Kas sa oled mürgises suhtes?

Ahistamine, alandamine, pidev kontroll, armukadedus… Kui see tundub tuttav, tasub endalt ausalt küsida, kas su suhe on tervislik või on see muutunud mürgiseks.

Paljud seostavad vägivalda ainult sinikate ja löökidega, kuid tegelikult on enamik kodusest vägivallast vaimne. Vägivald võib peituda sõnades, pilkudes, hoiakutes ja igapäevases käitumises – ning sageli ei saa ohver isegi aru, et elab mürgises suhtes. Mürgine suhe võib alguses tunduda lihtsalt kirglik: tähelepanu ja “hool” kasvavad tasapisi üle kontrolliks ja piiramiseks.

Kui armastus läheb liiga kaugele

Ta armastab sind “liiga palju”. Pommitab sõnumite ja kõnedega, tahab teada, kus sa oled ja kellega. Ei austa su iseseisvust ega aega pere ja sõpradega. Liialdab või valetab, et jätta endast paremat muljet.
Ta alandab ja kritiseerib. Kommenteerib su välimust, kaalu, riietust. Naeruvääristab su ideid ja saavutusi, halvustab sulle olulisi inimesi. Aja jooksul hakkad ise kahtlema oma väärtuses.
Ta tahab kõike kontrollida. Seab reegleid sinu riietusele, kohtumistele ja ajakasutusele. Nuhib telefonis ja arvutis, otsib põhjust süüdistamiseks, nimetab seda “hoolimiseks”.
Ta on põhjendamatult armukade. Ärritub, kui kellegagi hästi läbi saad või töökaaslasi mainid. Nõuab detailset aruandlust su päevast ja suhetest.
Ta käitub agressiivselt. Vihastab tühiasjade pärast, tõstab häält, viskab või lõhub asju. Pilk ja kehakeel võivad olla ähvardavad – kohandad end tema tuju järgi, et plahvatust vältida.
Ta kasutab väljapressimist. Ähvardab lahkumisega, süüdistab sind oma vihapursketes või viitab sellele, et teeb endale “midagi halba”, kui sa ei allu.

Miks mürgisest suhtest on raske lahkuda

Mürgise suhte lõpetamine pole lihtne. Takistuseks saavad tunded, harjumus, kiindumus, hirm üksinduse või rahalise toimetuleku ees. Sageli loodetakse, et “ta muutub” ja head ajad tulevad tagasi. Reaalsuses toob selline suhe kaasa enesekindluse kaotuse, alaväärsustunde, depressiooni ja ärevuse. Lisanduda võivad uneprobleemid, krooniline stress ja toitumishäired.

Vägivalla levinumad vormid

Verbaalne vägivald: solvangud, karjumine, ähvardused.
Psühholoogiline vägivald: alandamine, hirmutamine, isolatsioon, manipulatsioon, väljapressimine.
Materiaalne vägivald: isiklike esemete lõhkumine, vara kahjustamine.
Rahaline vägivald: sissetuleku ja kulude kontroll, tööle mineku takistamine.
Füüsiline ja seksuaalne vägivald: otsene kahju tekitamine, survestamine või sundimine intiimsuhetes.

Need vormid võivad areneda füüsiliseks vägivallaks, millel on ohvrile rängad tagajärjed – nii kehale kui vaimule.

Sa väärid paremat

Mürgises suhtes elamine röövib elurõõmu, eneseväärikuse ja usu iseendasse. Abi on olemas – palu tuge ja ära jää üksi.

Terve suhe ei tee haiget. Sa väärid turvalist ja lugupidavat suhet, kus sind kuulatakse, usaldatakse ja toetatakse.

Clever adsense

Viimased

Kas oled mürgises suhtes? Need märgid näitavad, et suhe ei ole tervislik