Ohumärgid, mis viitavad, et su vaimne tervis on ohus

 Et hoolitseda oma vaimse tervise eest, on vaja õigel hetkel jaole saada ja välja selgitada, mis lahti on. Mõned märgid aitavad sed...

 Et hoolitseda oma vaimse tervise eest, on vaja õigel hetkel jaole saada ja välja selgitada, mis lahti on. Mõned märgid aitavad seda teha. 

Vaimse tervise probleemid võivad tekkida vähehaaval või korraga. Kõige raskem ongi märgata seda siis, kui probleemid tekivad tasapisi. Märgid, mis sellele viitavad, ei ole kunagi üldised, vaid sõltuvad inimesest endast. See aga, mis on kindel, on see, et kindlasti ei tohi oodata, kuni asi täiesti käest ära läheb. Kui sul on tunne, et midagi on lahti, pead sa võib-olla hakkama rohkem enda eest hoolitsema. 

Millised märgid viitavad sellele, et su vaimne tervis on ohus

Sa oled hakanud eemale hoidma lähedastest ja sõpradest. Sa ei uuri enam, kuidas teistel läheb, sa ei lähe enam külla teistele ega kutsu ka teisi külla ega hooli tähtpäevadest. 

Sul on raske voodist tõusta ja teha koduseid töid. Sa oled hakanud liiga palju magama või on sul raskusi magamisega, tegemist on märgiga, mis viitab depressioonile. Selle tõttu pole sul ka jõudu. Püsti tõusmine ja pesemine nõuavad sinult pingutusi, mis käivad sulle üle jõu. 

 

Sa oled murelik, tunned masendust ja oled kaotanud lootuse. 

Sa oled kaalust alla võtnud või vastupidi juurde võtnud kaalus. Söögiisu on muutunudd. 

Sa oled märganud, et su tuju muutub liiga tihti. 

Sul on raske keskenduda ja ühe asjaga tegeleda. Samuti ei suuda sa enam midagi otsustada.

Sa oled kaotanud huvi osade asjade vastu, sind vaevab motivatsioonipuudus. See, mis varem sulle rõõmu valmistas ja tundus meeldiv, ei paku sulle enam mingit huvi. 

Sa oled ülekoormatud või oled end välja lülitanud kõigest. Nii töö juures, kui üksi olles või siis hoopis seltskonnas viibides.