K aneel on üks enim kasutatud ja tuntud vürtsidest maailmas, mida hinnatakse tema erilise maitse ja lõhna järgi, mida on kerge kombineer...
Kaneel
on üks enim kasutatud ja tuntud vürtsidest maailmas, mida hinnatakse
tema erilise maitse ja lõhna järgi, mida on kerge kombineerida teiste
toiduainetega.
Juba tuhandeid aastaid on kaneeli kasutatud parfümeerias, aroomiteraapias, viirukite valmistamise juures ja eriti meditsiinis.
Kaneeli toiteväärtust on tõestatud läbi mitmete uuringute ja tänapäeval me teame, et kaneel on tervisele väga hea, kui teda mõõdukalt tarbida.
Enamik inimesi eelistab kaneeli tarbida naturaalsel kujul, sest sellisel moel on kaneeli mõju suurem.
Võttes arvesse, et enamik inimesi ei ole teadlik kaneeli ravivast toimest, on siin seitse põhjust, miks kaneel on tervisele kasulik vürts.
1. Kaneel kaitseb südant.
Peamine põhjus, miks kaneel südamele hea on, on see, et ta sisaldab olulisel määral kiudaineid ja kaltsiumi. Need kaks peamist toitainet aitavad kaasa sapphapete väljutamisele organismist, ennetavad jämesoole rakkude kahjustumist ja mitmeid vähitüüpe.
Veelgi enam, kaneel aitab alandada kolesteroolitaset ja aitab samuti kahandada südeme-veresoonkonna haiguste riski.
2. Kaneel on põletikuvastane.
Organismi põletikureaktsioon on väga oluline, sest tema eesmärk on võidelda põletike vastu ja parandada kahjustatud kudesid.
Sellegipoolest, kui see muutub krooniliseks võib see põhjustada mitmeid haigusi, mis elukvaliteeti vähendavad.
Kaneel on üks võimsamaid looduslikke põletikuvastaseid vahendeid, mis aitab reguleerida põletiku alandamist ja vältida valu.
3. Kaneel reguleerib veresuhkru taset.
Alles mõni aeg tagasi määrati kindlaks, et kaneelis leiduvad ühendid võivad suurel määral alandada veresuhkru taset.
Kaneelil on tõhus toime insuliini vastupanule ja veelgi enam, kaneel reguleerib veresuhkru taset tänu mitmele mehhanismile.
Esimesel kohal, tänu oma seedeensüümidele alandab ta glükoositaset.
Kaneel sisaldab samuti ainet, millel on toime rakkudele ja mis imiteerides isnuliini funktsiooni parandab glükoosi omandamist, mis omakorda mudetakse energiaks.
Inimesed, kes kannatavad teise tüübi diabeedi all ja tarbivad kaneeli, võivad alandada oma veresuhkru taset 10 - 29%. Soovitatav annus jääb 1 - 6 grammi kohta päevas.
4. Kaneel parandab kognitiivset protsessi.
Lõhn, mis kaneelist eritub võib positiivselt mõjutada kognitiivset protsessi.
Teiselt poolt sisaldab kaneel kahte ainet, mis aitavad leevendada tegureid, mida seostatakse Alzeimeri tõve väljakujunemisega.
Lisaks sellele võib kaneel kaitsta neuroneid, tasakaalustada neurotransmittereid ja pidurdada Parkinsoni tõbe.
5. Kaneel on antimikroobse toimega.
Kaneel sisaldab antimikroobseid ühendeid, mis toimivad mikroobe hävitavalt.
Kaneeli peale kandmine ja tarbimine võib olla kasulik haiguste ja põletike ravi juures.
6. Kaneel on võimas antioksüdant.
Kaneel on top 10 kõige võimsama antioksüdandi nimekirjas, mida leida võib.
Ta on seitsmendal kohal, omades tõhusat toimet oksüdatiivse stressi vastu, mis on põhjustatud vabade radikaalide poolt ja mis on vähi ja teiste krooniliste terviseprobleemide põhjustajateks.
Antioksüdandid on organismile kasulikud ja neil on oluline roll kahjustatud naha ja organite parandamise juures.
7. Kaneel leevendab premenstruaalset sündroomi.
Kaneelitee võib aidata leevendada premenstruaalset sündroomi tänu oma suurele mangaani sisaldusele.
Hoiatus:
Isegi, kui kaneel on tervisele väga kasulik, ei soovitata seda rasedatele naistel ja alla kahe-aastastele lastele.
Kaneeli tarbimine peab jääma mõõdukaks, sest liialdades võib ta esile kutsuda suu limaskesta ärritumise, hingamisraskusi ja krampe.
Juba tuhandeid aastaid on kaneeli kasutatud parfümeerias, aroomiteraapias, viirukite valmistamise juures ja eriti meditsiinis.
Kaneeli toiteväärtust on tõestatud läbi mitmete uuringute ja tänapäeval me teame, et kaneel on tervisele väga hea, kui teda mõõdukalt tarbida.
Enamik inimesi eelistab kaneeli tarbida naturaalsel kujul, sest sellisel moel on kaneeli mõju suurem.
Võttes arvesse, et enamik inimesi ei ole teadlik kaneeli ravivast toimest, on siin seitse põhjust, miks kaneel on tervisele kasulik vürts.
1. Kaneel kaitseb südant.
Peamine põhjus, miks kaneel südamele hea on, on see, et ta sisaldab olulisel määral kiudaineid ja kaltsiumi. Need kaks peamist toitainet aitavad kaasa sapphapete väljutamisele organismist, ennetavad jämesoole rakkude kahjustumist ja mitmeid vähitüüpe.
Veelgi enam, kaneel aitab alandada kolesteroolitaset ja aitab samuti kahandada südeme-veresoonkonna haiguste riski.
2. Kaneel on põletikuvastane.
Organismi põletikureaktsioon on väga oluline, sest tema eesmärk on võidelda põletike vastu ja parandada kahjustatud kudesid.
Sellegipoolest, kui see muutub krooniliseks võib see põhjustada mitmeid haigusi, mis elukvaliteeti vähendavad.
Kaneel on üks võimsamaid looduslikke põletikuvastaseid vahendeid, mis aitab reguleerida põletiku alandamist ja vältida valu.
3. Kaneel reguleerib veresuhkru taset.
Alles mõni aeg tagasi määrati kindlaks, et kaneelis leiduvad ühendid võivad suurel määral alandada veresuhkru taset.
Kaneelil on tõhus toime insuliini vastupanule ja veelgi enam, kaneel reguleerib veresuhkru taset tänu mitmele mehhanismile.
Esimesel kohal, tänu oma seedeensüümidele alandab ta glükoositaset.
Kaneel sisaldab samuti ainet, millel on toime rakkudele ja mis imiteerides isnuliini funktsiooni parandab glükoosi omandamist, mis omakorda mudetakse energiaks.
Inimesed, kes kannatavad teise tüübi diabeedi all ja tarbivad kaneeli, võivad alandada oma veresuhkru taset 10 - 29%. Soovitatav annus jääb 1 - 6 grammi kohta päevas.
4. Kaneel parandab kognitiivset protsessi.
Lõhn, mis kaneelist eritub võib positiivselt mõjutada kognitiivset protsessi.
Teiselt poolt sisaldab kaneel kahte ainet, mis aitavad leevendada tegureid, mida seostatakse Alzeimeri tõve väljakujunemisega.
Lisaks sellele võib kaneel kaitsta neuroneid, tasakaalustada neurotransmittereid ja pidurdada Parkinsoni tõbe.
5. Kaneel on antimikroobse toimega.
Kaneel sisaldab antimikroobseid ühendeid, mis toimivad mikroobe hävitavalt.
Kaneeli peale kandmine ja tarbimine võib olla kasulik haiguste ja põletike ravi juures.
6. Kaneel on võimas antioksüdant.
Kaneel on top 10 kõige võimsama antioksüdandi nimekirjas, mida leida võib.
Ta on seitsmendal kohal, omades tõhusat toimet oksüdatiivse stressi vastu, mis on põhjustatud vabade radikaalide poolt ja mis on vähi ja teiste krooniliste terviseprobleemide põhjustajateks.
Antioksüdandid on organismile kasulikud ja neil on oluline roll kahjustatud naha ja organite parandamise juures.
7. Kaneel leevendab premenstruaalset sündroomi.
Kaneelitee võib aidata leevendada premenstruaalset sündroomi tänu oma suurele mangaani sisaldusele.
Hoiatus:
Isegi, kui kaneel on tervisele väga kasulik, ei soovitata seda rasedatele naistel ja alla kahe-aastastele lastele.
Kaneeli tarbimine peab jääma mõõdukaks, sest liialdades võib ta esile kutsuda suu limaskesta ärritumise, hingamisraskusi ja krampe.
.jpg)
Kommentaare ei ole