Maksa tervis ja puhastamine Maks on inimese suurim siseorgan ning üks olulisema...
.png)
Maksa tervis ja puhastamine
Maks on inimese suurim siseorgan ning üks olulisemaid elundeid. Selle ülesanded on mitmekesised: valkude lagundamine ja süntees, rasvade töötlemine, toksiinide väljutamine ja palju muud. Tervislik toitumine ja tasakaalus eluviis toetavad maksa head talitlust, samas kui alkoholi liigtarbimine, ülekaal, kõrge kolesterool ja teatud ravimid võivad maksa kahjustada.
Miks maks on elutähtis?
Maks filtreerib ja puhastab verd ning aitab organismil vabaneda toksiinidest. Tal on suur roll ka immuunsüsteemi toimimises. Maks on justkui keha laboratoorium, kus ladestatakse rasvlahustuvaid vitamiine (A, E, D ja K) ning glükoosivarusid. Kui maksa töö on üle koormatud, kannatab selle all kogu organism.
Maksa toetamine ja puhastamine
Maksa toetavad head toitumisharjumused, piisav uni, mõõdukas liikumine ja alkoholi piiram ine. Allpool on lihtne maksa-sõbralik jook, mis võib toetada enesetunnet ja seedimist.
Maksasõbraliku joogi võimalikud kasud
- Võib toetada ainevahetust ja vedeliku väljutust
- Värske köögivilja ja ürtide antioksüdandid võivad aidata kaitsta rakke
- Võib toetada naha heaolu
Joogi valmistamine
Vaja läheb:
- 2 sidrunit
- 1 keskmise suurusega kurk
- peotäis peterselli
- 200 ml vett
Valmistamine: pane koostisosad blenderisse ja töötle ühtlaseks. Joo 1 klaas 1–2 korda päevas kuni 1 kuu. Seejärel tee 2-nädalane paus; vajadusel korda kuuri.
Miks just need koostisosad?
Kurk sisaldab rohkelt vett ja on kerge looduslik diureetikum; lisaks antioksüdante, mis toetavad rakkude kaitset.
Sidrun võib soodustada seedimist ja sapi eritumist ning aidata kaasa rasvade lagundamisele.
Petersell on C-vitamiini ning mineraalide allikas ja võib toetada vedeliku väljutamist.
Kommentaare ei ole