10 märki, et sinu kõrval on manipulaator – ja kuidas end kaitsta

  Kuidas manipulaatoriga suheldes ellu jääda foto : Canva ...

 

Kuidas manipulaatoriga suheldes ellu jääda

foto : Canva

 

Kuidas manipulaatorit ära tunda?

Manipulaator tunneb su nõrku külgi ja kasutab neid sinu vastu. Ta teab täpselt, kuidas tekitada sinus süütunnet. Tema sõnad ei vasta tema tegudele. Ta räägib kogu aeg, kuidas ta peab kõike ohverdama. Ta ei pea sinu probleeme millekski. Ta naeruvääristab su isiksust.

Manipulaator on väga hea valetaja

Talle meeldib mõelda igasuguseid lugusid välja, mida pole kunagi juhtunud. Ta moonutab tõde ja räägib asju, mis pole kunagi aset leidnud. Ta oskab inimesi oma juttu uskuma panna. Ta tahab lihtsalt paista parem kui teised – olla teistest üle. Seda ei olegi lihtne selgeks teha, kas ta sulle valetab või mitte; ta oskab lihtsalt nii hästi rääkida.

Mida sa aga öelda võid, kui sa ta valetamast tabad, on küsida siiralt ja kergelt kulme kergitades:
"Kas sa olid tõesti tööl? Imelik, ma kohtasin seda inimest enne sinu töö juures, kes rääkis mulle, et ta pole sind juba tükk aega näinud."

 

 

Ta tunneb su nõrku külgi

Ta teab, kuhu vajutada selleks, et sulle haiget teha. Ta teab, et sul on madal enesehinnang. Ta teeb kõik, et panna sind end veelgi halvemini tundma. Sellisel puhul tuleb talle öelda selgelt:
"Ma ei leia, et see riietus teeks mind paksuks. Vastupidi, mulle see meeldib."

Ta mängib su tunnetega

Mida sa ka ei teeks, ta teeb kõik, et sa tunneksid end veelgi halvemini. Ükskõik, mis juhtub, oled sina kõiges süüdi. Kui sa räägid mingist probleemist, oled ikka sina süüdi. Teda ei huvita su tunded.

Ta võib sulle öelda, et sa kaotasid oma töökoha sellepärast, et sa ei oskagi midagi teha. Ja sa tunned end halvasti. Kui sa aga ütled talle, et kaotasid oma töö sellepärast, et keeldusid tegemast midagi, mis ei olnud kooskõlas sinu väärtushinnangutega, siis pöördub olukord sinu kasuks.

Sa võid talle sellisel puhul öelda:
"Ei, mulle see ei sobinud. Mul on palju tähtsamatki teha, näiteks leida uus töökoht. Ja see ei ole võimatu, arvestades minu oskusi ja teadmisi."

 

 

Talle meeldib ohvrit mängida

Ta on oma peas veendunud, et kõik tahavad talle halba, aga tema pole selles süüdi, sest ta on lihtsalt nii tore inimene. Ta ei vastuta oma tegude eest karvavõrdki. Ta süüdistab alati teisi selles, mis temaga juhtunud on, ja kõige rohkem just sind.

Sa võid talle öelda:
"Sa ei ärritunud sellepärast, et mina sind närvi ajasin. Sa ärritusid sellepärast, et su lapsepõlvetraumad on välja ravimata. Sinu vanemad on selles süüdi, mitte mina."

Ta väidab, et temast on palju kasu, tegelikult aga on temast harva kasu millegi jaoks

Kui sul on tema abi vaja, siis ta on justkui varmalt nõus appi tulema. Ainult et tavaliselt see lubaduseks jääbki. Sa näed, kui palju vaeva see temalt nõuab – või vähemalt kui palju ta väidab, et see vaeva nõuab. Ta leiab alati mingi vabanduse. Midagi juhtub alati, miks ta ei saa tulla. Parem on temalt üldse mitte midagi küsida, sest temast pole nagunii mingit kasu. Ta lubas sulle midagi siis, kui tal oli hea tuju; nüüd aga ärritab teda see, kui sa talle tema lubadust meelde tuletad.

Siis võid sa talle öelda:
"Ära hädalda. Sa tulid vabatahtlikult appi – sa ise tahtsid appi tulla. Ja kui mina ei hädalda ja saan selle töö tehtud, miks on see sinu jaoks üle jõu käiv?"

Sa pead talle selgeks tegema, et sa väärid austust ja lugupidamist

Sul on õigus oma tundeid väljendada, öelda, mida sa arvad, ja rääkida oma soovidest. Sul on õigus olla õnnelik. Sul on õigus keelduda ilma, et see tekitaks sinus süütunnet. Sul on õigus oma arvamusele – isegi kui see ei kattu tema arvamusega. Sul on õigus end kaitsta kõikide ähvarduste eest. Sul on õigus kaitsta ennast ja oma vaimset tervist.

Ära võta isiklikult seda, mida ta sulle ütleb

Ta tahabki, et sa tunneksid end halvasti, rumala ja lollina. Sellepärast peadki mõistma, et sina ei ole tema probleem. Vastupidi – sa oled lihtsalt vahend, mille abil ta saab end paremini tunda ja tõsta oma enesehinnangut. Küsi temalt otse, miks ta sind kogu aeg alandada tahab. Mida ta sellega võidab?

Hoia temast eemale

Ta võib käituda erinevalt sõltuvalt sellest, kellega ta koos on. Ta võib olla äärmiselt tore ja meeldiv teistega, aga sinuga käituda nagu täielik türann. Kui see nii on, siis on parem, kui sa hoiaksid temast eemale. Sa ei saa teda nagunii muuta ja ära püüagi mõista, miks ta selline on. Kaitse ennast selliste inimeste eest. Ütle talle selgelt, et see suhe teie vahel ei toimi ja parem oleks, kui te elaksite edaspidi oma elu eraldi.

Ütle talle otse välja, mida sa temast ja tema käitumisest arvad

Manipulaatorid jäävad nende juurde, keda nad saavad ära kasutada ja kes on nõrgad. Uuringud on näidanud, et manipulaatoritel endil jääb natuke enesekindlusest puudu. Kui sa passiivselt pealt vaatad, siis ta ei lõpetagi kunagi. Kui sa aga kaitsed oma õigusi ja seisad oma huvide eest, läheb ta uut ohvrit otsima. Kui sa muidu hakkama ei saa, siis otsi abi mujalt – eriti siis, kui tegemist on vaimse või füüsilise vägivallaga.

Ütle talle selgelt, et sa ei ole nõrk ja ei luba tal endaga nii käituda.

 

 

Mis aga alati toimib manipulaatoritega?

Mõnikord võib manipulaator olla lähedane inimene – sõber, pereliige või elukaaslane. Ja see muudab olukorra veelgi keerulisemaks. Sest see inimene tunneb sind hästi, ta teab, mida teha, et panna sind end halvasti tundma. Ta võib käituda kui tõeline psühhopaat. Aga ka sellises olukorras saad sa end kaitsta. Ütle talle, et sa näed teda läbi. Et sa ei taha enam olla tema ohver ega mängukann. Et sellel on nüüd lõpp.

Ütle talle, et sa oled lõpuks aru saanud, et ta ei armasta sind, et ta kasutab sind lihtsalt ära. Aga nüüd on see mäng läbi. Et sa annad talle andeks, aga oled otsustanud edaspidi teistmoodi elada ja tahad olla õnnelik.

Sa tead ju, et ta ei muuda end kunagi. Parem on, kui sa ei raiska oma aega tema peale. Sa pead elama edasi oma elu, ilma temata. Siis ei ole tal enam võimalik mängida sinu tunnetega. Ja siis ei ole tal vaja enam sulle lubada, et ta muutub. Kui sa hakkad oma elu elama, saab temast ainult halb mälestus.

Mida sa veel võid talle öelda:

• Kui sa tahad, et me räägiksime, pead sa kõigepealt maha rahunema.

• Ei, ma ei tunne absoluutselt seda, mida sa arvad.

• Ei aitäh, see ei huvita mind.Kas sa võid korrata, aga ilma mind solvamata? Aitäh!

• Ma väärin austust.

• Anna mulle aega järele mõtlemiseks.

• Mul ei ole praegu aega, et sinuga rääkida.

• Kas sa ise ka saad aru, mida sa mulle praegu ütlesid?

• Sa eksid.

• Kõik ei juhtu minu pärast.

Ära lase madala enesehinnanguga inimesel, valetajal ja manipulaatoril oma elu ära rikkuda. Teda ei huvita sinu tunded ega soovid.