma ei ole ju süüdi...“
„Ma ei saa midagi teha.“
Ta keskendub oma kannatustele.
Pidev kaebamine takistab nägemast lahendusi ja tugevdab abituse tunnet.
Ta tõmbab ligi uusi manipulaatoreid.
Kui jääd ohvri rolli liiga kauaks, harjub su alateadvus sellise dünaamikaga ja tõmbab samasuguseid inimesi ligi ka tulevikus.

3. Manipulaatorile vabad käed andmine

Kolmas viga on lasta manipulaatoril tegutseda karistamatult ja leida talle vabandusi.

See on eriti tavaline siis, kui manipulaator on keegi lähedane — pereliige, partner või ülemus.
Armastus, haletsus või harjumus võivad panna sind uskuma, et tema käitumine on kuidagi õigustatud.

Sa ütled endale:
„See pole tema süü.“
„Tal oli raske lapsepõlv.“
„Ta ei saa aru, mida ta teeb.“

Aga tõde on see, et mida rohkem vabandusi sa talle leiad, seda rohkem võimu sa talle annad.
Ja mida suurem on tema võim, seda vähem jääb sulle eneseväärikust ja enesekindlust.

Kuidas piiri tõmmata

Õpi ütlema kindel “ei”.
Sa ei pea õigustama ega selgitama. Piisab, kui ütled rahulikult ja kindlalt:
„Aitab.“ või „Ma ei luba endaga nii käituda.“
Ära otsi vabandusi tema käitumisele.
Manipulaatorid oskavad tekitada süütunnet ja seejärel paluda andestust.
See on nende viis hoida sind mürgises ringis: iga kord, kui sa andestad, suureneb tema võim ja väheneb sinu eneseusk.
Ära usu lubadusi muutuda.
Kui ta lubab, et „seekord on teisiti“, tea, et muster kordub niipea, kui sa jälle järele annad.

Kui manipulaator paneb sind tundma süüdi, alaväärse või ebakindlana, siis on aeg piir tõmmata.
Sa ei tee seda vihast ega kättemaksust, vaid enda kaitseks.

Järgmine kord, kui ta sind proovib provotseerida, vasta rahulikult, kindlalt ja lühidalt.
Ära lase end tõmmata lõputusse arutellu ega õigustamisse.

See ei ole kättemaks, vaid enesekaitse – vajalik samm, et taastada oma tasakaal ja väärikus.

Lõpuks

Sa ei saa muuta manipulaatorit, kuid sa saad lõpetada mängus osalemise.
See on raske, aga vajalik samm, et elada rahus ja olla õnnelik.
Kui sa õpid piirid seadma ja jääma iseendaks, kaotab manipulaator sinu üle oma mõju.
Ja just siis algabki vabadus.

Clever adsense

Viimased

Kolm suurimat viga, mida inimesed manipulaatoritega suheldes teevad – ja kuidas neid vältida